La farine contient du gluten, donc les nouilles d'œufs ordinaires et les pâtes ne seront pas sans gluten.
Les nouilles aux œufs sont fabriquées avec de la farine, elles contiennent donc du gluten.
Les pâtes sans gluten sont donc fabriquées à partir de céréales ne contenant pas ce type de protéines. Les industriels utilisent les farines de riz et de maïs (parfois de quinoa) dont le mélange permet d'obtenir une couleur et une texture ressemblant aux pâtes de blé.
Les nouilles de riz complet ou les nouilles aux œufs chinoises, qui correspondent à la catégorie des pâtes dures, accompagnent à merveille les saveurs épicées ou les salades fraîches. Elles sont recommandées si vous préparez un plat aux influences asiatique (ramen, bo bun, etc.).
Les nouilles de riz blanc AYAM sont naturellement sans gluten et se retrouvent dans beaucoup de cuisines d'Asie du Sud-Est. Que vous suiviez un régime sans gluten ou que vous préfériez tout simplement les aliments sans gluten, ces nouilles sont un aliment de base à avoir dans vos placards de cuisine.
Les féculents naturellement dépourvus de gluten sont : le riz, le soja, le sarrasin, le tapioca (manioc), le millet, le sésame, le quinoa, les châtaignes, le sorgho, l'igname, la pomme de terre, le maïs, la polenta, les panisses, la socca, les légumineuses, la patate douce, le topinambour, les petits pois…
De nos jours le mot "pâtes" réfère aux pâtes italiennes dans les pays anglophones, tandis que le mot "nouille" a une signification plus générale, qui inclue les produits asiatiques. Le mot nouille vient en fait de l'allemand Nudel, qui veut dire... des pâtes.
Les nouilles de farine de riz et eau ont une texture plus délicate que celles aux œufs. Elles sont également plus légères à digérer. Les vermicelles sont l'une des variétés les plus courantes. Lors de la cuisson, elles deviennent translucides et légèrement glissantes, idéales pour la soupe.
D'une manière générale, les œufs vont lier une pâte, la structurer et lui donner du moelleux.
Le logo « épi de blé barré »
Ce logo est apposé sur les emballages des produits certifiés sans gluten, il est délivré par l'AFDIAG, l'Association Des Intolérants Au Gluten. Des contrôles réguliers sont effectués chez les fabricants alimentaires concernés pour vérifier les installations et la composition des produits.
Hydratation régulière
Les eaux moyennement minéralisées (évitez l'Hépar et autres eaux qui peuvent jouer sur le transit intestinal) Les thés verts et tisanes, notamment de menthe poivrée contre les ballonnements, la badiane en cas de diarrhées ou encore le thym pour faciliter la digestion. Les bouillons.
Donc si un produit contient du gluten, vous trouverez forcément en gras les mots : « gluten » ou « blé » ou « orge » ou « amidon »… dès lors qu'il y en a dans un produit. C'est obligatoire et ce pour tout produit fabriqué ou importé en Europe !
Comme cette trempette est faite d'avocats écrasés mélangés avec du citron, elle ne contient pas de gluten et est délicieuse au goût.
Pas de gluten dans...
Il faut noter que malgré son nom, le riz glutineux ne contient pas de gluten : il s'agit d'une forme de riz gluante, produite au Laos et en Thaïlande qui se caractérise par sa teneur nulle en amylose et par sa teneur élevée en amylopectine.
Deux des types de nouilles de blé chinoises les plus populaires sont le Chow Mein et le Lo Mein. Elles sont généralement composées de farine de blé, de sel, d'eau et parfois d'œufs et d'autres arômes.
Les plus grandes marques de nouilles instantanées sont présentes dans notre boutique asiatique en ligne : Yum yum, Mama, Nissin, Wang, Nongshim, Ottogi, A-One, Cup Noodles. Les meilleures nouilles instantanées sont en vente dans notre boutique en ligne, comme les nouilles Mama et les nouilles YumYum.
Les pâtes sont appelées mian ou mien quand elles sont fabriquées avec du blé et fun dans les autres cas. à base de blé et d'alcali : ces pâtes sont fabriquées par mélange une substance alcaline de pH 9 à 12 solubilisée dans l'eau avec de la farine de blé.
Les nouilles sont le plus souvent composées de semoule de blé, mais certaines variétés sont réalisées avec de la farine d'épeautre. Les nouilles asiatiques sont faites avec de la farine de soja ou de la farine de riz.
Nous l'avons déjà vu la moyenne calorique pour des pâtes classique est de 350kcal. Les pâtes complètes quant à elle possède en moyenne 330kcal pour 100 grammes. La différence est donc minime même si les pâtes complètes, plus riches en fibres, seront plus intéressantes dans le cadre d'un régime.
On peut mettre dans le même bateau « pâte » les spaghettis, la pâte à pizza, la pâte à tarte, etc. Et y compris les NOUILLES ! Les nouilles sont donc une variété de pâtes. Et voilà la différence !
Ces personnes digèrent mal la protéine végétale et sa consommation provoque "des ballonnements, des alternances de diarrhées et de constipation, un véritable inconfort digestif", souligne le Dr Ortega. Limiter voire bannir le gluten de ses repas améliore le quotidien pour ces personnes.
Le gluten est présent dans le blé, l'épeautre, l'avoine, le seigle et l'orge. Tous leurs dérivés en contiennent également : farines, pâtes, biscuits, etc.
Les pâtes complètes sont fabriquées avec de la farine de blé complet, elles contiennent donc du gluten qui est contenu dans l'albumen au coeur de la graine. Le gluten, c'est une substance collante qui est composée de protéines (les prolamines et les gluténines) insolubles dans l'eau.