Parmi les champignons comestibles les plus connus en France, on note aussi les cèpes, la girolle ou encore la chanterelle et la morille. Tous ces champignons ont alors un point commun : leurs pieds sont comestibles !
S'il est un légume vite prêt, c'est bien celui-là ! Il suffit de lui couper la base du pied et de le passer rapidement sous l'eau.
La peau se retire facilement au couteau d'office : commencer par le bord interne du chapeau en tirant la peau vers le dessus du chapeau. Cela n'épargne pas le jus de citron final qui évitera l'oxydation. Pour émincer des champignons de Paris, raccourcir le pied si nécessaire.
Commencez par couper le bout de la queue de ces champignons avec un petit couteau. Ceux-ci étant plus petits que les cèpes et bolets, les lamelles situées sous la tête du champignon peuvent contenir de la terre et des épines.
Les champignons de Paris sont reconnaissables grâce à leur chapeau rond et blanc, sous lequel des lamelles roses ou brunes se dessinent. Le pied est ferme et plus dur que le reste du champignon, et il peut être cuisiné !
Cela dépendra de leur utilisation. Ainsi, il vaut mieux garder leur peau si vous prévoyez de les intégrer dans un plat mijoté avec une cuisson longue ou si vous les farcissez avant de les cuire au four. Les champignons auront alors plus de tenue et leur chair ne s'écrasera pas.
Pour préparer des champignons crus, il est conseillé de les peler et de retirer le pied. Cependant, lors de la cuisson, il est préférable de conserver la peau, qui protège la chair et empêche ce dernier d'absorber tout liquide.
Certaines substances contenues dans les champignons peuvent causer des intoxications, car elles ne sont détruites qu'à la cuisson. Si on en consomme de grandes quantités ou s'il y a une intolérance, ceux-ci peuvent également être plus difficiles à digérer crus.
Lorsque vous regardez le sommet du champignon, son chapeau, si vous voyez qu'il forme une couche molle et une texture visqueuse, c'est mauvais signe. Lorsque les champignons pourrissent, la partie supérieure du chapeau est recouvert d'une couche visqueuse, signe explicite et sans appel d'un mauvais état.
Les retirer de l'eau à la main. Poser les champignons sur des feuilles de papier absorbant et les essuyer délicatement. Éplucher la peau du chapeau en tirant à l'aide de la pointe d'un couteau d'office. Pratiquer une incision au bord du chapeau pour faciliter cette opération.
Pour savoir si les champignons sont cuits, il vous suffit de regarder leur couleur et de presser une fourchette dessus. Les champignons cuits doivent être tendres et avoir une belle couleur dorée.
Disposez-les sur du papier absorbant pour les faire sécher. Placez-les sur un plateau en les espaçant bien, puis mettez-les au congélateur pendant une à deux heures. Vous pourrez ensuite transférer vos champignons dans un sac congélation sans qu'ils se transforment en un bloc compact !
Le pied d'athlète est une infection à dermatophytes (mycosique) de la peau des pieds. Les symptômes du pied d'athlète comprennent l'apparition de squames sur les pieds et, parfois, une rougeur et des démangeaisons.
Avant de mettre vos champignons coupés en lamelles dans des sacs de congélations prêts à être gelés, ceux-ci doivent être attendris. Pour cela, rien de tel que la technique du blanchiment. Blanchir les champignons permet d'éliminer leurs toxines et préserve leur forme et leur couleur.
Les champignons de Paris frais sont vendus dans des barquettes en carton ou en vrac. Champignons conditionnés dans des barquettes en carton: les emballer dans du papier ménage et les mettre au réfrigérateur. Conservation: env. 3 jours dans le bac à légumes.
Pour une cuisson sautée à la poêle ou en fricassée, il est conseillé de couper les pieds des cèpes en petits cubes et faire des lamelles plutôt épaisses avec les chapeaux. Si vous vous en servez pour les rôtir, il est important de conserver la texture entière du champignon.
Cèpes ou trompettes de la mort peuvent entraîner des troubles digestifs s'ils sont consommés crus. Seuls les champignons de Paris crus font un sans faute et font office d'exception. Parmi les champignons toxiques s'ils ne sont pas chauffés, les morilles sont un bon cas d'école.
Laxatif. Le champignon de Paris, surtout, favorise le bon fonctionnement des intestins, grâce à ses fibres et à certains de ses sucres, comme le xylose, qui ne sont que partiellement métabolisés dans l'organisme et ont une action légèrement laxative.
Les champignons contiennent beaucoup d'eau, c'est pourquoi ils sont très peu caloriques. Ils sont pauvres en protéines, glucides et lipides, mais riches en fibres, ce qui contribue fortement au bon transit intestinal et au sentiment de satiété. Parfait, donc, pour ceux qui souhaitent mieux manger et faire un régime !
Elles sont en effet déficitaires en certains acides aminés indispensables (en particulier en tryptophane). C'est pourquoi en dépit de leur bonne réputation protéique, les champignons ne peuvent pas remplacer la viande dans l'alimentation.
Au réfrigérateur, les champignons se conservent une semaine dans un sac de papier. Par contre, il est préférable de ne pas les conserver dans un sachet en plastique qui aura pour effet d'accélérer leur détérioration.
Nettoyer les champignons
Dans tous les cas, il faut éliminer la partie terreuse du pied. Les champignons de couche dont le chapeau est bien fermé seront plongés dans un récipient d'eau rapidement ou, pour les autres, passés sous la douchette pour ôter toute trace de salissures.
Seul végétal à fabriquer de la vitamine D, les champignons contiennent également une dose élevée de protéines, ainsi que des vitamines B2, B3 et B5. Grâce à ces nutriments, notre corps lutte contre la dépression hivernale, renforce ses os, stimule son système immunitaire et maintient une peau en bonne santé.