Le thé vert a un taux élevé de catéchines et notamment d'épigallocatéchine gallate (EGCG), un puissant antioxydant qui aide à réduire la graisse localisée au niveau du ventre. La catéchine contenue dans le thé vert lui confère également un effet diurétique.
Le thé vert augmente les dépenses énergétiques
Et qui dit augmentation du métabolisme dit perte de calories et donc perte de poids ! Toutefois, boire une tasse de temps en temps ne suffit pas. L'idéal pour que les actifs « minceur » agissent, c'est de boire trois tasses de thé vert quotidiennement.
Drainants, diurétiques, brûle-graisses, le thé noir et le thé vert peuvent être très efficaces pour perdre du poids si on en boit régulièrement.
En toute logique, les bienfaits de cette boisson sont décuplés quand on l'achète biologique ! Consommer du thé vert biologique régulièrement, en vrac ou en sachets, permet de faire le plein d'antioxydants (polyphénols et catéchines egcg) pour retarder les effets du vieillissement cellulaire (effet anti-inflammatoire).
Pour bénéficier de ses nombreuses vertus, il est conseillé de boire 3 à 4 tasses de thé vert dans la journée pour les personnes en bonne santé. (Si vous consommez également du café dans la journée, il est néanmoins préférable d'en boire moins afin de trouver un équilibre entre les deux boissons).
Le thé vert, idéal avant ou après les repas
Une vingtaine de minutes après le repas, laissez infuser votre thé vert, puis dégustez-le tranquillement.
En effet, pour constater une action sur la perte de poids : Il est recommandé d'en consommer deux à trois tasses par jour, en complément d'un régime alimentaire équilibré, d'un mode de vie sain et d'une pratique sportive régulière. Riche en caféine, le thé vert est à privilégier le matin ou en début d'après-midi.
Les thés verts japonais, riches en caféine
Les thés verts japonais comme le sencha, le gyokuro, le bancha ou encore le matcha sont d'excellents alliés pour la perte de poids ! Buvez une tasse de thé japonais le matin à jeun pour maximiser les effets bénéfiques !
✔︎ Le Gyokuro est considéré comme le meilleur thé vert du monde.
Pour bénéficier des propriétés antioxydantes du thé vert, il faut boire au moins 3 tasses par jour, réparties dans la journée. Les thés verts du Japon sont les plus riches en catéchines et donc en pouvoir antioxydant.
Le thé vert est la plante minceur par excellence. Sa consommation permet la réduction de l'absorption des lipides par l'estomac et le gros intestin. En outre, il favorise l'équilibre de la flore intestinale et réduit la sensation de lourdeur et de ventre gonflé.
Le thé brûle les graisses au niveau du ventre
– La caféine du thé booste la combustion des graisses dans l'organisme. – Le thé vert, riche en épigallo-catéchine-gallate (EGCG) permet de diminuer la graisse viscérale installée autour du ventre.
Thé vert : meilleure boisson pour maigrir ? Le thé vert est une boisson fortement recommandée par les experts en diététique. En effet, cette boisson est beaucoup plus active que les autres thés car elle agit sur les cellules. Le thé vert favorise la perte de poids avec un effet brûleur de graisse constaté.
Vous pouvez tout à fait boire du thé vert dès le matin, même à jeun. Avant votre petit-déjeuner, il sera idéal pour diminuer la sensation de faim et pour éviter de craquer pour des aliments sucrés.
En première position, je vous propose le coffret Kusmi Découverte de chez Kusmi Tea. En effet, la marque française est déjà très réputée dans ce domaine depuis plus d'un siècle. Que vous aimiez le thé vert, le thé blanc ou le thé noir, ce magnifique coffret vous plaira certainement.
Pour trouver votre bonheur dans les rayons des supermarchés, on vous présente par exemple le meilleur thé vert selon Yuka, un thé vert bio qui est celui d'une marque de distributeur : le thé vert bio menthe douce de Carrefour bio qui obtient la note maximale de 100 /100 sur Yuka.
Le test de l'infusion
Une fois infusé, un thé vert de qualité offre une couleur verte et lumineuse. S'il prend une couleur jaune ou ambre, c'est plutôt mauvais signe !
Thé vert glacé au citron, allié minceur du quotidien
Le thé vert est une très bonne boisson pour aider à la perte de poids.
L'eau tiède citronnée
Pour accélérer une perte de poids dans le cadre d'un régime, rien de tel que de boire tous les matins un grand verre d'eau chaude dans lequel on aura pressé le jus d'1/2 citron. En effet, le citron aide à brûler les graisses et à détoxifier l'organisme, sans oublier l'effet coupe-faim de l'eau !
Pressez un ou deux citrons, et mélangez-les à de l'eau tiède. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de sucre de stévia ou de miel. Le citron est une sorte d'ingrédient miracle à boire le matin à jeun, pour garder la ligne. La cure est à réaliser tous les jours, pendant 3 semaines.
Le café a un léger effet coupe-faim
Aucune donnée n'a permis de montrer que les consommateurs de ce breuvage populaire changeaient leurs habitudes alimentaires au point de perdre du poids rapidement. Si vous avez quelques kilos en trop, il vaut donc mieux miser sur une alimentation saine et de l'exercice physique.
Votre foie vous remerciera car la déshydratation peut affecter directement la capacité de détoxification du foie. L'action diurétique du thé vert serait bonne pour votre foie puisqu'elle permet de chasser les polluants lors d'une détox. C'est pourquoi, on dit également que le thé vert serait un allié minceur.