Un jeûne signifie que vous devez vous abstenir de boire des boissons autres que l'eau et de manger pendant le nombre d'heures spécifiées pour votre test sanguin. L'eau est généralement permise en tout temps avant une prise de sang, sauf si vous devez passer des examens en imagerie médicale la même journée.
Le terme « à jeun » signifie ne rien manger ni boire 12 heures avant l'examen médical, excepté de l'eau pure et en quantité modérée.
Oui, vous pouvez boire de l'eau avant une prise de sang à jeun, c'est même la seule chose qui n'est pas interdite d'avaler. La nourriture, ainsi que le thé ou le café ne sont pas autorisés. Leur consommation pourrait fausser les résultats de l'examen.
Boire de l'eau au réveil, qui plus est à jeun, permet de compenser le manque d'eau. Ainsi, renforcer les réactions chimiques de nos organes et notamment le cerveau, organe essentiel de notre corps. L'eau, de par sa propriété hydratante, permet la lubrification des muscles, des articulations et des ligaments.
Etre à jeun signifie ne rien manger, ni boire (sauf de l'eau, toujours autorisée avant une prise de sang) depuis 8h à 12h.
Durant les 24h avant le prélèvement, ne pas pratiquer d'activités physiques trop intenses qui pourraient modifier certains paramètres sanguins. Vous devez être à jeûn pour la prise de sang ? Ne mangez plus à partir de 20h la veille au soir (ou 19h si vous souhaitez venir dès 7h au laboratoire). Ne buvez que de l'eau.
Dès le réveil, essayez de boire 4 verres d'eau (600ml). Si vous n'arrivez pas à boire autant, buvez la quantité que vous pouvez et augmentez petit à petit. Attendez ensuite 40 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner. Il est conseillé d'attendre 2 heures après ce repas pour boire ou manger à nouveau.
En général, boire de l'eau avant une prise de sang ne devrait pas fausser les résultats des tests sanguins.
Le sommeil REM est essentiel pour le traitement émotionnel, la consolidation de la mémoire et la régulation de l'humeur. Or, si vous consommez trop d'eau durant la nuit, votre sommeil REM peut être affecté, car les réveils nocturnes peuvent le fragmenter. Le temps passé en phase de sommeil REM sera alors réduit.
Insomnies et/ou réveils nocturnes
Le travail des reins est alors ralenti et on peut profiter d'un bon sommeil réparateur. Mais si l'on boit trop avant d'aller se coucher, cela perturbe cet équilibre et empêche la sécrétion de cette hormone. Il est donc conseillé d'arrêter de boire environ 3 heures avant d'aller au lit.
La prise de sang permet notamment de détecter des anomalies dans le sang, de diagnostiquer certaines maladies et d'évaluer le fonctionnement des organes. Parmi les examens médicaux les plus incontournables, la prise de sang livre de précieuses informations sur l'état de santé d'une personne.
Avant la prise de sang : conseils pour bien se préparer
Si vous devez être à jeun, pensez à : ne pas prendre de nourriture ou boisson sucrée (hormis l'eau) dans les 12 heures précédant la prise de sang ; éviter de fumer et de pratiquer une activité physique intense, juste avant le rendez-vous.
En l'espace d'une heure, une seule cigarette peut provoquer des changements dans la concentration de certains paramètres (hémoglobine, cortisol). Il est donc contre-indiqué de fumer avant le prélèvement.
Il est nécessaire de venir à jeun au Laboratoire quand votre prescription comporte un ou plusieurs des examens sanguins suivants : Glycémie, insuline, C peptide,dépistage diabète gestationnel. HGPO (hyperglycémie provoquée) Bilan d'une Anomalie Lipidique (BAL) : Cholestérol, Triglycérides, HDL, LDL.
La prise de sang doit être réalisée à jeun. Cela suppose de ne rien manger ni boire (sauf de l'eau) pendant les 12 heures qui précèdent.
Lors d'un repas, des graisses et des sucres passent dans le sang lors de la digestion. Ils peuvent perturber la mesure des paramètres biologiques et fausser les résultats en les sous ou surestimant.
Lorsqu'elle est exposée à l'air, l'eau absorbe donc une partie du dioxyde de carbone (CO₂) qu'il contient, dont une petite portion se transforme, dans le verre, en acide carbonique. Celui-ci abaisse le pH (mesure d'acidité des liquides), rendant l'eau légèrement plus acide. C'est de la que vient le changement de goût.
En plus, boire un verre d'eau au réveil agit comme un coupe-faim et active le métabolisme. Ceci permet de brûler plus de calories, un avantage non négligeable après les fêtes... Alors n'hésitez pas à adopter ce geste simple chaque matin.
"De façon globale, lorsqu'on veut ingérer quelque chose, il vaut mieux être en position assise parce que tous les muscles sont relâchés", précise Nina Cohen-Koubi. Et d'ajouter : "Cela favorise une meilleure absorption de l'eau, mais aussi des aliments pour permettre une meilleure digestion."
Par conséquent, boire de l'eau pure ne devrait pas altérer les résultats d'un test de glycémie. Cependant, il convient de noter que certaines boissons autres que l'eau, telles que les boissons sucrées ou les jus de fruits, peuvent augmenter les niveaux de glucose dans le sang.
La veille au soir : Ne mangez plus, ne buvez pas de boissons alcoolisées, sodas, jus de fruit, vous pouvez boire de l'eau. Le matin du prélèvement : Ne prenez pas de petit déjeuner, ne fumez pas, vous pouvez boire de l'eau. 24 heures avant : Eviter les activités physiques intenses.
Il est également recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour pour une hydratation optimale et pour aider à maintenir une tension artérielle saine.
Boire de l'eau tout au long de la journée pour éviter les réveils nocturnes. Au lieu de boire de l'eau juste avant de vous coucher, privilégiez une consommation régulière la journée afin de ne pas vous sentir déshydratée à l'heure de vous mettre au lit.
Boire de l'eau au réveil permet donc à l'organisme une remise à niveau par le drainage lymphatique. Cela vous permet de bien commencer la journée, tout en réveillant votre système digestif. Cela facilite également l'absorption des nutriments en nettoyant le tube digestif.
Il est recommandé d'effectuer le prélèvement le matin (il n'est pas obligatoire d'être à jeun avant le prélèvement) car le taux de la TSH varie dans la journée (il peut augmenter l'après-midi, mieux vaut donc toujours doser la TSH le matin).