Les betteraves cuites et tranchées peuvent être conservées au réfrigérateur pendant plusieurs semaines, dans du vinaigre ou de l'huile. Il est aussi possible de congeler jusqu'à 8 mois des betteraves cuites : on peut soit les trancher, soit les garder entières.
L'idéal est de déposer les tranches de betterave sur un plateau recouvert d'une feuille de papier cuisson, puis de couvrir les tranches avec une autre feuille. De cette manière, la congélation “à coeur” est plus rapide, ce qui en préserve les qualités gustatives.
Mode de congélation de la betterave
Si elle a été préalablement cuite ou conservée crue, elle sera disposée en une couche unique une un plateau à cuisson que vous recouvrerez de papier parchemin. Ensuite, introduisez les plateaux dans le congélateur réglé à une température entre -25°C à -30°C durant toute une journée.
Elle se conserve dans un récipient hermétique trois ou quatre jours dans le bac à légumes du réfrigérateur. Mais vous pouvez aussi la congeler après l'avoir cuite et coupée en tranches.
Pour les conserver en hiver, arracher les racines et laisser ressuyer celles-ci une journée au potager. Couper les feuilles au niveau du collet, brosser pour enlever l'excèdent de terre et conserver les racines en silo, dans le cellier ou en cave à l'obscurité et à l'abri du gel.
La betterave renferme 266 mg de potassium aux 100 g, et des antioxydants. « Le potassium contribue à abaisser la pression artérielle, les antioxydants protègent des radicaux libres impliqués dans les maladies cardiovasculaires, précise Véronique Liégeois, diététicienne- nutritionniste.
Les graines germent au bout de 6 à 8 jours, assez drues. Il faut rapidement dédoubler les jeunes plants pour n'en laisser qu'un par poquet. Par la suite, récolter une petite betterave sur deux permet de laisser grossir les autres. Les betteraves gagnent à être légèrement butées, elles développent mieux leurs racines.
Choisissez-la ferme, avec une écorce pas trop sèche, lorsqu'elle est crue. Si elle possède encore des feuilles, c'est encore mieux. Cuite, sa peau doit être lisse, sans tache noire ni gerçure.
Comment savoir si les betteraves sont périmées ? Le meilleur moyen est de sentir et d'examiner les betteraves. Jetez-les si elles ont une odeur ou une apparence inhabituelle, ou si des moisissures apparaissent.
Mettre les betteraves dans les bocaux et couvrir jusqu'à 2 cm du rebord avec de l'eau bouillante salée à environ 20 g par litre. Fermer et procéder immédiatement au traitement thermique pendant 1h15 à 100°C. Vos conserves de betteraves rouges sont terminées.
La betterave se consomme traditionnellement cuite (parfois, crue). Si elle est souvent commercialisée sous sa forme cuite, il est possible de la préparer vous-même au four, pochée ou à la vapeur. Sa saveur douce et sucrée fait merveille dans vos petits plats, qu'elle égaiera d'une belle teinte rose vif.
Les betteraves doivent être plongées intégralement dans l'eau bouillante. Une fois que l'eau bout, plonger les betterave puis laisser bouillir pendant 60 min environ.
Récolte de la betterave
La récolte démarre mi juillet si vous avez semé en avril et s'étale au fur et à mesure des besoins jusqu'aux premières gelées. Les variétés de conservation seront stockées en silo, après les avoir laissé ressuyer une journée sur place, dans le potager.
En cause : un risque d'intoxication alimentaire. Plusieurs cas de troubles digestifs, de nausées et de vomissements, se manifestant rapidement après la consommation de betteraves rouges n'ayant pas été préalablement cuites ont ainsi été signalés de façon récurrente à la DGCCRF.
Les betteraves sont mises en sachet sous vide. Les sachets sont stérilisés dans des autoclaves à 115°C pendant 40 à 60 min. La stérilisation permet une DLC (date limite de consommation) d'environ 6 mois à température ambiante.
En réponse: Normal si tu n'avais pas épluché les betteraves. Après épluchage et surtout au contact du vinaigre elles reprendront leur belle couleur. C'est normal. Au contact de vinaigre ou de citron, les couleurs ravivent.
Conserver aussi les extrémités pour éviter que le jus ne s'échappe. Si les feuilles sont belles, conservez-les pour les faire braiser. Rincer les betteraves à l'eau froide et les déposer sur la marguerite ou dans une casserole cuit-vapeur. Cuire environ 25 minutes pour les betteraves petites/moyennes.
Ne plantez pas de légumineuses (pois, fèves, haricots) près des poireaux, des oignons ou de l'ail. Les épinards produisent une substance nocive pour les betteraves et ne doivent pas être plantés à proximité de ces dernières. Quant aux carottes, elles n'aiment pas la menthe ni les betteraves.
S'attaquant principalement à la courgette, elle ne laisse cependant pas de répit à la betterave. Vous pouvez pratiquer une pulvérisation de décoction à la prêle. Il vous faut impérativement couper les feuilles et les brûles pour détruire les champignons.
Semer en lune montante : En mars-avril : en serre froide ou en extérieur sous châssis, voile d'hivernage ou tunnel plastique. De mai à juillet : en pleine terre (semer 2-3 graines par poquets ou 1 graine tous les 5 cm)
Elle détoxifie en raison de sa teneur en bétacyanine qui permet l'élimination des toxines dangereuses de l'organisme. En bref, la betterave vous protège et préserve votre foie, en le purifiant et en lui évitant des surcharges.
La betterave contient notamment des flavonoïdes tels que l'anthocyanine, responsable d'un excès de pigmentation. Trop de betterave peut également entraîner des complications rénales. En effet, une consommation excessive peut réduire le niveau d'absorption du calcium, ce qui peut décupler la formation de calculs rénaux.
Elle aussi compte parmi les légumes recommandés en cas d'intestin irritable par les gastro-entérologues de la Société Nationale Française de Gastro-Entérologie. En effet, tout en activant le transit, ses fibres, en particulier des hémicelluloses solubles, ne ballonnent pas.