Le soufre est un minéral très important pour l'organisme, il sert à synthétiser deux acides aminés essentiels : la méthionine et la cystéine. On le retrouve principalement stocké dans les os, les ongles et les cheveux. Le soufre est aussi très efficace pour désinfecter et lutter contre les troubles cutanés.
Des tests en laboratoire avec des animaux ont montré que le soufre peut provoquer de sérieux problèmes vasculaires dans les veines du cerveau, du cœur, et des reins. Ces tests ont aussi montré que certaines formes de soufre peuvent provoquer des dommages au fœtus et avoir des effets congénitaux.
Certains recommandent un apport de : Pour les femmes : 13 mg par kilo et par jour. Pour les hommes : 14 mg par kilo et par jour.
Les principaux rôles du soufre dans le corps
Il est nécessaire à la fabrication des tissus conjonctifs, dont les os, les tendons, les cartilages... Parmi les molécules qu'il permet de former, on trouve les vitamines B1 (la thiamine) et B8 (la biotine) ainsi que le glutathion, détoxifiant et anti-oxydant.
Il permet de soulager les affections de la sphère ORL (sinusite, laryngites, rhino-pharyngites...). Il aide à lutter contre les allergies et peut ainsi soulager l'asthme.
En effet, les viandes, poissons, fruits de mer et oeufs sont très riches en acides aminés soufrés. Toutefois, vous pouvez également retrouver du soufre en quantité intéressante dans les alliacés (ail, échalote…), certains légumes (choux, asperges…) et les fruits oléagineux (noisette, noix…).
« Le soufre est bien connu pour ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires. Lorsqu'il est intégré à une routine skincare, il aide à absorber l'excès de sébum qui cause l'acné en asséchant la surface de la peau et en désencombrant les pores. »
Le fumier et tous les amendements organiques sont source de soufre, particulièrement le fumier de volaille.
En dosage préventif
Une cuillérée à café (4 g environ) deux fois par jour, soit pur dans la bouche en avalant un verre d'eau directement après, ou bien dilué dans une tasse d'eau chaude, de tisane ou de chicorée. Il est recommandé d'absorber le soufre organique en dehors des repas, sauf en cas de sensibilité stomacale.
Grâce aux ponts que forment la méthionine et la cystéine entre les chaînes d'acides aminés, le soufre joue un rôle dans la structure des protéines. Au sein de l'os, il favorise l'assimilation du calcium, du phosphore et du magnésium.
Le soufre est un fongicide naturel très efficace, pour peu qu'il soit employé dans des conditions compatibles avec son mode d'action plutôt atypique ! Car le soufre est un original. Nul besoin qu'il soit directement pulvérisé sur les champignons responsables des maladies pour les détruire.
Posologie du MSM
Prendre 1,5 g par jour en 2 ou 3 doses. Augmenter la dose jusqu'à 6 g par jour, au besoin. Quatre semaines de traitement sont parfois nécessaires avant de ressentir les premiers effets.
* les cultures synthétisant en plus de leurs protéines, des composés soufrés particuliers ; leurs besoins en S sont élevés et dépassent souvent 60 ou 80 kg de S/ha. Cela concerne les crucifères (colza, moutarde), les liliacées (oignons, poireaux) et les ombellifères (céleris).
Le soufre organique aux propriétés anti-inflammatoires, serait très efficace pour soulager les symptômes allergiques tels que le rhume des foins ou la rhinite allergique. Il déposerait une pellicule protectrice sur les muqueuses pulmonaires et nasales, empêchant les allergènes d'y entrer.
Sources de soufre
Le soufre se trouve naturellement en grande quantité, composé à d'autres éléments sous forme de sulfures (par exemple : la pyrite, le cinabre, la galène, la sphalérite et la stibine) et de sulfates (par exemple : le gypse, la barytine, les vitriols).
Diluée à 0,5 % dans vos préparations capillaires, vous pouvez l'utiliser en mettant 1 ou 2 gouttes dans vos masques ou dans votre dose de shampoing ou d'après-shampoing à chaque utilisation. Faites des cures de 3 semaines environ.
La période optimale d'utilisation du soufre est donc entre mars et fin juillet, lorsque les températures avoisinent 23 à 25°C.
Produit naturel, disponible notamment en poudre ou en version séchée, le soufre organique est un allié indispensable pour prendre soin de votre peau. À appliquer directement sur le corps, après la douche, et ce, quotidiennement, il permet entre autres de stimuler la formation de collagène.
B5 assure l'hydratation et aide à la croissance du cheveu. B6 participe au métabolisme des protéines soufrées de la kératine. Elle est indispensable à la synthèse de la taurine et du magnésium qui sont des régulateurs de la nervosité et du stress. B7 assainit les racines.
Le Zinc est un oligo-élément c'est-à-dire un sel minéral présent en faible proportion dans notre organisme. Il n'en possède pas moins un rôle essentiel : stimulation des défenses immunitaires, protection contre le vieillissement cellulaire, maintien de la qualité de la peau, des ongles et des cheveux…
Comment utiliser la pâte de soufre contre l'acné ? La pâte de soufre est à utiliser comme soin à appliquer la nuit. Avant de l'appliquer sur votre peau, il est important de se nettoyer et de se sécher correctement le visage. A l'aide d'un coton tige appliquer directement et localement la pâte de soufre.
Un seul carré de chocolat noir contient deux fois plus de polyphénols qu'un verre de vin rouge et autant qu'une tasse de thé vert. En cela, il contribue à freiner le développement des cellules cancéreuses et à lutter contre le stress oxydatif.
Les besoins par jour en soufre (S)
On le retrouve notamment dans les protéines animales (viandes, poissons, fruits de mer, jaune d'œuf…), les alliacées (ail, oignons…), les choux et les oléagineux. Une alimentation équilibrée permet aisément de combler ses besoins journaliers.