L'acupression est efficace contre le mal de dos et les maux de tête. Maux de tête, migraine, douleurs au dos, ou encore rage de dent : il n'est pas rare d'avoir recours à l'acupression pour apaiser de nombreuses douleurs.
L'acupression possède de multiples bienfaits, elle est utile pour soulager les tensions musculaires du dos, du cou, de la nuque et des articulations. C'est une pratique qui favorise la gestion du stress et apaise l'anxiété, mais qui améliore aussi la concentration.
Si vous souhaitez un traitement de fond contre le stress, vous pouvez stimuler ces points d'acupression jusqu'à 3 fois par jour. En cas de véritable crise panique, n'hésitez pas à insister plus longtemps et à faire pression pendant une bonne dizaine de minutes.
L'acupression est une méthode thérapeutique d'origine chinoise. On l'appelle aussi digitopuncture. Elle fonctionne sur les mêmes principes que l'acupuncture. Elle vise à rééquilibrer l'organisme grâce à la stimulation manuelle de points énergétiques situés sur l'ensemble du corps.
Oui, il y a de très belles études scientifiques qui montrent une efficacité de l'acupuncture. Elle amène un soulagement à certains patients qui ont mal au dos, qui ont mal à la tête de façon extrêmement régulière, ou pour les nausées et les vomissements chez les patients en chimiothérapie par exemple.
Après une séance d'acupuncture, la sensation de détente peut durer des heures, voire des jours. Et ce n'est pas qu'une impression : plusieurs études médicales ont conclu aux effets bénéfiques de ces traitements sur les effets du stress et de l'anxiété.
Remettre le corps en mouvement trop vite après la séance et faire circuler le sang comme l'énergie à vitesse grand V risque d'annuler les effets de celle-ci.
Attention ! l'acte d'acupuncture est considéré par la jurisprudence comme un acte médical. en conséquence, seuls les membres des professions médicales peuvent le pratiquer : médecins, chirur- giens-dentistes pour les actes en lien avec la chirurgie dentaire et sages-femmes pour les actes en lien avec l'obstétrique.
Relaxation et bien-être. Soulagement de la douleur. Réduction des tensions musculaires. Diminution des nausées associées à la grossesse ou au mal des transports.
Massez le point situé à la base de vos poignets dans le prolongement du petit doigt. Posez votre pouce dessus, massez ce point doucement en respirant profondément. Il n'y a pas de sens particulier, juste l'intention d'apaiser vos tensions. Faîtes-le sur vos 2 mains.
Le point E36 du méridien estomac se situe en dessous de la rotule, juste à droite. Il est reconnaissable à la sensation de creux contre le tibia.
Le GV26 se situe entre la lèvre supérieure et le nez, dans le creux (le philtrum). Appliquez-y une pression moyenne pendant cinq minutes deux fois par jour. Ce point peut vous aider à réduire votre appétit et à contrôler votre faim. Le point Ren 6 se trouve directement sous le nombril.
Coussin d'acupression de Perform
Les 33 picots des 54 rondelles procurent un pur sentiment de détente. Il suffit de placer le coussin d'acupression sous la nuque ou la taille pour détendre les muscles crispés.
L'acupression du point P6 (situé à trois largeurs de doigts sous l'articulation du poignet) de la main dominante s'est révélée efficace pour contrôler les nausées et les vomissements chez certains patients; l'effet perdurait pendant 6 à 8 heures (Hussein et Sadek, 2011).
Appelée aussi digitopuncture ou réflexologie, l'acupression est une technique pratiquée par la médecine traditionnelle chinoise. Le but de cette méthode et de redonner au corps humain un équilibre parfait en stimulant l'ensemble de ses flux énergétiques. La technique est la même qu'employé en acupuncture.
Comment stimuler les points d'acupression ? Les points d'acupression peuvent être massés en exerçant une pression prolongée avec le bout des doigts. Attention, cette dernière doit être suffisamment forte sans pour autant aller jusqu'à la douleur.
Comment les stimuler ? « Il faut masser profondément – n'ayez pas peur d'avoir un peu mal – ces deux points l'un après l'autre, pendant deux minutes chacun, tout en marchant afin de remobiliser l'énergie du corps », conseille le praticien.
L'acupuncture peut provoquer un hématome ou un saignement chez les personnes souffrant de troubles de saignement sévères ou qui prennent des anticoagulants. Rarement, le placement des aiguilles profondes peut provoquer un affaissement du poumon et une lésion interne.
Parfois, le patient peut ressentir une sensibilité au niveau des zones de traitement. Après la séance, on peut exceptionnellement ressentir une réaction paradoxale au traitement avec majoration temporaire des symptômes du fait de la rééquilibration.
En effet, tout déséquilibre énergétique peut provoquer l'apparition de maladies ou de troubles tels que l'anxiété. Dans le cadre de la perte de poids, l'acupuncture n'a pas une action directe sur le poids, mais sur le contrôle de l'appétit.
Fréquence des séances d'acupuncture
Puis, selon l'évolution du traitement, les séances peuvent être espacées à raison de 1 à 2 par semaine. Dans le cas d'affections chroniques, il conviendra que le cycle de traitement soit réactivé, au bout de 3 ou de 6 mois, par quelques séances de rappel.
Un acupuncteur est d'abord un thérapeute qui doit être un communiquant. Il doit savoir écouter et répondre aux questions du patient. Son devoir est de l'informer et de l'aider à comprendre ce qui lui arrive ou comment il peut améliorer son état.
Y a-t-il des effets secondaires à l'acupuncture? Rarement, certains effets secondaires peuvent se présenter. Parfois, le patient peut avoir : légers saignements, petites ecchymoses (bleus) et/ou sensibilité aux sites d'insertion des aiguilles.