Le prédiabète peut être traité sans médicament; il s'agit de diminuer son taux de glucose sanguin en respectant un régime d'alimentation sain et faible en gras et en faisant de l'activité physique. Ces habitudes de vie saines peuvent aussi prévenir le prédiabète et le diabète de type 2.
Le meilleur « traitement » du prédiabète est une alimentation adaptée et la pratique régulière d'exercices physiques. Une activité physique douce d'une durée de 45 minutes minimum, 3 fois par semaine est idéale.
Limiter la consommation d'aliments transformés tels que les boissons gazeuses, charcuteries, croustilles, etc. Privilégier les aliments riches en fibres alimentaires : pains, céréales et pâtes à grains entiers, légumes, fruits frais, légumi- neuses, noix et graines.
Les directives récentes recommandent d'envisager l'utili- sation de la metformine chez les patients avec un prédiabète (gly- cémie à jeun entre 5,6 et 6,9 mmol/l, entre 7,8 et 11 mmol/l deux heures après une charge en glucose, ou HbA1c entre 5,7 et 6,4 %), en particulier chez les personnes de moins de 60 ans, dont l' ...
Signes et symptômes du prédiabète
Vous avez tout le temps soif (et vous urinez beaucoup). « Lorsque le taux de glucose dans le sang est élevé, le corps s'efforce de se débarrasser de l'excédent en l'éliminant dans les urines », explique Marie Anne TALLEUX. Cela peut entraîner un cycle de déshydratation et de soif.
Dépistage et diagnostic des états pré-diabétiques
L'hyperglycémie à jeun est définie selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) par une glycémie à jeun 1.10 g/l, mais < 1.26 g/l. L'intolérance au glucose est définie quant à elle par une glycémie 2H après une charge orale de 75 g de glucose 1.40 g/l et < 2 g/l.
Diabète et articulations. Ces complications du diabète concernent les membres supérieurs (doigts, main, poignet, coude ou épaule) mais aussi les pieds. Elles peuvent se traduire par une gêne ou un blocage des mouvements, des fourmillements, une sensation d'engourdissement ou des douleurs.
En pratique, une personne atteinte de diabète ou de prédiabète doit exercer une activité physique douce au moins 30 minutes chaque jour, comme la marche.
1 - une glycémie entre1,10 g/L (6,1 mmol/L) et 1,25 g/L (7 mmol/L) après un jeûne de 8h et vérifiée à 2 reprises ; 2-ET/OU une intolérance au glucose de toutes cellules, en particulier hépatiques et musculaires.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent manger des œufs sans problème. Des études récentes1,2,3 confirment que les œufs peuvent faire partie d'une alimentation saine sans avoir d'effets néfastes sur le diabète ou sur la santé cardiaque; ils peuvent même contribuer à stabiliser la glycémie.
Ces fruits géniaux sont riches en composés antioxydants, appelés polyphénols. Certaines études reconnaissent leurs vertus dans le contrôle de la glycémie. Oranges, fraises, mangues et cantaloups. Ces fruits savoureux contiennent beaucoup de vitamine C, un puissant antioxydant.
Un aliment de choix pour les diabétiques ! Les antioxydants, tels que le lycopène, présent dans les tomates, peuvent également aider à améliorer la régulation de la glycémie.
L'organisme produit une poussée d'hormones qui commence environ 2 h à 3 h avant l'heure habituelle du réveil, ce qui fait augmenter la glycémie à jeun (avant les repas). Sans l'action de l'insuline nécessaire pour réguler cette augmentation, la glycémie à jeun est élevée tôt le matin (ou à l'aube).
L'insuline
Le traitement du diabète de type 1 est quotidien et à vie ; il ne doit jamais être interrompu. Il a pour objectif de contrôler la glycémie et repose sur l'apport d' insuline qui n'est plus fabriquée par le pancréas en quantité suffisante.
La caféine pourrait permettre d'améliorer la perception des hypoglycémies. C'est ce qu'indique entre autres une étude publiée par l'Association Américaine du Diabète en 2005 qui suggère que la consommation d'une faible quantité de caféine avant de se coucher permettrait de réduire le risque d'hypoglycémie nocturne.
Les diabétiques peuvent en abuser : le citron leur sera d'une aide précieuse. Il est d'abord très riche en vitamine C. Par ailleurs, il a une action antifatigue grâce aux flavonoïdes (substances antioxydantes). Il permet aussi de réduire l'indice glycémique.
Toutefois, puisqu'elle a un faible indice glycémique, une consommation modérée en bananes, comme les autres aliments riches en glucides, ne devrait pas faire augmenter ta glycémie trop drastiquement. Ceci dit, les personnes diabétiques devraient éviter de manger trop de bananes très mûres.
Ces contrôles ont lieu principalement le matin à jeun, avant et après chaque repas, et avant le coucher. Le résultat du matin permet de vérifier que la dose des analogues lents d'insuline injectée la veille au soir est suffisante.
Mieux : grâce à l'activité physique, l'organisme est plus sensible à l'insuline, cette hormone qui abaisse naturellement le taux de sucre dans le sang.
Les complications du diabète au niveau des artères des membres inférieurs. Les personnes diabétiques ont un risque plus élevé d'artériopathie des membres inférieurs. Cette complication est due à la présence de plaques d'athérome, dépôt principalement formé de cholestérol, dans les artères, gênant la circulation du sang ...
En effet, l'urine des diabétiques a un goût plus sucré en raison de l'excrétion plus élevée du sucre dans l'urine. Il y a des centaines d'années, les médecins goûtaient l'urine de leurs patients pour diagnostiquer le diabète.
Après plusieurs années d'évolution du diabète, des complications chroniques peuvent apparaître. Les plus fréquentes concernent le cœur et les artères, les yeux, les reins, les nerfs et les pieds.