L'ail contient de l'allicine, qui détruit les infections des voies respiratoires et de nombreuses études ont montré que c'est une aide efficace pour nettoyer les poumons des personnes qui fument, ainsi que des anciens consommateurs de tabac.
En agissant sur la production de globules blancs, il renforce vos défenses immunitaires et booste votre organisme. Si vous êtes sujet aux bronchites, laryngites ou sinusites : l'eucalyptus nettoie les poumons en profondeur et participe au bon fonctionnement des alvéoles pulmonaires.
La noix du brésil est riche en sélénium et en vitamine E puissant antioxydant qui aide à protéger les poumons. Croquer 1à2 noix du Brésil par jour. Le thym : En infusion*, le thym dégage les poumons.
Boire, boire, boire… de l'eau !
Comme dit plus haut, la repousse des micro-cils ayant pour objectif de nettoyer les poumons peut entraîner des toux ou des difficultés respiratoires. S'hydrater est donc primordiale, car boire de l'eau fluidifie le mucus, ce qui facilite son expulsion.
Pour faire sortir le mucus des bronches, il existe plusieurs méthodes naturelles que vous pouvez : Boire beaucoup d'eau, Utiliser un humidificateur d'air, Faire des inhalations à la vapeur en ajoutant des huiles essentielles telles que l'eucalyptus et Prendre des expectorants naturels.
Il n'existe aucun remède miracle permettant de nettoyer les poumons et d'éliminer les goudrons et les substances toxiques accumulés, si ce n'est l'arrêt total de la cigarette.
Jus de citron
Le citron est riche en antioxydants, en vitamine C et en acide folique. Ces trois composants ont un effet extraordinaire sur le nettoyage des poumons.
Principe d'action de l'oignon contre la toux
L'oignon est constitué de composés sulfurés : Ceux-ci sont anti-inflammatoires et anti-infectieux. Ils vont également favoriser l'expulsion du mucus et les expectorations en fluidifiant les sécrétions, un peu à la manière des produits médicamenteux fluidifiants.
La tisane d'eucalyptus est l'un des meilleurs remèdes maison pour nettoyer les poumons et les bronches.
La seule et unique solution qui existe, pour décrasser les poumons d'une personne qui fume, est d'arrêter la cigarette définitivement ! Aucune autre alternative ne permettra d'éliminer les goudrons et substances toxiques accumulés dans les alvéoles pulmonaires.
2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette, on récupère du souffle et on marche plus facilement. 1 à 9 mois après la dernière cigarette, les cils bronchiques repoussent et on est de moins en moins essoufflé. 5 ans après la dernière cigarette, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
essoufflement, respiration sifflante, voix rauque et toux qui s'aggrave ou persiste) douleur thoracique, en particulier lors de profondes inspirations et de quintes de toux. présence de sang dans les expectorations (ou hémoptysie) infections pulmonaires (p.
Par exemple, le Sirop du Fumeur d'Herbalgem est une alternative naturelle qui utilise les bienfaits des plantes pour aider à purifier l'organisme des fumeurs et ex-fumeurs. Il est composé d'un mélange de plantes reconnues pour leur action purificatrice et expectorante comme le plantain, la noisetier et le pin.
Le gingembre, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, contribue à la protection des poumons. Il diminue également les niveaux de radicaux libres responsables de maladies grâce à ses vertus antioxydantes.
Agrumes : le cadeau de la vitamine C pour les poumons
Les agrumes comme les oranges, les pamplemousses et les citrons sont réputés pour leur teneur élevée en vitamine C. Ce nutriment essentiel contribue à la production de collagène, maintenant ainsi l'intégrité structurelle de vos voies respiratoires.
Ne pas oublier les jus de pamplemousse, citron et ananas pour un parfait nettoyage des poumons. Au cas où le gingembre ne fasse pas partie de vos préférences, voici une tout autre solution un peu plus fruitée. Il s'agit d'un mélange de pamplemousse, de citron et d'ananas.
En plus des médicaments prescrits par le spécialiste de la santé, lorsque des problèmes respiratoires apparaissent, le miel est aussi un remède maison qui aide à traiter ces affections pulmonaires.
Miel de sapin des Vosges : pour les asthmatiques
L'asthme touche près de 7 % de la population. Pour vous soulager de cette maladie inflammatoire, n'hésitez pas à utiliser le miel de sapin, qui vous dégagera très rapidement les bronches.
Une hydratation adéquate aide à fluidifier les sécrétions bronchiques, facilitant ainsi leur expulsion par la toux. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, ainsi que des tisanes chaudes, des bouillons et des infusions.
Le sport pour nettoyer tes poumons
Une activité physique régulière permet d'améliorer la qualité de ton souffle ! Le vélo, le tennis ou encore la marche rapide sont des activités sportives bénéfiques, car elles requièrent un effort du poumon et donc une amélioration des fonctions pulmonaires !
Selon une étude parue dans Nature : nos poumons ont la capacité de se régénérer après l'arrêt du tabac. Cela confirme un vieil adage : il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer.
Non, faire du sport en plein air ne permet pas de nettoyer des poumons enfumés ! Pas plus que l'activité physique ne protège des méfaits du tabagisme ou compense ses effets !