Il favorise par ailleurs le drainage du foie et améliore ainsi la digestion. Par ailleurs, par sa capacité à booster le métabolisme, le jus de citron est un moyen efficace de perdre du poids. Si vous souhaitez maigrir, boire tous les matins à jeun un jus de citron dans de l'eau tiède donne des résultats fabuleux.
Par ingestion : diluer une à deux gouttes d'huile essentielle de citron dans un grand verre d'eau à boire le matin à jeun.
Pourtant, à ce jour, aucune étude scientifique n'a permis de démontrer clairement un effet significatif sur la santé de la consommation d'un jus de citron le matin. En tout cas, il ne présente pas non plus de risque pour la santé.
Consommer un jus de citron le matin à jeûn ; Penser à réaliser des desserts à base de citron ; Intégrer le citron dans les sauces pour légumes et poissons ; Ajouter un filet de citron aux plats et desserts : soupes, salades, légumes, yaourts, sur les fruits, etc.
Est-il bon de prendre du citron tous les jours ? Puisque le citron est peu sucré et qu'il équilibre la glycémie, on peut en consommer tous les jours, voire plusieurs fois par jour. On consomme généralement le citron en petites quantités : on ne risque donc pas de consommer trop de glucides.
Cet aliment contient de l'acide citrique qui déstocke et brûle les graisses. Le régime citron permet de purifier l'organisme avec ses effets détoxifiants sur le corps. Le jus d'un demi citron pressé mélangé à de l'eau tiède ou froide active la combustion des graisses.
Elle stimule le système immunitaire
Grâce à la quantité de vitamine C qu'il contient, le citron sert à renforcer le système immunitaire. Le citron est riche en vitamine C, et il est donc très utile pour combattre le rhume. Il est riche en potassium et stimule le cerveau et le système nerveux.
Boire de l'eau citronnée chaque matin
Boire de l'eau citronnée le matin peut être un moyen efficace pour brûler naturellement la graisse du ventre.
Grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant, le jus de citron peut vous aider à mincir du ventre. Buvez le matin, à jeun, un grand verre de jus de citron allongé d'eau chaude. La première chose à faire quand on est en surpoids c'est de boire beaucoup.
Il possède quand même des vertus détoxifiantes et stimulantes pour le système immunitaire qui sont intéressantes pour l'organisme. Si vous souhaitez en boire le matin et bénéficier de ses propriétés, assurez-vous de le diluer avec de l'eau tiède avant de le boire.
Recette rapide pour de l'eau citronnée
Mélanger le jus de citron à 2,5 dl d'eau tiède. Au besoin, ajouter un peu de miel ou de stévia. Boire si possible le matin dès le lever.
S'il s'agit d'aromatiser un gâteau ou des biscuits, vous pouvez remplacer le jus de citron par du Pulco citron ou bien de l'arôme citron et ajouter le zeste d'un citron si vous en avez. Il faut bien doser l'arôme citron qui est très puissant et quelques gouttes suffisent.
Donc, selon les conseils des professionnels, il serait judicieux de prendre le matin un verre de jus de citron avec un peu d'eau tiède. En hiver, vous pouvez rajouter du gingembre, de poivre ou de piment d'Espelette pour encore mieux booster l'organisme et perdre un peu de ventre.
Le jus de citron consommé le matin à jeun est une bonne boisson pour maigrir, ou du moins pour favoriser la perte de poids. L'acide citrique qu'il contient permet de réveiller le système digestif, de stimuler la production de bile et d'enzymes digestives.
Pour optimiser les effets du citron, ce régime préconise de consommer 4 verres de citronnade* sur 24 heures ainsi que de l'eau à volonté pour la première journée de détoxification. Par la suite, on intégrera une alimentation hypocalorique avec toutes les familles d'aliments.
Pour un effet optimal, il est recommandé de boire le jus d'un citron fraîchement pressé dans un verre d'eau tiède, le matin à jeun. Ajouter un filet de citron à l'eau de boisson peut aussi être un excellent moyen d'aromatiser l'eau et de profiter des atouts santé de cette boisson minceur tout au long de la journée.
Le jus de citron
Cet agrume est donc un nettoyant de choix à utiliser lors d'une cure detox, visant à s'affiner, puisqu'il offre à la fois des bénéfices brûle-graisse et coupe-faim. Il a l'avantage d'être facile à trouver, abordable et simple à utiliser, ce qui en fait un allié intéressant pour maigrir.
Jus de chou, betterave et gingembre
Le concombre et le chou aident à éliminer l'excès de liquides corporelles, et le gingembre accélère le métabolisme, aidant à brûler les gras et à maigrir. Chaque verre de 250 ml de jus contient environ 100 calories.
La première mesure à adopter pour lutter contre le gonflement du ventre est d'avoir une alimentation saine. Les fibres alimentaires (fruits et légumes, céréales complètes) sont particulièrement conseillées. Il faut également veiller à s'hydrater suffisamment et à manger lentement en mâchant correctement.
Pour perdre la graisse du ventre en 1 nuit, on évite au contraire les aliments riches en protéines animales (viande, poissons, œufs et produits laitiers), qui contiennent des acides aminés pouvant perturber l'endormissement et augmenter le temps de digestion et la température corporelle.
Misez sur des sports d'endurance comme l'entrainement cardiovasculaire, la course à pied, les sports de combat, de raquette, la natation, le vélo, la marche nordique ou la musculation. Tous ces sports sont plus efficaces que les exercices ciblant les abdominaux.
Comme nous vous le disions, le citron se consomme à jeun au déjeuner, pressé façon boisson citronnée tout au long de la journée ou le soir.
Riche en vitamine C et en anti-oxydants, le citron a des atouts d'un point de vue nutritionnel. Certains recommandent d'en boire le jus, le matin, à jeun. Cela permettrait de faire le plein de vitamines, de perdre du poids, voire d'avoir les dents blanches.
Le citron. De nombreux nutritionnistes préconisent de le consommer le matin, à jeun dès le saut du lit, sous forme de jus, dilué ou non dans un peu d'eau tiède. Le citron aide à la production de bile ce qui participe à bien nettoyer le foie.