A priori, pas vraiment - le rhume est une maladie entraînée par un virus. Nous l'attraperons si nous entrons en contact avec ce virus, et une température qui descend n'est pas suffisante pour nous faire tomber malade. Cependant, le froid est tout de même un facteur de risque.
Donc en conclusion – non – le froid ne donne pas le virus du rhume, ça, on le savait.
Le froid nous affaiblit
Une autre raison pour laquelle nous tombons plus facilement malades en hiver est que la température joue sur notre corps et notre système immunitaire. L'air froid et sec vient assécher nos muqueuses et rend nos voies respiratoires plus vulnérables face aux virus.
Lorsque l'on est enrhumé, notre corps se mobilise pour se défendre et expulser les agents responsables de la maladie, d'où le nez qui coule, causant la nécessité de se moucher.
Généralement, la contamination se fait par contact avec des mains souillées par des sécrétions nasales d'une personne infectée. Le rhume débute souvent par une irritation ou un mal de gorge ou une gêne nasale, suivi(e) d'éternuements, d'un écoulement nasal, d'une toux et d'un malaise général.
Boire régulièrement aide à maintenir la gorge humide, ce qui peut apaiser les maux de gorge et la toux. La bouche et le nez étant reliés, la chaleur et l'humidité dégagée par les liquides chauds (comme le thé, le café ou la tisane) peuvent aider à dégager vos voies nasales et soulager la congestion nasale.
Plus précisément, le froid peut changer la membrane extérieure du virus de la grippe. Il rend la membrane plus solide et plus caoutchouteuse. Les scientifiques pensent que le revêtement caoutchouteux facilite la transmission du virus d'une personne à l'autre.
Habituellement, ces infections durent environ une semaine. La clé pour se rétablir et retrouver sa forme habituelle rapidement, c'est de préserver la santé de son système immunitaire. Pour cela, il faut dormir suffisamment et boire beaucoup d'eau.
"C'est-à-dire des infections comme la grippe, le rhume, l'angine, la rhino-pharyngite, la laryngite, la trachéite, la bronchite ou le covid. Il y a aussi la gastro-entérite", énumère le Dr Karim Bessalem.
Aller dehors ne rend pas malade… au contraire, cela renforce le système immunitaire !
D'autres maladies sont plus courantes ou aggravées par grand froid. Les otites, les gastro-entérites chez les enfants et chez les adultes, les rhinopharyngites chez enfants et chez les adultes ainsi que les angines surviennent plus fréquemment en hiver, notamment chez les nourrissons et les jeunes enfants.
D'abord, le microbiote que l'on a au niveau du nez et des poumons notamment. Plus la température baisse, moins il est efficace." Lorsque les températures baissent, ce microbiote est donc en moins bonne forme pour aider l'organisme à combattre les virus. Avec le froid, la muqueuse du nez fonctionne moins bien.
La rhinopharyngite est une inflammation des muqueuses du nez et de la gorge. Elle est aussi connue sous le nom de rhume. Les rhinopharyngites sont très fréquentes, surtout chez les enfants. Les rhumes sont des infections virales des voies respiratoires supérieures.
Eh oui, lorsque les températures chutent, notre corps devient plus vulnérable. L'air froid assèche le mucus de notre gorge, cette couche humide qui protège notre muqueuse des agressions, et notre cœur doit alimenter nos extrémités en sang chaud, nous fatiguant davantage et diminuant l'efficacité de notre immunité.
Le pire jour d'un rhume est généralement observé aux alentours du troisième ou du quatrième jour de la maladie. C'est à ce moment que les symptômes sont les plus intenses et que l'impact sur notre bien-être peut être le plus fort.
Le Doliprane et le rhume
Le Doliprane peut être efficace pour soulager certains symptômes du rhume tels que les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que la fièvre qui peut accompagner cette infection virale.
La rhinopharyngite est une maladie bénigne qui guérit souvent spontanément et sans traitement. Il est possible de soulager la gêne jusqu'à la guérison. Une consultation médicale peut être toutefois nécessaire en cas de complications.
L'utilisation d'huiles essentielles telles que l'eucalyptus, la menthe poivrée et la lavande peut aider à soulager la congestion nasale. Ces huiles ont des propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à ouvrir les voies respiratoires et à faciliter la respiration.
Malheureusement, vous n'éliminez que très peu de toxines en transpirant. Une étude publiée récemment révèle que l'élimination des toxines par la transpiration est un mythe.
Plus malade en hiver
De plus, une étude américaine publiée dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology en 2022 montre que le froid pourrait affaiblir votre système immunitaire. Lorsque la température de votre nez descend de 36-37 °C à 32 °C, votre muqueuse nasale produit moins d'anticorps.
Le froid n'est pas un virus. Ce que l'on attrape, ce sont des germes qui se multiplient dans le conduit nasal, la plupart du temps des virus respiratoires bénins, qui n'intéressent pas grand-monde et circulent beaucoup parmi nous: les rhinovirus, les coronavirus, ou encore les parainfluenza, des «presque grippe».
Outre la sensation de froid avec laquelle ces diverses infections débutent le plus souvent, ces dernières se manifestent généralement par des écoulements nasaux, des maux de gorge, de la toux, de la fièvre. Elles guérissent généralement en quelques jours mais peuvent parfois donner lieu à des complications.
Un rhume, une grippe, une bronchite, ou tout simplement le froid, suffisent souvent à déclencher ce phénomène irritant, parfois même épuisant et douloureux. Rien de plus courant que la toux. C'est en fait un mouvement réflexe, destiné à expulser des voies aériennes les substances indésirables qui les encombrent.