Visez strictement la mâchoire ou le milieu du menton. Il y a un nerf que vous pouvez frapper en visant la mâchoire afin de l'endommager et de mettre votre adversaire KO. Il y a deux manières de frapper la mâchoire.
Les yeux, le nez et la gorge
Attaquer votre opposant sur l'une de ces zones lui provoquera une forte douleur, et, dans le meilleur des cas, pourra l'immobiliser afin de vous laisser le temps de quitter les lieux. Doigt dans l'oeil, coup dans le nez ou dans la gorge, autant de techniques à adopter.
Il est visible sur la photo que le bras droit de Tyson n'est pas complètement déplié au moment de l'impact, il vise donc clairement derrière sa cible - assurant ainsi un meilleur effet de levier et un élan supérieur de son poids de corps pour appuyer son coup.
On peut alors frapper avec la main ouverte, le genou ou le pied. « Pour mettre hors d'état de nuire un agresseur, il faut frapper en rafale », conseille Franck Ropers. Au minimum, il faut trois impacts, car, sur ces différentes frappes, « il y en a forcément une qui va toucher ».
En frappant le premier si vous y arrivez. Visez les parties sensibles: gorge, plexus, parties génitales, articulations, etc… Bien entendu, toujours en cas de légitime défense et uniquement et seulement si vous n'avez pas les moyens de fuir.
On peut utiliser toutes les parties de notre corps pour frapper : le coude, les genoux, la paume de la main ou son tranchant, notre front également.
Frappez votre opposant.
Pour cela, repliez vos doigts dans votre main et placez votre pouce par-dessus vos doigts et non à l'intérieur, à moins que vous ne vouliez vous casser le pouce. Frappez votre opposant dans le ventre ou le nez pour lui faire mal. Pour les débutants, le coup de poing simple est préférable.
Avoir une bombe lacrymogène dans son sac
Pour se protéger d'une éventuelle agression, avoir une arme de défense peut être une solution. Pour cela, la bombe lacrymogène est très efficace. Elle a pour effet de gêner la vision ou la respiration de la personne qui vous attaque et à la dissuader de son agression.
Le moyen le plus efficace d'apprendre la défense consiste en une formation pratique dans des cours où vous pouvez maîtriser des techniques qui peuvent vous protéger contre les agressions. Beaucoup imaginent souvent que les cours de défense impliquent des coups de poing rapides pour repousser une attaque.
Tous les boxeurs vous le diront, le coup de poing qui fait le plus mal, le coup de poing qui paralyse, le coup de poing contre lequel il n'y a aucune défense lorsqu'il est bien appliqué, le coup de poing qui tue en somme c'est le coup de poing décoché au foie.
La douleur remonte les filets nerveux jusqu'au cerveau en deux ou trois secondes. Là il se produit, du fait de la douleur, un arrêt de la contraction musculaire abdominale. Le boxeur se plie et chute à retardement (entre trois et cinq seconde) après la réception du coup. C'est évidemment un KO postural.
Contrairement au KO à la tête, où le boxeur est out, parfois sans avoir mal, le KO au foie est uniquement dû à la douleur. » L'onde de choc irradie sur les plexus nerveux des régions hépatiques. La douleur remonte les filets nerveux jusqu'au cerveau en deux ou trois secondes.
La personne inconsciente est couchée sur le dos. Le secouriste prend la peau (y compris la couche de graisse sous- cutanée) en dessus et en dessous du nombril, pousse les mains l'une contre l'autre et soulève le tissu. Ceci provo- que une sorte de dépressurisation sur le plexus. Puis on lâche brusquement cette prise.
Prenez une position de défense solide et équilibrée.
Protégez votre visage avec vos mains, gardez la bouche fermée et le menton bas. Cela permet de protéger les os plus délicats de votre visage comme ceux du nez. Gardez les jambes écartées et les genoux légèrement pliés. Vous aurez alors un meilleur équilibre.
Résultat : le bout des doigts et la paume des mains restent en haut du podium. Mais ils sont suivis par le front, la plante des pieds et l'épaule. Et ce sont le dessus des pieds, le mollet et la cuisse qui s'avèrent les moins sensibles. In Science et Vie (no 1213, octobre 2018, p 127.)
Pour les connaître, prenez en considération ce que les autres pensent de vous. Mais pas seulement, analysez vos limites et les tâches qui vous sont difficiles à faire. Quand vous parlez de vos points faibles (et vos points forts), appuyez votre réponse par des exemples de situations.
Le thorax : La région thoracique est une région à fort risque hémorragique, du fait de la présence des organes (cœur, poumon) et des gros vaisseaux (aorte ascendante, crosse aortique, aorte thoracique, veine cave supérieur et une partie de la veine cave inférieur).
Considérée comme le meilleur sport de self défense, le krav maga rassemble la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le ju jitsu.
Se défendre grâce au Krav Maga et la boxe
L'objectif : mettre hors d'état de nuire un ou des agresseurs le plus rapidement possible. Le Krav Maga est une discipline de self défense personnelle, originaire d'Israël, Tchécoslovaquie et Hongrie, et utilisée par des forces armées et de police partout dans le monde.
Peut-on porter une arme pour se défendre (couteau, bombe lacrymogène...) ? Une arme pour se défendre classée en catégorie D peut être achetée et détenue librement. Toutefois, le port et le transport d'une arme de catégorie D hors de votre domicile (par exemple, dans votre voiture) sont interdits sans motif légitime.
Si vous êtes hors de portée de ses attaques, privilégiez les coups de pied au genou, à l'aine ou à l'abdomen. Si vous êtes à mi-distance, visez sa tête et son corps. Si vous êtes suffisamment proche, vous pouvez lui donner un coup de boule, un coup de genou ou un coup de coude.
Se défendre par derrière
Placez une main au-dessus de son coude, sur son avant-bras et l'autre juste en dessous, de façon à ce que vos mains soient placées de chaque côté du coude. Puis, en un mouvement fort et déterminé, faites tourner votre corps entier, comme si le bras de votre agresseur était une charnière.
Ayez une attitude adaptée à la situation : si le ton monte pendant quelques secondes, n'intervenez pas immédiatement, cela va peut-être se résoudre sans votre présence ; si la réelle dispute commence, il faut intervenir avant que cela se transforme en bagarre.