Mais on sait aussi depuis assez longtemps que l'alcool n'est pas toujours bon pour le cœur. Une consommation excessive d'alcool fait monter la tension artérielle et accélère la fréquence cardiaque.
Un ou deux verres d'alcool par jour semblent réduire légèrement le risque de maladie des artères coronaires (mais augmente légèrement celui d'accident vasculaire cérébral). Cependant, plus de deux verres par jour élèvent le risque et, plus la quantité est importante, plus le risque est élevé.
Une consommation abusive d'alcool est associée à un risque accru d'infarctus du myocarde.
L'alcool, a expliqué le Dr Mir, est aussi un facteur de risque de l'hypertension et de la fibrillation auriculaire, qui augmentent le risque de maladie du cœur et d'AVC.
Cette nouvelle étude, menée par des chercheurs italiens de l'Université de Modène et de la Reggio Emilia University révèle qu'une consommation modérée, mais « trop » régulière d'alcool peut augmenter la tension artérielle, même chez les adultes en bonne santé cardiovasculaire.
Pratiquer la cohérence cardiaque
Cette technique vise, grâce au contrôle de la respiration, à ralentir le rythme cardiaque. Elle consiste à effectuer six respirations par minute pendant 5 minutes, et cela, trois fois par jour (matin, midi, fin d'après-midi).
D'autre part un effet indirect: la consommation excessive augmente non seulement la tension artérielle, mais perturbe aussi le sommeil, car elle est cause de ronflements et de brefs arrêts respiratoires, appelés apnées du sommeil. Celles-ci et l'hypertension artérielle accroissent le risque de fibrillation auriculaire.
Le vin rouge est la pire boisson alcoolisée pour la peau, surtout en présence de rosacée (vaisseaux sanguins dilatés en permanence qui rendent la peau rouge et dans certains cas provoquent des irritations, des boutons, et des plaques sèches et rugueuses, NDLR).
La consommation de rhum pourrait également diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires. En effet, les dommages sont dûs à une diminution ou une mauvaise circulation du débit sanguin. Or, d'après une étude britannique la consommation d'alcool pouvait protéger le cœur contre certaines maladies.
La règle d'or est de choisir un alcool clair pour minimiser la gueule de bois. Alors si ces options semblent être les pires, ce sont en réalité les meilleures. J'ai nommé Vodka, Gin, et Saké. Plus un alcool est clair, moins il contient d'impuretés liées à la fermentation que notre corps a du mal à assimiler.
Si vous prenez un anticoagulant appelé warfarine, l'alcool peut empêcher votre sang de coaguler et augmente le risque de saignements dans le cerveau (AVC hémorragique).
A haute dose, la réglisse serait toxique. Elle augmenterait la pression artérielle et provoquerait des troubles du rythme cardiaque. Il faut donc la consommer avec modération.
Comment faire ? Inspirer par le nez ou par la bouche pendant 5 secondes pour remplir les poumons, puis expirer par la bouche à nouveau pendant 5 secondes pour les vider. À faire pendant 2 à 3 min pour calmer les palpitations (puis plusieurs fois par jour pendant une minute ou deux).
Une douleur thoracique à l'effort qui s'aggrave progressivement en est le principal symptôme, avec l'apparition de douleurs au repos. La douleur se caractérise par un resserrement de la poitrine, parfois avec une sensation de brûlure.
Si le blocage se produit dans une des artères du cœur, il causera de l'angine de poitrine. De plus, en se développant dans les artères coronaires, l'athérosclérose peut provoquer une crise cardiaque. Si le blocage se forme dans les artères du cerveau, il peut entraîner un AVC.
Toute consommation d'alcool présente un risque pour la santé
Pour d'autres pathologies, l'alcool constitue un facteur de risque. C'est le cas de cancers (bouche, pharynx, larynx, œsophage, foie, sein, cancer colorectal) et de maladies cardiovasculaires (hypertension artérielle, cardiopathie ischémique).
Deux verres de jus d'orange par jour peuvent faire baisser la tension artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque.
L'un des principaux avantages du whisky est de faciliter la circulation sanguine. Il dilate les vaisseaux sanguins et permet une meilleure irrigation du corps. 5. L'apport de sang frais et bien oxygéné permet également de réduire le stress.
Pour un apéritif sans alcool, une idée est de préparer des boissons rafraîchissantes comme de l'eau pétillante agrémentée d'un trait de citron avec de la menthe ou du basilic. Pensez également aux smoothies et aux jus de légumes frais et jus de tomates, qui contiennent en plus des vitamines et des fibres.
Mieux, selon Kat Van Kirk, les bières plus foncées (les bières ambrées, brunes ou noires comme les stouts) augmenteraient la libido, car elles contiennent plus de fer.
Outre cette mise en garde, deux des trois spécialistes soulignent que l'alcool est la pire substance pour la santé, suivi du tabac et du cannabis . «La consommation d'alcool est liée à plus de 200 problèmes de santé et maladies, ce qui endommage tous les organes du corps.
Vodka, rhum, whisky, gin et tequila
Boire un bon verre d'alcool de temps en temps : c'est permis, même lorsque vous surveillez votre cholestérol.
Outre les conséquences sociales de l'abus d'alcool, une consommation excessive durant plusieurs années peut endommager pratiquement tous les organes du corps. Le foie est le plus touché, car c'est là que s'effectue la majeure partie de la dégradation de l'alcool.
à faible dose. L'alcool est un poison, mais une consommation modérée de vin protège le cœur. C'est ce qu'on appelle le « french paradox », et il est confirmé d'études en études.
Une étude américaine révèle que les gens dont la santé est la moins impactée par la consommation d'alcool, ne boivent pas plus de trois fois par semaine. Boire un ou deux verres à l'occasion ferait baisser les risques de maladies cardiovasculaires.