Stimule le transit Laxative et purgative, l'huile d'olive nettoie et stimule le foie et la vésicule biliaire. Elle facilite ainsi l'évacuation des sécrétions. Elle est particulièrement recommandée aux personnes souffrant de constipation, de troubles de la digestion ou de brûlures d'estomac.
Il est conseillé d'utiliser quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de romarin, de citron ou de menthe pour faire le massage. Ces substances – qui pénètrent dans la peau- provoquent aussi des mouvements intestinaux qui réduisent la constipation. Ca marche aussi avec de l'huile d'olive.
“L'huile d'olive devrait être la base de notre alimentation.” Selon le Docteur Didier Chos, Président de l'Institut Européen de Diététique et de Micronutrition, l'intérêt de l'huile d'olive sur notre santé va bien plus loin et c'est sans conteste celle à privilégier en huile d'assaisonnement.
Pour lutter contre la contre la constipation prenez une cuillère à soupe d'huile d'olive le matin à jeun et le soir avant le coucher. Effectivement, l'huile d'olive contient 70% d'oléine aux vertus purgatives qui ramollit le bol fécal, facilitant l'évacuation des selles.
L'huile d'olive et l'appareil digestif
L'huile d'olive est également conseillée pour les personnes souffrant de problèmes gastriques ou digestifs. En effet, un régime à base d'huile d'olive atténue la sécrétion d'acide gastrique et facilite la digestion des repas copieux par stimulation de la sécrétion biliaire.
L'huile d'olive est un fabuleux remède contre les ballonnements et la constipation, elle est peu chère et se trouve souvent dans nos placards de cuisine.
Lorsque vous vous réveillez le matin avec une constipation qui risque de perturber votre journée, prenez, à jeun, une cuillérée d'huile d'olive. Le soir, avant d'aller vous reposer, vous pouvez encore prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Préférez les matières grasses d'origine végétale et donc les huiles. L'huile d'olive est en effet concentrée en oléine, un actif aux propriétés laxatives. En effet il est important de lubrifier le colon pour faciliter le passage des matières.
Consommer une cuillère à soupe ou deux d'huile de noix de coco vierge, de MCT ou de ghee chaque jour peut aider à lubrifier vos intestins, ce qui peut prévenir la constipation. L’huile MCT peut être particulièrement efficace, car elle contient des acides gras isolés qui sont digérés plus rapidement et stimulent la motilité intestinale et les selles.
Une cuillère à soupe d'huile d'olive, prise à jeun le matin, peut soulager la constipation chez de nombreux adultes en bonne santé. Cependant, les gens ne devraient pas en prendre plus d’une cuillère à soupe, car cela peut entraîner de la diarrhée et des crampes .
EVOO est une excellente façon de commencer la journée en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydants et vitamines . Selon le Conseil national oléicole, des études ont montré que les acides gras contenus dans l'EVOO sont la principale raison pour laquelle il est si bon pour votre système immunitaire.
L'HUILE D'OLIVE ET LE PANCRÉAS
Lorsqu'elle est consommée, l'huile d'olive stimules de légères sécrétions du pancréas et donc fait « travailler » peu, mais efficacement cet organe, suffisamment pour remplir toutes ses fonctions digestives.
Les recommandations indiquent de consommer au moins quelques cuillères à soupe pour respecter les polyphénols suggérés. Cependant, si vous souhaitez profiter des bienfaits de l'EVOO et augmenter vos chances de vivre plus longtemps, il est préférable d'en prendre quatre cuillères à soupe par jour, comme l'indique l'OMS.
L'huile essentielle de menthe poivrée est décrite de longue date par de nombreux auteurs comme bénéfique pour faciliter les fonctions digestives et lutter contre les inconforts gastro-intestinaux.
Le charbon végétal : soulager les ballonnements et gaz
Il est utilisé en cas d'urgence lors d'empoisonnement ou d'intoxication. De plus, il possède de multiples effets bénéfiques pour la santé. Ce complément est notamment reconnu pour aider les personnes souffrants de ballonnements et gaz.
L'activité physique, c'est donc marcher, jardiner, bricoler, jouer avec les enfants... et, bien sûr, faire du sport. Des exercices de relaxation, la sophrologie, le yoga, etc. peuvent, dans certains cas, être bénéfiques. Discutez avec votre médecin des moyens de gérer votre stress.
S'asseoir correctement sur les toilettes et utiliser cette technique peut vous aider à vider vos intestins plus facilement. Penchez-vous en avant sur les toilettes, vos avant-bras reposant sur vos cuisses, vos jambes écartées de plus de la largeur des hanches et vos pieds surélevés sur un petit repose-pieds . Répétez l’opération pendant 10 minutes seulement ou jusqu’à ce que votre intestin soit vidé.
Lors du lavement intestinal, ou du nettoyage du côlon, le patient est allongé sur le dos, jambes fléchies. Une canule rectale reliée à une poche remplie de liquide (compris entre 35 et 37 °C) est introduite dans son anus, après lubrification de l'extrémité de la sonde rectale.
La première règle alimentaire en matière de purge intestinale efficace est d'augmenter progressivement la quantité de fibres consommées à chaque repas. Les fibres sont essentielles à un transit régulier et permettent de balayer efficacement l'intestin.
Le mal de ventre est le symptôme le plus fréquent dans le syndrome du côlon irritable. La douleur abdominale se caractérise par une sensation de spasme ou de crampe et se situe habituellement au niveau des fosses iliaques droite et gauche ou dans la région de l'ombilic.
Le thé Senna est le meilleur laxatif naturel sur le marché, il est utilisé pour nettoyer l'organisme et le détoxifier. Notre thé Senna est un produit de qualité, cultivé en Bulgarie et est absolument 100% naturel et pur, sans ajout de substances artificielles.
Oui, vous pouvez boire de l'huile d'olive, notamment extra vierge . Le produit est destiné à être utilisé à la fois pour la cuisson et pour la finition des plats. Il peut donc être consommé cru ou cuit. Vous pouvez le prendre sous forme de shot ou ajouter le produit à une boisson comme le café.
Si vous êtes sujet à des constipations régulièrement, vous pouvez aider votre transit en consommant de l'huile d'olive, ce qui peut vous éviter la prise de médicaments. Il vous suffit de consommer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge deux fois par jour, à jeun et une heure avant d'aller se coucher.
Boire de l'huile d'olive avant de dormir a des effets positifs sur la digestion, le système immunitaire, la prévention du cholestérol et des maladies cardiovasculaires. Cela permet aussi de ralentir le vieillissement cutané.