Des plantes anti stress pour mieux mincir C'est le cas notamment de la rhodiole, du tilleul, de la valériane, de l'aubépine ou de la passiflore. Notez également que le chrome et les feuilles de mûrier sont réputées pour réduire les envies d'aliments sucrés.
Calmante, antispasmodique, antioxydante... L'aubépine est recommandée pour soigner de nombreux troubles. En plus d'agir sur différentes pathologies, cette plante est une véritable alliée minceur, car elle agit sur les graisses contenues dans notre organisme.
Perte de poids : Est-ce que la Phytothérapie est efficace:
D'autres plantes populaires dans la phytothérapie pour la perte de poids incluent le pissenlit, le guarana et le garcinia cambogia. Cependant, il est important de noter que la phytothérapie ne constitue pas une solution miracle pour la perte de poids.
Précautions. La prise d'aubépine est associée à plusieurs effets secondaires, habituellement légers : des nausées, des malaises gastro-intestinaux, des palpitations, des maux de tête, des étourdissements, une sudation excessive et de la somnolence.
Adolescents de plus de 12 ans : 2 gélules par jour, à prendre le soir (1 gélule au moment du repas et 1 gélule au coucher). Pour soulager les symptômes des troubles cardiaques temporaires d'origine nerveuse : Réservé à l'adulte : 1 gélule 3 fois par jour à prendre au moment des repas.
L'aubépine
Cette plante est aussi efficace pour traiter l'anxiété, l'insomnie et des troubles légers du sommeil ou encore des troubles liés à la ménopause.
Elle était d'abord utilisée par les hommes du paléolithique depuis la Préhistoire comme denrée alimentaire. En médecine traditionnelle chinoise, l'aubépine était utilisée dans le traitement des troubles cardiovasculaires. Par la suite, les médecins grecs l'ont aussi utilisé pour soigner les troubles rénaux et vésicaux.
L'aubépine peut être une solution face aux effets secondaires des traitements médicamenteux destinés à soigner l'hypertension. Cette pathologie est caractérisée par l'augmentation de la pression artérielle et est une des maladies cardio-vasculaires parmi les plus dangereuses.
Action tranquillisante : l'aubépine comporte des propriétés calmantes et spasmo relaxantes. Sa composition en flavonoïdes et procyanidines aide à réguler la nervosité, mais aussi la pression sanguine, les palpitations cardiaques, les bourdonnements d'oreille ou les spasmes musculaires.
Diversité des brûleurs de graisse
Les pommes, riches en pectine, une forme de fibre soluble, ainsi que les flocons d'avoine, sont des exemples notables de ces aliments. Paradoxalement, certaines graisses, comme celles présentes dans la noix de coco, l'avocat et l'huile d'olive, peuvent également aider à maigrir.
LES TISANES POUR DÉGONFLER LE VENTRE
Certaines tisanes seraient réputées pour aider à dégonfler le ventre en réduisant les ballonnements et en améliorant la digestion, comme celles de gingembre, de fenouil, de menthe poivrée ou encore de camomille.
Les baies de l'aubépine sont peu toxiques.
La phytothérapie aide à brûler les graisses
"L'écorce d'oranger doux a de bonnes propriétés amincissantes. Elle stimule le brûlage des graisses. L'orthosiphon (thé de Java) a une action analogue et il est de plus un excellent draineur des rétentions d'eau et de toxines.
Ce sont des plantes particulièrement riches en fibres, qui ont pour effets d'absorber l'eau mais aussi les graisses et les sucres, diminuant ainsi la masse grasse du corps. Le Nopal (Opuntia ficus-indica) : Le Nopal est riche en fibres solubles, notamment la pectine et les mucilages.
son effet astringent : grâce à leur richesse en tanins, les fruits de l'aubépine soulagent les diarrhées et les maux de gorge et les angines. son action hyperthyroïdienne : aide à réduire les bouffées de chaleur.
En usage reconnu, elle est utilisée pour lutter contre les troubles cardiaques d'origine émotionnelle comme les palpitations et l'hypertension légère liés à l'anxiété. Le fruit de l'Aubépine peut être utilisé en infusion pour dormir ou en décoction.
On en prépare une infusion à raison d'une cuillerée à café par tasse d'eau bouillante. On prend deux ou trois tasses par jour. Les baies se récoltent à l'automne et peuvent être séchées comme les fleurs. La tisane se prépare à raison de 15 g par litre d'eau.
MULTIPLICATION. Étant donné que l'aubépine est très sensible au feu bactérien, et afin d'éviter la propagation de cette maladie aux autres végétaux, sa vente est très règlementée. Et par conséquence, sa multiplication est interdite par les jardiniers amateurs.
La tisane de valériane
Bien qu'elle soit plus connue pour ses propriétés calmantes et sédatives, la valériane peut également avoir un effet bénéfique sur la tension artérielle.
L'aubépine a un léger goût de pomme, les baies de sureau, de mûre et de myrtille sauvages. Les baies de goji, elles, ont une saveur qui ressemble à celle de la canneberge, du raisin et de la cerise. L'aubépine, comme le pommier, pêcher, amandier ou le prunier, appartient à la famille des rosacées.
L'eschecholtzia, également appelée « pavot de Californie », est riche en alcaloïdes de la famille des papaveraceae. Elle diminue le délai d'endormissement et a également un effet antidouleur. Selon le psychiatre Patrick Lemoine, elle peut, quand elle est associée à la valériane, limiter les réveils nocturnes.
Elles sont particulièrement réputées : le tilleul, la verveine, la fleur d'oranger, la camomille, ainsi que la passiflore ou la mélisse. L'infusion est considérée comme le plus vieux remède du monde. On la connait depuis l'Antiquité, et elle servait pour la plupart des maux.
Les plantes proposées contre les troubles du sommeil sont essentiellement des plantes aux propriétés sédatives (calmantes) telles que la valériane, la passiflore, le houblon, la mélisse et l'aubépine.