Sachez toutefois qu'il n'existe pas vraiment de meilleure orientation pour dormir. Ce choix doit être effectué en fonction de votre âge et de votre personnalité. Il vous est notamment possible de choisir entre le sud-ouest et le sud-est, mais également entre l'est et l'ouest.
D'une manière générale, les experts chinois du Feng Shui traditionnel préconisent de choisir une orientation du lit vers le sud (pour dormir la tête au nord), dans la mesure où les vents chauds qui en proviennent portent une énergie positive, très bénéfique pour la santé.
La plupart d'entre nous dormons toujours du même côté du lit. Par habitude, pour être plus près de la porte ou pour ne pas être dérangé par la lumière du lampadaire qui passe entre les volets. Croyez-le ou non, ce choix, qu'on pense anodin, en dit pourtant beaucoup sur nous.
Selon les chercheurs, dormir du côté gauche favorise une meilleure digestion et un meilleur drainage lymphatique, stimule les capacités cérébrales et réduit les ronflements.
A en croire certains experts du Feng Shui, dormir la tête à l'est est la meilleure position pour dormir. Selon eux, cette direction favorise la méditation et la concentration. Vous devriez par contre songer à dormir tête au sud si votre but est d'atteindre le bonheur et la stabilité émotionnelle.
Pour maintenir l'harmonie et l'équilibre dans une chambre, le lit doit être placé de telle sorte que votre tête sera orientée au nord. Cette direction favorise le sommeil profond et réparateur. Un lit tourné vers l'est est aussi envisageable pour vous apporter un surplus d'énergie pendant la nuit.
En résumé, dormir la tête au sud (sud-est ou sud-ouest) est conseillé. Mais pour un sommeil de qualité, une bonne orientation du lit ne suffit pas. L'atmosphère tout entière de votre chambre (décoration, agencement, linge de lit) doit elle aussi être optimale.
Le dos de l'un des deux amoureux épouse parfaitement la poitrine de l'autre. L'homme est généralement placé derrière la femme. Il prend les devants et protège la femme, même pendant qu'il dort. Pour la femme, cette posture marque un besoin d'être couvée.
Dormir sur la droite n'est généralement pas la posture la plus recommandée, surtout si vous souffrez de problèmes digestifs. Une contrainte s'exerce sur le pancréas, la rate et l'estomac, accentuant ainsi les reflux gastriques. Bon à savoir : ne bannissez pas totalement la position sur le côté droit.
En effet, dormir du côté gauche aiderait à stimuler le rythme cardiaque ! Aide au bon fonctionnement de la rate. Là encore, la rate tire de nombreux bénéfices du drainage lymphatique facilité par cette position, grâce à l'action de la gravité.
Les meilleures positions pour mieux respirer la nuit
Dormir sur le côté gauche est particulièrement recommandé, car il permet d'éviter une pression excessive sur le coeur et favorise une meilleure circulation sanguine.
Les personnes qui sommeillent du côté gauche du lit donnent l'impression d'avoir une vision vraiment plus positive de la vie. Les personnes qui dorment du côté gauche sont généralement plus optimistes et plus paisibles.
Cette position de sommeil a des effets bénéfiques sur le nettoyage du corps. Ainsi, dormir sur le côté gauche permet de mieux éliminer les toxines de l'organisme et notamment la bile, ce qui préserve la bonne santé du foie. Ce dernier fonctionnant mieux, on digère également mieux.
De fait, selon le Vastu Shastra, il est déconseillé de dormir la tête au nord, cette position étant susceptible d'engendrer de nombreux troubles du sommeil, notamment des insomnies, voire des cauchemars.
Dans l'Islam, il n'y a pas de directive particulière à ce sujet, même si certains préconisent d'orienter le lit vers la Qibla, la direction de la prière. La seule recommandation étant de s'endormir sur le côté droit, comme le Prophète.
Rappelons que le nord est indiqué par l'aiguille aimantée (le zéro). L'est se situe à 90°, le sud à 180°, et l'ouest à 270° ! Placez-vous, boussole en main, face aux fenêtres de la pièce dont vous voulez vérifier l'orientation.
Dormir du côté droit du lit serait étroitement lié à la confiance en soi, à l'organisation et au fait d'avoir les deux pieds sur terre. On dit de ces individus qu'ils sont plus susceptibles de se réveiller d'humeur grincheuse, voire négative.
Si vous êtes sujet à des paralysies du sommeil ou à des apnées du sommeil, nous vous déconseillons de dormir sur le dos. La position allongée sur le dos entraîne plus facilement ces troubles du sommeil. Dormir sur le côté s'avère être la meilleure option pour ces deux cas.
Dormir dos à dos et à l'écart
Dormir dans le même lit sans contact peut signifier que le couple est connecté et solide. Ainsi, cette position démontre une proximité et une indépendance. C'est une position qui donne une grande liberté et qui est utilisée par 28% des couples.
46% se tournent le dos pour dormir
46% des couples interrogés admettent se tourner le dos pour s'endormir. Pour Corinne Sweet, psychologue spécialisée dans les relations de couple, cette position traduirait une forme de confiance, voire d'innocence.
Cette pratique favorise ainsi le bien-être et la santé de ses habitants. Selon cet art de vivre ancestral, le fait de dormir la tête au nord présente de nombreux avantages. Cela permet, notamment, de bénéficier de toutes les bonnes ondes magnétiques émises par la Terre de manière verticale, d'un pôle à l'autre.
La pire orientation du lit selon le Vastu Shastra
Dormir la tête au nord entraîne une confrontation entre les énergies du corps et celle de la terre, ce qui induit une augmentation du stress, une instabilité émotionnelle et d'autres mal-être plus ou moins prononcés chez le dormeur.