Il y a différents miels qui peuvent soulager votre gorge ou votre toux. Pour les toux grasses : privilégiez le miel de thym, le miel d'eucalyptus ou le miel de sapin, connus pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires des voies respiratoires.
Pour calmer la toux, utilisez-le en tisane : 1 cuillère à café de thym dans 1 tasse d'eau frémissante, puis laissez infuser 10 minutes. Consommez plusieurs fois par jour.
Les bienfaits du miel de thym sont nombreux. C'est tout d'abord un antiseptique puissant, reconnu pour la prévention des maladies infectieuses, respiratoires et digestives. Il est aussi tonifiant et facilite la récupération physique. Ces deux propriétés en font un excellent remède complémentaires en cas de grippe.
L'infusion de thym est une solution naturelle à ne pas négliger pour favoriser une meilleure santé respiratoire, surtout pour ceux qui souffrent de bronchite. Cette préparation peut contribuer à réduire l'inflammation des bronches, à renforcer le système immunitaire, et à calmer la toux persistante.
Le thym est l'allié des voies respiratoires, indispensable durant l'hiver. Il est expectorant, antitussif, stimulant, tonique.
SE REGALER GRÂCE AU MIEL DE THYM
Grâce à sa consistance et à sa saveur unique, le miel de Thym est idéal pour être dégusté sur des tartines de pain légèrement grillées. Il est également possible de s'en délecter directement à la cuillère pour les férus de cette plante aromatique.
Il n'y a pas de contre-indications particulières à l'usage du thym. Parfois, certaines personnes développent une allergie aux principes actifs du thym, en particulier après une exposition massive ou répétée.
Il est donc recommandé de ne pas dépasser 3 tasses de tisane de thym par jour. Pour conclure, la tisane de thym est une infusion naturelle aux nombreux bienfaits. Elle peut vous aider à soulager vos maux hivernaux, à fortifier votre système immunitaire et à améliorer votre digestion.
Il est conseillé de ne pas consommer de tisane de thym quotidiennement pendant plus de trois mois en raison du risque d'atteinte hépatique. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement d'une tisane base de plantes à long terme.
En effet, le thym a pour effet de soulager ces différents maux. "Attention toutefois à ne pas dépasser 3 tasses par jour d'infusion de thym pendant une durée de 3 semaines, comme c'est le cas pour tout le monde" rappelle Jeanne Camus.
Pour les toux grasses : privilégiez le miel de thym, le miel d'eucalyptus ou le miel de sapin, connus pour leurs vertus antiseptiques et anti-inflammatoires des voies respiratoires. Pour les toux sèches : le miel de lavande est votre meilleur ami. En plus d'être efficace, il est délicieux !
Le miel de thym de Grèce ou d'Espagne (selon les aléas climatiques)de couleur orange foncée ou sombre doré, est très prisé et renferme beaucoup de propriétés nécessaires à notre santé.
Consommer un peu de miel le soir peut vous aider naturellement à mieux dormir.
Rester hydraté est essentiel car cela fluidifie les mucus et rend la toux moins pénible et irritante ; Les tisanes avec un peu de miel et de citron permettent d'adoucir la gorge en cas de toux chronique. Vous pouvez même vous faire des mélanges de miel et de citron pour vous apaiser.
Le repos. Si vous toussez la nuit, surélevez votre tête avec des oreillers et la prise de miel peut avoir un effet apaisant, essentiellement avant le coucher. Reposez-vous dans la journée si nécessaire.
Pour calmer la toux nocturne, rien ne vaut une bonne cuillère de miel avant de dormir. Cela apaisera les éventuelles irritations. En cas de toux grasse, on mise de préférence sur un miel de thym, ou d'eucalyptus. En cas de tout sèche, on préfère le miel de lavande ou le miel de Manuka.
La tisane de thym améliore le fonctionnement de l'estomac la fonction digestive dans son ensemble. Le thym soulage notamment les ballonnements, les flatulences, la digestion difficile. Une bonne raison de boire de la tisane de thym pour digérer un bon repas festif !
Si vous utilisez des feuilles fraîches, ajoutez plusieurs brins de thym dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 5 à 8 minutes . Si des feuilles tombent des brins et se retrouvent dans votre eau, vous pouvez les filtrer avant de les boire.
Le thym est une herbe de Provence très utilisée en particulier dans la cuisine provençale et rurale. Le thym a un effet hypertensif. Il doit donc être limité si vous faites de l'hypertension.
La bonne dose ? Environ 15 grammes par tasse (soit 2 cuillères à café de thym sec ou 3 de thym frais). Faites bouillir de l'eau, versez et laissez infuser, 3 à 5 minutes à couvert.
Consommer du Thym est particulièrement bénéfique en cas de congestion due à une infection respiratoire. Anti-inflammatoire : Les propriétés anti-inflammatoires du thym, en grande partie attribuées au Thymol, permettent d'atténuer l'inflammation des voies respiratoires.
Aussi, en cas de rhume en hiver, boire une tasse (trois maximum) d'infusion de thym par jour n'est pas inutile. Les recettes sont nombreuses et tournent souvent autour d’un mélange de miel de thym citronné ou de gingembre thym citronné.
Soulage les douleurs articulaires
Utilisé depuis l'Antiquité, le thym agit comme un anti-inflammatoire.
La tisane de thym
Le thym pourrait aider à stimuler la perte de poids. L'infusion de thym est une boisson sans caféine qui peut aider à hydrater le corps et à favoriser la digestion, contribuant à rendre le ventre plat.
Laissez infuser une dizaine de minutes et rajoutez le citron, et le miel. Cette préparation est à prendre 3 fois par jour et peut être utilisée pour le gargarisme. Pour obtenir plus de concentrés de principes actifs, recouvrez la tasse. Le traitement dure 5 à 7 jours dans le cas des syndromes infectieux.