Les nitrites et les nitrates sont des composés naturellement présents dans certains aliments (notamment les légumes) ainsi que dans l'eau et les sols ; les pratiques agricoles et industrielles peuvent accentuer ce phénomène. Ces composés se retrouvent de ce fait dans notre alimentation.
Les nitrites sont essentiellement présents sous forme d'additifs, dans les charcuteries et les viandes transformées, notamment pour lutter contre les risques de maladies liées à des bactéries (salmonellose, listériose, botulisme).
Concernant les nitrites, nous y sommes exposés à hauteur de 99% par les aliments et en particulier la charcuterie, qu'elle soit artisanale ou industrielle. L'eau représente moins de 1% de notre exposition aux nitrites.
Les nitrites sont présents dans le jambon. L'INTÉGRALE - Les nitrites présents dans la charcuterie nous empoisonnent-ils ? Consommer de la charcuterie augmenterait le risque de développer un cancer colorectal.
En magasin, comment détecter la présence des nitrites ? Bio ou pas, mieux vaut se référer à la liste d'ingrédients inscrite sur la barquette. Dans les deux cas suivants, ça ne sent pas bon : - Nitrites, nitrates, sel nitrité ou leurs petits surnoms qui vont du E249 au E252.
Fleury Michon Le Supérieur sans conservateur ajouté
En effet, si la gamme d'Herta ne contient aucun nitrite, celle de Fleury Michon se limite à n'ajouter aucun sel nitrité à son jambon (via les additifs E249 ou 250).
Toutefois, limiter sa consommation de nitrates devrait en toute logique réguler la population de ces bactéries, et donc la synthèse de ces nitrites, véritables coupables des céphalées. Néanmoins, ne tapons pas sur le chocolat et le vin pour autant : les nitrites seraient bons pour le coeur.
Par ailleurs, des études montrent que la consommation de vitamine C permet de limiter l'action négative des nitrosamines (composés qui se forment lorsqu'on ingère des sels nitrités). A chaque repas comportant de la charcuterie, il faut donc manger un fruit cru pour son apport en vitamine C.
Les bouillons de légumes, un faux substitut
Pour l'heure, ce sont les bouillons de légumes qui font office de substituts aux nitrites de sodium ou de potassium, dans les gammes industrielles étiquetées « sans nitrites ».
Leur principale fonction est de produire du colorant rose afin d'apporter une belle couleur aux jambons secs et autres charcuteries et salaisons. Il aide aussi dans la conservation de la charcuterie industrielle. L'ajout de nitrite dans cette dernière permet de la conserver beaucoup plus longtemps que prévu. Attention.
Le nitrate et le nitrite sont des composés qui contiennent de l'azote et de l'oxygène. Les molécules de nitrate et de nitrite contiennent un atome d'azote. Les nitrites ont deux atomes d'oxygène, tandis que les nitrates ont trois atomes d'oxygène.
La présence de nitrites dans l'urine (nitriturie) peut être également détectée par des bandelettes réactives. Un taux élevé de nitrites témoigne d'une infection des voies urinaires. Le conduit qui véhicule l'urine de la vessie vers... en apprendre davantage .
Bouillir l'eau n'élimine pas non plus le nitrate, elle le concentre davantage. Un système d'osmose inverse est le seul système capable d'éliminer les nitrates dans l'eau potable. Il s'agit de l'une des solutions les plus efficaces pour le traitement de l'eau.
Dans le secteur alimentaire, les nitrates et les nitrites sont officiellement autorisés en France en tant qu'agents conservateurs depuis 1912. Ils empêchent le développement de bactéries pathogènes notamment celles responsables du botulisme, de la listériose et de la salmonellose.
Le nitrate et le nitrite ont également un impact sur la coloration de la charcuterie : “C'est ce qui donne la coloration rose bonbon au jambon, alors qu'il a initialement une couleur grisée” indique l'expert.
Les vins blancs, par exemple de type moelleux ou demi-sec, comportent une quantité importante de sulfites, les vins blancs secs en comportent une quantité modérée, quant aux vins rouges ils en seraient moins fournis. Chaque vigneron a sa propre méthode de fermentation et de production de son vin.
NON. Les nitrites sont autorisés dans les produits bio. Cependant, la réglementation bio impose une limite de 80 mg/kg.
On fait le point. Les nitrites, ces conservateurs ajoutés dans le jambon (à la coupe comme en tranches, en barquettes en plastique), pour garantir leur conservation et un haut niveau de sécurité microbiologique, sont néfastes pour la santé.
Le jambon cru comporte de nombreux points bénéfiques sur la santé, et les émotions gustatives sont au rendez-vous. Côté chiffre, 100g de jambon cru correspond en moyenne à 192 Kcal, ce qui reste relativement peu face à de nombreux autres aliments. Un apport de protéines.
Les gros mangeurs de charcuterie, qui savourent entre 50 à 100 grammes de jambon et autres cochonnailles tous les jours auraient ainsi 30% de risque en plus que ceux qui n'en consomment pas d'avoir un cancer du côlon. Accompagner la charcuterie de légumes et finir le repas par un yaourt seraient de bonnes précaution.
Plus récemment, une étude sur les données de la cohorte NutriNet-Santé a montré des associations entre l'exposition aux additifs alimentaires nitrités et nitratés et des risques plus élevés de cancer de la prostate et du sein, respectivement.