Pratiquer des massages réguliers est une bonne façon de garder une peau jeune et tonique. Ils défatiguent la peau. Les poches désenflent, la peau est plus tonique et plus ferme. Des mouvements ciblés autour de l'œil peuvent aussi permettre de le décongestionner.
Des gestes de massage bien effectués améliorent la circulation de la lymphe et sont donc efficaces contre les yeux gonflés ou fatigués. Un massage du visage stimule la circulation sanguine et favorise l'éclat du teint. La peau paraît plus rosée et donc plus fraîche, reposée et rajeunie.
Pour défatiguer sa peau, on procède une fois par semaine à un nettoyage en profondeur. Commencez par placer votre tête au-dessus d'un bol d'eau bouillante (ou d'un sauna facial si vous en avez un), et laissez votre peau transpirer. Cette étape ouvre vos pores pour en déloger les impuretés plus facilement.
Pour ralentir le vieillissement des cellules, les peelings TCA et AHA, le microneedling, le laser resurfaçant, la luminothérapie, la MésoLED visage, et le soin Expert Cellulaire sont idéals. Ils favorisent en effet la régénération de la peau.
Quel est le meilleur moment de la journée pour se faire masser ? Il est difficile de donner un moment précis de la journée pour vous faire masser, car cela dépend du fonctionnement de votre organisme. Le soin de massage relaxant peut être opéré le matin avant de vous rendre au travail ou le soir après votre journée.
Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…) Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker,…) Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)
Durant la nuit, la circulation du sang dans le corps étant ralentie, le visage se retrouve parfois gonflé et terne au matin. Effectuer un massage du visage tous les matins permet de rétablir la circulation sanguine, et ainsi retrouver éclat et souplesse.
Serrez votre poing droit, et placez-le sous votre menton. Essayez ensuite d'ouvrir la bouche, en exerçant un maximum de résistance avec votre poing (pendant une dizaine de secondes). Répété régulièrement, cet exercice de contraction musculaire vous aide à redessiner les contours de votre visage.
Amélioration de la circulation sanguine : Masser délicatement votre visage peut aider à stimuler la circulation sanguine, ce qui peut fournir plus d'oxygène et de nutriments aux cellules de la peau. Cela peut contribuer à une apparence plus éclatante et saine.
En somme, pour aider à rendre votre visage plus jeune, il est important de prendre soin de votre peau avec des produits adaptés et de protéger votre peau contre les rayons UV nocifs. Il est également crucial de maintenir une hydratation adéquate et d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement.
Le gommage est LE geste à adopter pour avoir une belle peau. L'astuce derrière ce rituel à réaliser 1 à 2 fois par semaine : l'exfoliation des cellules mortes permet de faire respirer votre peau. Votre épiderme connaît une nouvelle dynamique. Votre teint est magnifié et gagne en éclat.
Le fait de boire de l'eau après un massage va aider à réhydrater les muscles et à évacuer les toxines et les déchets accumulés. Vous feriez mieux d'éviter le café et l'alcool (on sait, on sait) qui sont connus pour déshydrater l'organisme.
Un massage doit être une parenthèse, porteur d'évasion et doit procurer un profond bien-être. Il revitalise, fortifie le système immunitaire et agit de façon positive sur les émotions. Ainsi, après un “BON” massage, qu'il soit relaxant, rééquilibrant ou dynamisant, la notion de ressourcement doit être notable.
Quel est la durée d'une séance ? Un massage peut durer de 30 minutes à une heure complète voire plus. Les modelages de 30 minutes se concentrent en général sur une zone bien précise comme le dos ou le visage, le crâne.
Le massage oriental : le massage le plus complet
La vapeur d'eau aide à décontracter les muscles et à se libérer de ses toxines. Le masseur tente ensuite de défaire vos nœuds en vous malaxant des pieds jusqu'à la tête avec de l'huile d'argan.
Un peu comme une séance de sport, un massage réalisé par un professionnel sollicite les muscles. Si le sport ou les blessures peuvent les affecter, les tensions mentales les impactent également. Quand une personne stressée sort d'une séance de massage, ces tensions disparaissent.
Respectez le sens de la circulation sanguine : les mouvements de massage doivent toujours partir du bas du corps vers le haut du corps. Pour masser le dos, commencez par le bas du dos pour finir par la nuque. Ainsi vous respecterez le sens de la circulation sanguine qui va jusqu'au cœur.
Pour un gommage régénérant, on mélange une cuillère à soupe d'huile végétale (olive, amande douce, argan, noisette), une cuillère à soupe de sucre en poudre et une cuillère à soupe de miel (de Manuka de préférence).