Douleur lombaire : À long terme, l'accumulation de selles dans le côlon exerce une pression excessive sur les vertèbres lombaires. Cette douleur particulière a tendance à résister aux analgésiques. Elle peut même être aggravée par la nécessité d'évacuer les selles.
En plus d'être une importante source d'inconfort digestif, la constipation, qu'elle soit chronique ou occasionnelle, peut aussi être à l'origine de certaines douleurs abdominales, dorsales, voire cérébrales.
La constipation est souvent associée à une sensation d'inconfort au niveau du ventre ( abdomen ), des crampes et des ballonnements abdominaux.
Une personne atteinte du syndrome de côlon irritable peut donc présenter comme symptôme des maux de dos. Dès lors, il est indispensable de procéder à une consultation afin d'écarter une maladie plus grave.
Alimentation riche en fibres
1 fois par jour un produit céréalier complet (pain complet, pâtes complètes, riz complet, etc.) ; 5 portions par jour de fruits et légumes.
Boire suffisamment de liquides pour ramollir les selles
"D'un litre et demi d'eau par jour en temps normal, on peut aller jusqu'à deux litres en phase de constipation, en privilégiant les eaux riches en magnésium, conseille Florence Foucaut.
Le côlon est lié aux vertèbres
La douleur qui en résulte peut irradier jusqu'aux cuisses mais aussi dans le dos ! Si rien n'explique précisément ce symptôme, on peut évoquer un lien mécanique et neurologique entre le colon et la colonne vertébrale.
Les organes tels que le foie, l'estomac, la vésicule biliaire, le pancréas ou encore le début de l'intestin grêle, peuvent entraîner des douleurs dans le milieu du dos, entre les omoplates.
La lombalgie, à laquelle nous nous intéresserons plus précisément dans cet article, est donc une douleur ressentie dans le bas du dos au niveau des vertèbres lombaires. Elle est la plupart du temps causée par un effort brusque ou prolongé ou par une posture maintenue trop longtemps.
Spasfon antispasmodique digestif (intestin et voies biliaires) et génito-urinaires (vessie et utérus) : Spasfon soulage les troubles intestinaux/du transit : douleur estomac, douleurs abdominales, ballonnement (ventre gonflé), diarrhée, constipation. Et en cas de règles douloureuses et/ou douleur urinaire.
Cependant, les difficultés pour aller à la selle peuvent entraîner des douleurs anales ou des crises d'hémorroïdes. En outre, une constipation chronique peut se compliquer d'une impaction (boule de selles pâteuses dans le rectum) ou un fécalome (masse de selles dures déshydratées dans le rectum).
Des douleurs d'estomac et de dos le soir, la nuit ou au réveil peuvent être dues à des repas trop riches provoquant une gastrite ou à un reflux gastro-œsophagien aggravé par la position allongée.
Parmi les laxatifs naturels les plus utilisés, qui peuvent facilement être intégrés au régime alimentaire pour lutter contre la constipation, figurent des fruits tels que les prunes, la papaye, les oranges, les figues ou les fraises, ainsi que certaines plantes médicinales aux propriétés laxatives telles que le thé de ...
Plusieurs signes doivent pousser à consulter : si les douleurs au dos sont présentes la nuit et au réveil, si la douleur est nouvelle et qu'elle s'installe dans le temps, ou encore si la douleur survient après un traumatisme ou un choc.
C'est le cas par exemple du SII (syndrome de l'intestin irritable) qui peut entraîner le mal de dos.
Par exemple, des ballonnements peuvent provoquer des douleurs de dos car le fascia subissant des contraintes via l'organe va transmettre telle une onde la contrainte à la vertèbre dont il est attaché, ce qui influera sur la mobilité de cette dernière, créant ainsi des tensions et provoquant par la suite des douleurs.
Le mal de ventre est le symptôme le plus fréquent dans le syndrome du côlon irritable. La douleur abdominale se caractérise par une sensation de spasme ou de crampe et se situe habituellement au niveau des fosses iliaques droite et gauche ou dans la région de l'ombilic.
En conséquence, les selles restent dans le gros intestin pendant des périodes prolongées où les intestins éliminent l'excès d'eau, ce qui rend les selles dures, sèches, grumeleuses et difficiles à évacuer.
Différentes pathologies au niveau du foie peuvent provoquer une douleur dans le dos. Dans ce cas, le foie se charge de transmettre, via les nerfs, des messages au cerveau pour prévenir de son état pathologique. Ces nombreuses communications nerveuses vont sur-solliciter les nerfs et les vertèbres associés.
Faux besoins
Sensation de besoin impérieux d'évacuer une selle, alors que rien n'est évacué, si ce n'est parfois un gaz, ou encore quelques glaires mélangées à du sang.
Placer vos pieds sur un tabouret devant les toilettes pendant que vous faites caca – afin que votre corps soit essentiellement en position accroupie au lieu d'être assis – peut vous aider à passer les selles sans forcer (Cirino, 2019).
L'activité physique (course, randonnée, natation), ne serait-ce que la marche, favorise les mouvements de transit et l'évacuation des selles. Avoir une activité régulière aide à bien faire fonctionner le système digestif et à éviter les troubles digestifs comme la constipation.