Cru. C'est moins courant de manger du potiron ou du potimarron cru, mais c'est possible et plutôt original! En cubes, avec des agrumes, et/ou de la mangue, des herbes fraîches, et une sauce vinaigrette un peu sucrée, c'est un délice.
La courge patidou a la peau blanche et verte, elle pèse entre 200 et 600g. Sa chair est orangée, fine et sucrée avec un petit goût de noisette. On la mange crue râpée ou cuite.
Cette cucurbitacée appartient à la grande famille des courges. Botaniquement parlant, il s'agit d'un fruit, et non d'un légume comme on le pense généralement. Vous pouvez incorporer la citrouille, après l'avoir grillée au four, dans vos pâtes, votre risotto, ou vous pouvez la proposer en accompagnement de viande.
Les courges ornementales (coloquintes) sont toutes toxiques et ne doivent pas être consommées.
Le potimarron est moins gros que la citrouille ou le potiron. Avec sa forme qui ressemble à une toupie, il peut peser 2 à 4 kilos selon les variétés. Le potimarron est le cousin du potiron, sa peau peut être comestible et peut être rouge brique, verte, ou marron. Sa chair jaune et farineuse est sucrée.
Certaines "sont toxiques et contiennent des cucurbitacines, substances très irritantes et amères qui peuvent être responsables rapidement après l'ingestion de douleurs digestives, de nausées, de vomissements, d'une diarrhée parfois sanglante, voire de déshydratation sévère nécessitant une hospitalisation", détaille ...
Toutes les parties de la citrouille sont comestibles, excepté la tige. La peau peut aussi être consommée, mais cela dépend de votre goût personnel et de la variété que vous aurez choisie. Les plus grandes possèdent une peau trop difficile à manger, ce qui les rend moins attrayantes.
En pleine saison des citrouilles, potirons, potimarrons, pâtissons et autres cucurbitacées, l'Anses rappelle que toutes les « courges » ne sont pas comestibles. Attention aux intoxications !
sont regroupées aussi bien les courges que les courgettes, les citrouilles (formes alimentaires a priori comestibles) ou encore les coloquintes ornementales (formes non comestibles). Mais toutes les « courges » ne sont pas comestibles.
La courge est mûre quand elle est beige rosée et son pédoncule devient brun. Récoltez vos gourges butternut en coupant le pédoncule au sécateur à environ 6 à 10 cm du fruit.
Que ce soient les courgettes, le potiron ou le potimarron, ces légumes vous garantiront une bonne digestion et limiteront les ballonnements. Ces légumes contiennent par ailleurs de la pectine, qui retarde l'absorption des sucres et des calories.
La citrouille contre le diabète
Dans une étude de 2007, la courge avait un potentiel intéressant pour lutter contre l'hyperglycémie car elle inhibe l'activité alpha-glucosidase (une activité enzymatique qui favorise la libération de glucose) et possède une activité antioxydante.
Buttercup. C'est une variété de l'espèce cucurbita maxima (potiron). Cette variété rampante donne des fruits de 1,5 à 2,5 kg ronds et aplatis à peau épaisse vert foncé.
Effectivement, une citrouille avec des parties vertes n'est pas totalement mûre. Maintenant il y a aussi des variétés qui ont la peau un peu verte. Cela dit, même si elle n'est pas super mûre, tu peux quand même la cuisiner.
"Les graines de courge favorisent la diminution de l'hypertrophie de la prostate car elles contiennent des éléments (5-alpha-réductase) qui permettent une meilleure assimilation et une meilleure régulation des hormones mâles (testostérone, DHT…)".
Contrairement au potimarron que l'on coupe sans l'éplucher, la butternut fait partie des courges qui ont la peau dure ! Et c'est d'ailleurs grâce à elle, qu'elle peut être conservée tout l'hiver après sa récolte en automne.
Elles sont aussi très appréciées par beaucoup d'oiseaux des jardins. En Amérique du Nord, les moqueurs, les cardinaux, les mésanges, les gros-becs, les geais ou les sittelles les adorent, et il est probable que c'est aussi le cas des « équivalents » européens.
Si vous croyez que le bac à compostage est l'unique destin qui attend les filaments de citrouille, détrompez-vous. Louise Gagnon a trouvé la solution. Elle transforme cette partie indésirable de l'aliment en sirop qui permettra de rehausser le café, le chocolat chaud ou encore les crêpes.
À l'origine, le symbole de la célèbre fête n'était non pas l'emblématique cucurbitacée orange, mais un navet. C'est une référence à la légende des contes irlandais Jack O'Lantern. L'histoire raconte que le jour de sa mort, le soir d'Halloween, Jack O'Lantern s'est vu refuser l'entrée au paradis mais également en enfer.
Avant toute chose, prenez bien soin au choix de votre citrouille d'Halloween, à ne pas confondre avec un potiron ou un potimarron (même si un potiron fait tout aussi bien l'affaire). Préférez-en une de taille moyenne et à la peau plutôt lisse pour que la découpe soit plus facile.
Riche en béta-carotène, en sélénium et en potassium, la citrouille est peu calorique. Elle est riche en fibres. Elle se consomme d'octobre à février, en potages ou gratins.
La citrouille est le fruit d'une plante annuelle de la famille des cucurbitacées. Bien qu'elle soit un fruit, elle est néanmoins considérée et consommée comme un légume, ce qui en fait un légume fruitier.
Les citrouilles se conservent très bien plusieurs mois dans perdre leurs qualités gustatives et nutritionnelles. Si vous les achetez entières, l'idéal est de les placer dans une cave ou dans un endroit sec, frais et ventilé. Ainsi, vous pouvez la garder jusqu'à trois mois avant de la consommer.