C'est par exemple ce que l'on appelle l'effet « blouse blanche ». On se sent terriblement anxieux lors d'une visite chez le médecin et subitement la pression artérielle grimpe au plafond ! Mais cette hypertension artérielle est passagère et disparaît après la consultation.
Si le stress n'est pas la cause principale de l'hypertension artérielle, il peut néanmoins la favoriser, voire l'aggraver. De manière générale, on remarque une augmentation de la pression artérielle chez une personne exposée à un stress. Elle ne dure généralement pas au‑delà de la période d'exposition au stress.
Il n'existe pas de traitement qui puisse faire disparaître définitivement une hypertension artérielle. Ce n'est pas comme le traitement d'une infection par des antibiotiques par exemple. La personne doit s'astreindre à prendre les médicaments prescrits régulièrement sur une très longue période de vie, voire à vie.
L'hypertension artérielle est une maladie silencieuse qui ne présente généralement pas de symptômes. Pour la dépister le plus précocement possible, et éviter ainsi l'apparition de conséquences souvent irréversibles, le médecin traitant est en première ligne.
En cas d'hypertension artérielle, les activités d'endurance sont les plus efficaces. Selon la HAS, ce type d'exercice (marche, marche rapide, course à pied, natation, vélo, corde à sauter…) suffit à abaisser de 5 à 7 mmHg la pression artérielle d'une personne hypertendue.
Quand la tension mesurée en consultation fait état d'une tension supérieure ou égale à 140/90 mmHg sur la moyenne de trois mesures réalisées sur plusieurs consultations, un traitement est nécessaire.
Il faut préciser qu'une poussée de tension, même à 20, n'est pas très inquiétante, ce qui compte, c'est l'hypertension dans la durée, qui aboutit à durcir les artères puis à les boucher, et non pas à provoquer une rupture et une hémorragie à l'occasion d'un pic de pression, situation beaucoup plus rare.
Les facteurs de risque modifiables sont l'alimentation déséquilibrée (consommation excessive de sel ou de graisses saturées et d'acides gras trans, et consommation insuffisante de fruits et de légumes), la sédentarité, la consommation de tabac et d'alcool, et le surpoids ou l'obésité.
Une pathologie : l'hypertension artérielle peut être provoquée par une pathologie, par exemple une insuffisance rénale ; le diabète (qui endommage les vaisseaux sanguins), une maladie endocrinienne (syndrome de Cushing, phéochromocytome), l'obésité…
DE L'HYPERTENSION ARTÉRIELLE
L'hypertension artérielle est due à une anomalie de fonctionnement des artères. Le stress n'est pas à l'origine de ce trouble. Car si, indéniablement, il déclenche des « poussées » de tension, elles sont toujours ponctuelles et réversibles.
Quels sont les chiffres d'une tension artérielle normale ? Une tension est dite normale lorsqu'elle est inférieure à 140/90 mmHg au cabinet médical. Lorsque la TA est prise en automesure ou en MAPA, elle est normale lorsqu'elle est inférieure à 135/85 mmHg.
évitez la surconsommation de sucres, de féculents, de viande rouge et plus globalement de mauvaises graisses notamment si vous souffrez de diabète ou d'un taux de cholestérol élevé en plus d'une HTA ; limitez votre consommation de sel à 5 à 6 grammes par jour maximum ; limitez votre consommation d'alcool.
On considère qu'une tension normale doit se situer à 12 ou 13 pour le premier chiffre, et 8 pour le second. Si l'on prend en compte la fourchette haute, l'hypertension légère commence à partir de 14/9. Quant à l'hypotension, elle commence à partir de 10/6.
Les crises de panique peuvent entraîner des évanouissements : L'évanouissement est causé par une chute soudaine et importante de la tension artérielle. Lorsque vous êtes anxieux, votre tension artérielle augmente. Il est donc très peu probable que vous vous évanouissiez lors d'une crise de panique.
Ainsi, nos émotions négatives et notre anxiété chronique pourraient être responsables d'athérosclérose et provoquer à terme une pathologie cardiovasculaire grave et lourde de conséquences.
La tension artérielle moyenne au repos chez les hommes de 20 à 29 ans était de 108/69 mmHg, comparativement à 124/72 mmHg chez les hommes de 70 à 79 ans. La tension artérielle moyenne au repos des femmes de 20 à 29 ans était de 102/69 mmHg, comparativement à 126/70 mmHg chez les femmes de 70 à 79 ans.
Modérer sa consommation de préparations culinaires industrielles, de céréales, de pain, de fromages, de charcuteries, d'aliments et de poissons fumés, de coquillages et de crustacés souvent riches en sel. Éviter d'utiliser dans la préparation des plats la sauce au soja et les cubes culinaires.
La résistance au traitement se retrouve en outre souvent à un âge avancé, en cas de surpoids, d'insuffisance rénale chronique, de microalbuminurie, de diabète sucré, d'une durée prolongée de l'hypertension et en présence d'une anamnèse de maladies cardiovasculaires [5, 7, 8].
Manger une collation ou un repas copieux peut diminuer la tension artérielle, car votre sang est dirigé vers votre système digestif. Si vous mangez un repas hautement transformé ou salé, votre tension artérielle peut augmenter.
Quelle est la tension normale pour une femme ou un homme de plus de 60 ans ? La tension normale pour un homme ou une femme de plus de 60 ans devrait être inférieure à 140/90 mmHg, selon les recommandations de la Société européenne d'hypertension (ESH).
En règle générale : la pression artérielle est jugée normale lorsqu'elle est comprise entre 90/60 mmHg et 120/80 mmHg ; la pression artérielle est jugée élevée lorsqu'elle est supérieure ou égale à 140/90 mmHg.
Ainsi, on admet qu'une tension comprise entre 10/8 et 14/9 est normale. Hors de cet intervalle, votre tension artérielle est considérée à risque. Pour une pression inférieure à 10/7, le sujet à une tension basse tandis qu'une tension supérieure à 14.5/9 est considéré comme élevée.
Le matin, juste après le réveil, est un moment idéal pour mesurer sa tension artérielle. En effet, la tension a tendance à être plus élevée le matin en raison du pic d'activité hormonale et de l'augmentation du rythme cardiaque.
En principe la tension artérielle descend la nuit et remonte brutalement au réveil. Pourquoi? La réponse est longue est compliquée. En gros, la nuit, l'organisme et en particulier le système cardiovasculaire se mettent au repos.