Un sport de raquette est un sport où les participants utilisent des raquettes, qui servent à renvoyer vers l'adversaire un objet, le plus souvent une balle. En règle générale, ces sports utilisent le principe du duel et les adversaires se renvoient un objet à l'intérieur des limites d'un terrain.
Les sports de raquettes font partie des sports les plus pratiqués en France. Passionnés par l'énergie que procure ce type de discipline, les sportifs amateurs ou professionnels peuvent s'exercer sans limite d'âge.
Le squash : pour ceux qui cherchent un sport complet
Comme d'autres observateurs et pratiquants, nous classons d'ailleurs le squash comme le sport de raquette le plus intense. Si vous cherchez un sport complet pour vous remettre en forme, perdre du poids et travailler votre cardio, foncez donc sur le squash.
Le padel est un sport de raquette qui se joue toujours en double sur un court fermé. C'est une sorte de mélange entre le tennis et le squash où la balle peut rebondir sur le mur de verre ou le treillis métallique qui entoure le court. Un jeu de padel est généralement joué en plein air.
Le SUP sollicite efficacement de nombreux groupes musculaires, en particulier les muscles du tronc, des bras, des jambes et du dos.
Le padel en France se développe de manière rapide ces dernières années, avec environ 500.000 pratiquants sur l'ensemble du pays, licenciés ou non. Par son caractère ludique mais technique, il séduit de nombreux champions de sports de raquette comme Henri Leconte, Arnaud Clément ou Gaël Monfils.
Le football est peut-être le sport le plus physique de tous.
La course à pied : l'indétrônable du cardio et de la perte de poids. La course à pied permet de tonifier principalement le bas du corps (jambes et fesses), mais aussi le dos et la ceinture abdominale. Ce sport cardio facilite la perte de poids.
Le badminton, c'est aussi plus énergivore qu'on ne le pense : jusqu'à 500 calories brûlées en une heure de jeu. Même si vous passez la séance à courir pour aller ramasser le volant au fond, eh oui.
La Yonex Ezone 100 remporte la médaille et nous ont littéralement conquis. Cette gamme offre une puissance explosive, une très bonne tolérance sans oublier son excellente jouabilité!
Coup de projecteur sur le volant qui permet au badminton d'atteindre des vitesses folles.
La plus grande raquette de tennis de table mesure 27,74 mètres de hauteur. Son diamètre est de 18,31 mètres et elle a une poignée de 10,89 mètres! Cette raquette gigantesque de tennis de table a été réalisé par Todd Thomas, aux USA, le 3 mai 2010.
longueur. Elle varie de 50cm à 67,5 cm pour les enfants ( à partir de 36cm pour le mini-tennis) et de 68,5 cm à 71 cm pour les adultes. Une raquette doit être choisie en fonction de la taille, de l'âge et du niveau du joueur. La longueur de la raquette a des effets sur sa maniabilité, son contrôle et sa puissance.
Renforcement musculaire et équilibre
Mais dès qu'il y a davantage de neige, ce mouvement sollicite les muscles des jambes et du bassin. De même, le sens de l'équilibre et les muscles stabilisateurs sont stimulés. Pas après pas, on ne sait jamais quel appui va trouver la raquette.
De tous les sports de ce classement, le ski de fond est le sport qui brûle le plus de calories. Le niveau de dépense dépend évidemment du parcours et de la vitesse, mais c'est une solution idéale pour maigrir en se faisant plaisir.
Running à 12,8 km/h : 861 kcal. Sur la plus haute marche du podium, à égalité avec la corde à sauter, nous retrouvons le running, mais il s'agit cette fois-ci de course à pied à allure accélérée. Le footing c'est très bien, mais pour s affûter – et s'améliorer – des séances de fractionné sont aussi les bienvenues.
La pétanque n'est pas le sport le moins physique. Voici le top 20, en 20, l'ultimate frisbee. en 19, la marche nordique. en 18, le tir sportif.
Chaque discipline sportive muscle, mais la natation occupe la première place du podium, quand il s'agit d'avoir des résultats sur l'intégralité du corps. Entre la brasse, le papillon et le crawl, voici la plus efficace.
Le rugby est peut-être le plus beau sport du monde.
Il n'hésite cependant pas pour dire que le golf est de loin le sport le plus difficile qu'il a pratiqué. Même après plus de 30 ans de pratique, celui qui a été l'un des meilleurs athlètes de tous les temps, un sportif possédant une coordination oeil-main comme pas un, peine à jouer proche de la normale sur un 18 trous.
Le padel semble être le nouveau sport à la mode. La France compte 500 000 pratiquants pour près de 1 273 pistes selon Padel magazine. Inventé au Mexique et dérivé du tennis, ce sport se pratique sur un court plus petit, entouré de murs.
Le Padel est le nouveau sport complètement addictif de ces dernières années. Dérivé du tennis, du squash et du badminton, le Padel se joue exclusivement à 4 joueurs sur un court plus petit et encadré de murs et grillages.
Le Padel est né en 1969 en Mexique, Enrique Corcuera n'a pas assez de place dans son jardin pour jouer au tennis et voit s'échapper toutes ses balles lorsqu'il joue avec des amis. De là lui vient l'idée de construire autour du terrain de 20m par 10m des murs de 3 à 4m de hauteur.