En théorie, oui. Mais selon la Leche League, dans les pays industrialisés " l'insuffisance de la lactation due à des causes purement physiologiques ne représente au maximum que de 1 à 5 % des cas ".
vos seins semblent plus souples que les premières semaines. vos seins ne présentent pas ou plus de fuites de lait. vous n'exprimez pas beaucoup de lait. vous avez de petits seins.
Dans la plupart des cas, une trop faible production de lait s'explique par une conduite de l'allaitement qui ne permet pas de stimuler la lactation suffisamment. La lactation répond à la règle de l'offre et de la demande. En d'autres termes, plus votre bébé tète, plus vos seins vont produire de lait.
Bien que boire de l'eau n'affecte pas directement la production de lait, la déshydratation peut affecter votre santé globale et, par conséquent, votre production de lait. Le tabagisme, la caféine et l'alcool en excès peuvent également diminuer l'approvisionnement de lait.
Supprimer la sucette (tétine). Prendre soin de ses seins et de son corps en général : massages de poitrine, alimentation saine, petites sorties quotidiennes pour prendre l'air, pratiquer une activité physique douce comme la marche, le yoga, la natation. Utiliser un tire-lait, de préférence en double pompage.
Mises au sein
Cette réaction positive du bébé à la mise au sein est encourageante et peut simplifier les choses ! Des mises au sein fréquentes – de 8 à 14 fois par 24 heures dans l'idéal – permettront de stimuler la lactation de manière importante.
Stimuler les seins en allaitant 8 fois et plus par 24 heures permet de favoriser le bon démarrage de la production de lait. Cela permet aussi d'éviter les engorgements (voir Engorgement).
Votre taux de prolactine augmente chaque fois que du lait est extrait de vos seins, ce qui garantit sa croissance. Ce processus favorise également la maturation de la composition de votre lait. Pendant cette phase de production de lait maternel, votre corps produit du lait de transition en quantité croissante.
S'il ne draine pas correctement les seins, il boira moins et les seins produiront également moins de lait. Pour comprendre ce mécanisme, faites appel à une consultante en lactation habituée à observer ce type de comportement. Elle vous guidera vers une résolution de la situation.
Les fruits secs oléagineux (amandes, noix, noix de macadamia et noix de cajou) : ils sont riches en vitamines et minéraux. Les oléagineux vont également permettre à la mère de retrouver de l'énergie.
Faut-il éviter certains aliments lorsque l'on allaite ? Bonne nouvelle, hormis les poissons gras dont la consommation doit être limitée, aucun aliment spécifique n'est à éviter lorsque vous allaitez votre bébé. La caféine et l'alcool sont également acceptables, dans des limites raisonnables.
Les noix. Noix de cajou, noix du Brésil, noix de macadamia... Ces fruits secs ont l'avantage d'être galactogènes certes, mais en plus, ils se consomment partout. Il suffit d'avoir sur soi un sachet dès qu'on a faim pour en grignoter quand on en a envie.
Le système immunitaire des bébés est immature, ils sont donc particulièrement sensibles aux infections. C'est pour cela que le miel est interdit chez les enfants de moins d'un an. En revanche, les femmes allaitantes peuvent consommer du miel, car les spores du Clostridium ne passent pas dans le lait maternel.
Après la naissance de bébé, tous les fromages peuvent être mangés. Il est donc à nouveau possible de vous servir une (petite) part en fin de repas par exemple, avant le dessert.
Les aliments les plus couramment associés aux coliques chez les nourrissons sont les produits laitiers, les aliments épicés, les agrumes, les aliments frits et les aliments riches en fibres. Ces aliments peuvent causer des gaz et des ballonnements chez le nourrisson, ce qui peut aggraver les coliques.
Après un an, on peut introduire le yaourt au lait de vache. Il est conseillé de ne pas donner de lait cru (risques infectieux liés au développement de certaines bactéries) ni de produits 0% et écrémés avant 3 ans.
Beaucoup de femmes trouvent qu'il est plus facile de tirer le matin, après le petit déjeuner par exemple (l'effet de l'insuline a un effet sur la production). Vous pouvez tirer directement après une tétée sur les 2 seins (le tire lait double pompage vous permettra de gagner du temps).
Pour les mamans qui souhaitent prendre un peu d'alcool même si elles allaitent, il est préférable d'éviter de consommer tout juste avant d'allaiter. Il est recommandé d'attendre un minimum de 2 à 3 heures par consommation avant d'allaiter.
À partir de quand puis-je consommer des tisanes d'allaitement ? La consommation de tisanes d'allaitement peut se faire dès les dernières semaines de grossesse afin de préparer et stimuler doucement la production de lait dans votre corps.
Pour qu'un bébé allaité prenne du poids, il suffit d'augmenter le nombre de tétées par jour.
Désagréments fréquents du bébé allaité
Il est donc recommandé d'éviter ces aliments surtout au début de l'allaitement. Les agrumes, comme par exemple les oranges ou les citrons, présentent un autre risque pour le bébé.
Le fenouil :
En phytothérapie, on utilise les graines de fenouil pour stimuler la production de lait. En effet, en agissant comme un œstrogène, elles stimulent la lactation. Le fenouil est également riche en calcium, vitamine C et en antioxydants.
Trop de caféine pendant que vous allaitez peut empêcher votre bébé de dormir ou le rendre inhabituellement difficile, par conséquent il vaut mieux limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine (il ne s'agit pas que du café et du thé mais aussi du coca et des boissons énergisantes).