Cette carence en potassium peut entraîner des symptômes tels qu'une faiblesse musculaire, des crampes musculaires, des troubles cardiaques et une fatigue chronique. Les risques à long terme d'une hypokaliémie peuvent inclure une insuffisance rénale, une hypertension artérielle et un dysfonctionnement cardiaque.
Un faible taux de potassium peut avoir plusieurs causes, mais est généralement dû à des vomissements, une diarrhée, des troubles des surrénales ou à la prise de diurétiques.
Exemples d'aliments riches en potassium
✓ Lait, yogourt, crème glacée. ✓ Abricots frais ou secs, avocat, banane, cantaloup, cerises fraîches, citrouille cuite, fraises fraîches, kiwi, melon d'eau, nectarine, orange, pamplemousse, pruneaux, raisins secs.
Son passage dans le sang à partir de l'intérieur de l'intestin se fait surtout de manière passive. L'équilibre de la concentration de potassium dans le sang se fait au niveau du rein. Celui-ci adapte l'élimination du potassium en fonction des besoins de l'organisme.
Un excès de potassium dans le sang peut provoquer des modifications du rythme cardiaque. Celles-ci peuvent s'avérer mortelles.
Une hypokaliémie modérée (potassium plasmatique entre 3 et 3,5 mmol/L) provoque rarement des symptômes. En dessous de 3 mmol/L, nous parlons d'hypokaliémie sévère avec des risques de complications parfois graves (comme un arrêt respiratoire ou cardiaque).
Un léger déficit en potassium cause peu de symptômes. En cas de déficit sévère, les symptômes sont la fatigue, la faiblesse des muscles, la constipation, uriner fréquemment ou la perte de l'appétit.
L'hypokaliémie s'explique non pas par un manque d'apport, mais bien par une perte importante en potassium. Un déficit en potassium est très rarement la conséquence d'une mauvaise alimentation ou d'un faible apport alimentaire. Ce sont les reins qui contrôlent le taux de potassium dans le sang.
Des études ont révélé que les suppléments de potassium peuvent aider à rester endormi toute la nuit ! On trouve cet élément dans les haricots, les légumes-feuilles, les avocats, le céleri, les pommes de terre, les patates douces, les noix, noisettes, cacahuètes...
Diarrhée chronique, dont les abus de laxatifs, et les dérivations intestinales. Ingestion d'argile (bentonite) qui lie le potassium et diminue fortement son absorption. Rarement, un adénome villeux du côlon est à l'origine d'une perte massive de potassium.
Combien de temps faut-il pour récupérer d’un faible taux de potassium ? Le traitement peut augmenter votre taux de potassium en quelques heures à quelques semaines , en fonction de plusieurs facteurs. La clé est de faire diagnostiquer votre état afin que vous puissiez prendre des mesures pour corriger le problème.
C'est lorsque le taux de potassium dans le sang atteint ou dépasse 6,5 mmol/l que la présence de ce minéral dans le corps est vraiment dangereuse. Dans ce cas de figure, une hémodialyse est souvent réalisée (épuration du sang à l'aide d'un rein artificiel), afin d'éviter l'accident cardiaque.
L'œuf contient aussi de nombreuses vitamines : la vitamine A, D et E ainsi que les vitamines B (B2, B5, B9 ou folates, B12). Les oligoéléments et minéraux suivants sont aussi présents : le sélénium (30 % des AJR*), le phosphore, le zinc, le sodium et le potassium.
Quels cancers provoquent un faible taux de potassium ? Toute personne atteinte de cancer présente un risque élevé de déséquilibre électrolytique, notamment d’hypokaliémie. Les patients atteints d'un cancer du sein, de l'estomac, des reins, du pancréas, de la thyroïde, de la prostate , etc. peuvent avoir un faible taux de potassium dans le cadre des complications de la maladie et des effets secondaires du traitement.
Lorsque les niveaux de vitamine D sont faibles et que l’organisme n’est pas capable d’absorber correctement le calcium et le phosphore, il existe un risque accru de douleurs osseuses, de fractures osseuses, de douleurs musculaires et de faiblesse musculaire. Chez les personnes âgées, une carence sévère en vitamine D (taux inférieurs à 10 ng/mL) peut également contribuer à un risque accru de chutes.
Vous pouvez faire un test de potassium à la maison, avec un échantillon de sang ou d'urine . Si vous effectuez un test d’urine sur 24 heures, vous devrez collecter votre urine où que vous soyez pendant la journée. Pour les analyses de sang, vous devez souvent vous rendre dans un laboratoire local pour prélever votre échantillon.
En ce qui concerne le sommeil, on pense que les symptômes d'une carence en potassium jouent un rôle indirect dans l'apparition de problèmes tels que l'insomnie ou les troubles du sommeil . Les crampes musculaires sont un symptôme qui peut avoir un impact réel, ce qui est logique si l’on pense à la manière dont le potassium aide à stimuler les contractions musculaires.
Dans le muscle lui-même, le K est essentiel à la synthèse des phosphates à haute énergie nécessaire à la contraction musculaire. Il permet aussi la formation des protéines musculaires qui amènent l'allongement et le raccourcissement des muscles. Le potassium joue un grand rôle dans la physiologie de la cellule rénale.
Si un apport insuffisant en potassium est fréquent, elle peut entraîner une réelle carence (hypokaliémie). Une hypokaliémie grave peut entraîner une paralysie musculaire et de l'arythmie cardiaque.
Au-delà de ces effets sur le cœur et le cerveau, l'alcool à forte dose peut également produire de l'hypoglycémie, de l'hypokaliémie (baisse du potassium), de l'hypomagnésémie (magnésium), de l'hypocalcémie (calcium) et l'hypophosphorémie (phosphore), tous des éléments à la base d'une foule de processus biologiques.
Diffu K peut se prendre en prévention. Dans cette situation, la posologie est de 2 gélules à 3 gélules par jour. En traitement curatif, le médecin augmente la dose de gélules : de 5 gélules à 12 gélules selon les cas. Cette dose est déterminée par le professionnel de santé selon la situation et l'analyse sanguine.
La mesure du potassium sanguin est généralement incluse dans la prescription d'un ionogramme. Cet examen est demandé par le médecin s'il pense qu'il peut exister des modifications des taux d'électrolytes sanguins, c'est-à-dire des sels minéraux en circulation dans le sang et qui jouent un rôle précis dans l'organisme.
Cette carence en potassium peut entraîner des symptômes tels qu'une faiblesse musculaire, des crampes musculaires, des troubles cardiaques et une fatigue chronique. Les risques à long terme d'une hypokaliémie peuvent inclure une insuffisance rénale, une hypertension artérielle et un dysfonctionnement cardiaque.
Si vous avez besoin d'en augmenter la quantité dans votre alimentation, vous pouvez choisir des aliments sains , notamment : Bananes, oranges, cantaloups, miellat, abricots, pamplemousses (certains fruits secs, comme les pruneaux, les raisins secs et les dattes, sont également riches en potassium) Cuits épinard. Brocolis cuits.