Vous brosser les dents le matin permet de rafraîchir l'haleine et d'éliminer les bactéries qui se sont développées lors de votre sommeil. De plus, la plaque dentaire et les bactéries s'accumulent tout au long de la journée, il est donc important de se brosser les dents le soir.
Au bout d'une semaine
Après plusieurs jours sans se brosser les dents, la plaque dentaire constituée de bactéries, de salive et de résidus alimentaires va commencer à attaquer l'émail de la dent jusqu'à former un « trou », on parle alors de carie.
La réalité est que ne pas se brosser les dents avant de se coucher est une mauvaise nouvelle . L'American Dental Association (ADA) recommande de brosser votre beau sourire deux fois par jour. Sautez une séance et vous êtes sur la bonne voie pour favoriser la croissance de l'accumulation bactérienne sous forme de plaque dentaire, ce qui peut entraîner des caries et même des maladies des gencives.
Pas plus de trois fois par jour
«Dans l'idéal, on se brosse les dents après le repas, surtout le soir, afin que les bactéries ne se nourrissent pas davantage avec les restes alimentaires de notre bouche et ne prolifèrent», informe le Dr Élodie Terrer. Attention cependant, le mieux est l'ennemi du bien.
Pourquoi est-il si important de se brosser les dents avant de se coucher? Si vous mangez avant de vous coucher sans vous brosser les dents, des particules de nourriture restent sur vos dents toute la nuit. Ces particules sont un buffet à volonté pour les bactéries présentes dans la bouche qui causent les caries.
Une semaine sans brossage :
Après une semaine, l’émail de vos dents commencera à se détériorer. La plaque dentaire qui n’a pas été éliminée va augmenter le développement de la mauvaise haleine. Nettoyer une dent infestée de plaque dentaire est difficile. Si vous ne vous brossez pas les dents pendant une semaine, vous risquez davantage de développer des caries.
Après quelques jours ou quelques semaines sans brossage, vous commencerez à souffrir de gingivite. Vos gencives commenceront à gonfler et à prendre une couleur rouge vif en raison de l'inflammation. Le brossage et l'utilisation du fil dentaire les feront saigner.
Ces bactéries responsables de la plaque dentaire font des heures supplémentaires la nuit, déclenchant le processus de dégradation de l'émail des dents au fil du temps. Le brossage au réveil aide à éliminer ce qui s'est accumulé pendant la nuit, prévenant ainsi la carie dentaire et les maladies des gencives .
Le matin avant le petit déjeuner
Élimination des bactéries pendant la nuit : Pendant la nuit, la production de salive diminue, ce qui crée un environnement propice à la croissance des bactéries dans la bouche. Se brosser les dents le matin aide à éliminer ces bactéries et à maintenir une bonne hygiène buccale.
Un jour : Dans les 24 à 48 heures qui suivent votre brossage des dents, le matériau protecteur situé sous votre émail (appelé « dentine ») peut commencer à se décalcifier. En manquant une journée de brossage, votre fenêtre de temps pour éliminer la plaque devient réduite et le risque d'endommager vos dents augmente considérablement .
Votre dentiste pourra vous conseiller de porter un protège-dents pendant votre sommeil. Il s'agit d'un appareil placé à l'intérieur de la bouche pour protéger les dents en cas de grincement et de serrement des dents.
If you don't brush your teeth for a week, you're more likely to develop cavities. There's also a chance that the plaque will begin to irritate your gums, causing them to hurt even more.
Pour bien prendre soin de ses dents, il faut : une brosse à poils souples, un dentifrice au dosage en fluor adapté, notamment pour les enfants, et surtout il faut se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant trois minutes minimums.
Se brosser les dents trop tôt après avoir mangé ou bu quelque chose d'acide peut enlever l'émail de vos dents. Attendez une heure pour brosser. Pendant ce temps, votre salive élimine l’acide et l’émail durcit à nouveau.
Cela dit, le Dr Schlenoff ne recommande absolument pas de sauter votre brossage du matin . À long terme, cela affectera votre santé bucco-dentaire, et à court terme, les personnes pourraient « se tenir un peu plus loin de vous ». (Soyons réalistes : haleine fraîche > haleine du matin.)
En plus de vous brosser les dents avant de vous coucher, vous devez vous brosser les dents à un autre moment de la journée . Se brosser les dents après le petit-déjeuner élimine tous les résidus de nourriture et la plaque dentaire, vous permettant de commencer la journée en vous sentant frais et propre. Quand il s'agit de vous brosser les dents, n'oubliez pas deux fois par jour pendant 2 minutes à la fois.
La soie dentaire est une excellente alternative au brossage des dents lorsque vous êtes en déplacement . La soie dentaire vous aidera à éliminer les bactéries et les particules alimentaires dans les zones difficiles d'accès autour de vos gencives et coincées entre vos dents. L’utilisation de fil dentaire parfumé aidera également à rafraîchir votre haleine.
La plaque dentaire sur les dents non brossées ou sur les appareils dentaires sales peut s'accumuler autour des supports . Si la plaque dentaire et les bactéries ne sont pas éliminées en brossant votre appareil dentaire, elles pourraient déminéraliser l'émail autour du support. Cela décolorera la dent en laissant des taches blanches ou en créant des caries.
Se brosser les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes
Dans l'idéal, il faut se brosser les dents après chaque repas, pendant 3 longues minutes et bien sûr, éviter de grignoter entre ces mêmes repas.
Excessive plaque buildup can take a while, and a cavity will not appear after one missed brushing and flossing session. But that doesn't mean you should go ahead and skip a day when you don't feel like taking care of your teeth, as neglecting your routine can lead to oral health diseases and future issues.
Le soir avant de dormir
C'est le brossage dentaire qui ne se discute pas. Il est primordial de se brosser les dents avant de dormir afin d'éliminer toutes les impuretés qui auraient pu s'accumuler dans la journée sur nos dents.
Les principaux dangers de la brosse à dents électrique. Généralement c'est l'utilisation de la brosse à dents électrique oscillo-rotative qui comporte des dangers. En effet, c'est une brosse à dents dite “abrasive” qui nécessite d'exercer davantage de pression sur vos dents lors du brossage.
Selon Ripley's Believe it or Not, Frank Medina est « l'homme le plus âgé du monde avec toutes ses dents et qui n'a jamais eu de carie ». À quoi M. Medina attribue-t-il son succès dentaire ? Manger du pain dur et des haricots.
' Boire de l'eau avant de se brosser les dents aide à lutter contre la mauvaise haleine '
Boire de l’eau dès le matin aide à éliminer ces bactéries et à éliminer simultanément la sensation de sécheresse. Lorsqu’une personne dort, sa production de salive diminue, ce qui permet aux bactéries de se multiplier et d’entraîner une mauvaise haleine matinale.