Privilégiez les pharmacies et parapharmacies qui proposent un rayon « phytothérapie ». Elles vendent souvent du fenugrec en gélules Ccou en poudre. Il peut être seul ou associé à d'autres plantes comme la spiruline.
Origine géographique du Fenugrec
Il est principalement cultivé en Inde, Chine et en Ukraine. Le fenugrec est une herbe annuelle qui appartient à la famille des Fabaceae, la même famille que le soja. Les graines fraîches et séchées de cette plante sont utilisées comme épice et agent aromatisant depuis des siècles.
Pour une infusion de fenugrec, faites bouillir 1 grosse cuillère à café de graines dans 30 cl d'eau (un mug) pendant 5 min, puis laissez infuser les graines 5 min de plus hors feu. À boire 2 fois par jour, entre 30 min et 1 h avant de manger.
Utilisation sous forme de gélules (usage interne) :
On peut prendre des comprimés de fenugrec visant à raffermir et faire grossir les seins. En règle générale, ces gélules se prennent matin et soir avec un grand verre d'eau, et une cure dure habituellement au moins 1 mois, jusqu'à 3 mois.
Le prix du fenugrec varie beaucoup en fonction de la qualité du produit, mais le tarif au détail varie entre 2 et 3 € les 100 g, soit un prix au kilo allant de 40 € à 30 € le kg.
Le fenugrec affecte le transit gastro-intestinal et ralentit l'absorption du sucre. De plus, la 4-isoleucine, un des constituants retrouvés dans cette plante, pourrait présenter un effet stimulant direct sur la sécrétion d'insuline.
Le fenugrec (Trigonella foenum graecum), appelé aussi sénégrain, trigonelle, girofle grecque ou foingrec, est une légumineuse de la famille des Fabacées, plante aromatique annuelle inscrite dans la pharmacopée depuis très longtemps du fait de ses propriétés médicinales.
Comment faire grossir la poitrine ? Avec de simples massages ! En effet, masser votre poitrine entre dix et vingt minutes par jour permet d'améliorer la tonicité des seins et leur permettre de prendre du volume. Massez-les directement sur le muscle pectoral, faites des mouvements circulaires et très lents.
Le fenugrec est en effet une plante appétante : il augmente donc l'appétit. Sa haute teneur en saponine permet de stimuler l'appétit de la personne a généralement du mal à prendre de la masse. Pour faciliter la prise de masse grâce à l'augmentation de l'appétit, nous conseillons de prendre 4 gélules par jour.
Le froid est votre meilleur allié…
Du froid, du froid, du froid ! Rien de tel qu'un jet d'eau froide à la fin de la douche pour raffermir la poitrine. Le froid a des effets tonifiants sur les tissus, améliore les échanges cellulaires et favorise la microcirculation sanguine.
COMMENT UTILISER LE FENUGREC POUR MAIGRIR ? Le fenugrec peut aider à perdre du poids en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, hypoglycémiantes et brûle-graisse. Les graines de fenugrec présentent une capacité unique à former un gel dans l'estomac à l'origine de l'effet coupe-faim de cette plante.
Le fenugrec va stimuler la pousse des cheveux et va ralentir la chute des cheveux : en nourrissant le cuir chevelu. Idée recette: 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec dans un 1/2 l d'eau bouillante, laissez infuser 15 min. Frictionnez les cheveux après lavage. 2 à 3 fois par semaine pendant 3 mois.
L'alimentation est la clé pour grossir rapidement et sainement pour une femme. Il faut savoir qu'une femme a besoin de 1 800 à 2 200 calories par jour. Pour prendre du poids, il est nécessaire d'avoir un apport de 500 calories en plus chaque jour pour gagner théoriquement 500 g par semaine.
En bouche, la saveur est légèrement suave, astringente et amère, un peu celle d´un thé indien ou de l´angélique, un goût intelligent qui structure une saveur, des notes également de céleri.
Agissant à la fois sur la digestion et sur les graisses, le fenugrec est l'allié parfait pour les personnes ayant des problèmes d'inconfort digestif. Il est préférable de suivre la posologie indiquée afin d'avoir de meilleurs résultats, ainsi que de prendre les gélules avant les repas.
Elle est réputée pour ses nombreux bienfaits notamment : gainer et embellir les cheveux tout en stimulant la pousse et elle aide à lutter contre la calvitie.
L'huile de Fenugrec prévient du vieillissement cutané
On la retrouve dans les crèmes anti-âges, les sérums contour des yeux, les soins anti-rides… Il galbe la poitrine, embellit les cheveux et retarde l'apparition des rides…
La progestérone est également responsable de l'accumulation de la graisse au niveau de la poitrine. Les crèmes à la progestérone ont aujourd'hui le vent en poupe et sont prisées par les femmes qui souhaitent agrandir leur poitrine.
L'utilisation d'une huile de fenugrec pour grossir la poitrine est aujourd'hui très répandue. Le principe est simple : il faut faire des massages quotidiennement, sans pour autant trop forcer sur la posologie.
Les graines de moutarde ont une saveur de noisette similaire à celle du fenugrec. Cela en fait une excellente alternative en le mélangeant avec le côté sucré du sirop d'érable. Pour une saveur de fenugrec vraiment authentique, utilisez des graines de moutarde jaune.
En médecine traditionnelle, la graine de fenugrec possède de nombreux bienfaits. En effet, elle aurait été utilisée comme aphrodisiaque, possèderait des vertus tonifiantes, améliorerait la digestion, l'appétit et augmenterait la production d'urine.
Il suffira ensuite de l'appliquer sur la peau en faisant pénétrer l'huile à l'aide de massages. Les mouvements circulaires aideront la peau à absorber l'huile pour bénéficier de ses bienfaits. Sur la poitrine et les hanches, nous préconisons un massage d'au moins 10 minutes avant de dormir.
De manière générale, les vendeurs recommandent la consommation quotidienne de 1000 mg d'extrait de fenugrec (titré à 50 % de saponines), soit 500 mg de saponines par jour pour des résultats efficaces. En infusion : 2 grammes de graines de fenugrec dans ½ litre d'eau frémissante. Laisser infuser entre 10 et 15 minutes.