La sylvothérapie est une thérapie par les arbres. En les enlaçant, certaines personnes parviendraient à réduire leur stress, leur tension artérielle ou encore leur taux de cortisol.
Elles sont utiles pour fabriquer des meubles, des maisons, du papier. Elles sont des espaces de repos, de promenade et de loisirs. Elles sont de véritables usines de dépollution de l'eau, du sol et de l'air. Elles absorbent du gaz carbonique et rejettent de l'oxygène.
Le simple fait de marcher longuement en forêt ou, mieux, d'enlacer un arbre permettrait, entre autres, de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, et de faire baisser la tension artérielle. La pratique, qui favorise détente et bien-être, fait de plus en plus d'adeptes.
Sous un platane un peu isolé, asseyez-vous en tailleur, la base du dos bien calée contre l'arbre, les mains ouvertes, paumes retournées vers le ciel et posées sur les genoux repliés. Fermez les yeux et ressentez son énergie. Prenez de profondes et lentes respirations.
S'exposer à tous les composés organiques volatiles des plantes, les respirer, et les ingérer en plus grande quantité lorsque nous câlinons un arbre, agit véritablement sur notre organisme. Cet environnement verdoyant entraîne une diminution de la production du cortisol, l'hormone du stress.
Au Japon, d'où cette médecine verte est originaire, ses adeptes l'appellent “Shinrin-Yoku”, traduisez bain de forêt. En France, on nomme sylvothérapie cette pratique qui consiste à s'immerger dans la nature et câliner un ou plusieurs arbres.
La sylvothérapie, vous connaissez? C'est cette nouvelle tendance qui consiste à améliorer son bien-être au contact des arbres. À booster son énergie, à diminuer son stress en leur parlant ou en les enlaçant dans ses bras.
Pin, Bouleau, Saule: ces arbres guérisseurs.
La sylvothérapie est une thérapie par les arbres. En les enlaçant, certaines personnes parviendraient à réduire leur stress, leur tension artérielle ou encore leur taux de cortisol. Mais cette pratique n'est pas sans risque, avant d'approcher un arbre, mieux vaut prendre quelques précautions.
Des chercheurs de l'université d'Est-Anglie (Royaume-Uni) ont montré que les arbres diminuaient la tension artérielle, ralentissaient le rythme cardiaque, apaisaient l'anxiétéet amélioraient le sommeil. Mais les bienfaits sont aussi intrinsèques aux arbres.
Certains arbres rayonnent plus fort et plus loin que d'autres. Cela dépend de leur vitalité, de leur emplacement sur le sol et de leur espèce (un chêne vibre plus fort qu'un sureau par exemple). Ce genre d'arbre est appelé arbre-maître ou arbre-totem.
Idée n°2 : enlacer un tronc d'arbre
Debout face à l'arbre, on ferme les yeux, on l'enlace en se plaquant à lui, plexus solaire et front collés au tronc pour profiter de toute son énergie et recharger ses batteries (5 min).
Il représente un danger à moyen terme car il sera de plus en plus fragile et risque de tomber sans contrôle. Surtout, il peut transmettre la maladie ou le parasite aux arbres environnants.
Les menaces naturelles, comme le feu, les insectes et les maladies, font partie intégrante de la dynamique forestière. Cependant, elles peuvent perturber le flux des biens et services procurés par les forêts, en nuisant à la croissance et à la survie des arbres, à la qualité et au débit de l'eau et à la biodiversité.
Les fleurs, les feuilles, l'écorce, les bourgeons ou même la sève des arbres constituent des aides puissantes pour soulager nos maux.
tilleul. Certainement le meilleur choix. Les allergiques aux abeilles devront cependant éviter d'y faire la sieste pendant la floraison de l'arbre (fin mai début juin selon les régions) qui fourmille alors de butineurs en tout genre, les abeilles en tête.
Quel est l'arbre le plus travailleur ? Le bouleau.
Le terme peut également désigner un individu vivant dans les arbres pour plusieurs raisons significatives. Un individu pratiquant la dendrophilie est appelé dendrophile.
Selon les chrétiens, l'arbre de vie se trouve dans le jardin d'Eden. Il est mentionné dans la Genèse, dans l'Ancien Testament. Il symboliserait l'immortalité et la vie éternelle. On le confond souvent (à tort) avec l'arbre de la connaissance, qui donna le fruit défendu.
Le hêtre (Fagus sylvatica) apporterait sérénité. Et enfin, le fameux olivier (Olea), procurerait une paix intérieure. Même si vous n'avez rien à perdre et tout à gagner à essayer la sylvothérapie, prudence tout de même ! Il n'est pas conseillé d'enlacer n'importe quel arbre.
Des études scientifiques démontrent que l'énergie des arbres et de la forêt ont un fort pouvoir relaxant, apaisant, anti-anxiogène. La Sylvothérapie serait aussi très bonne pour les personnes en dépression et les enfants souffrant de troubles de l'attention.
« On a coutume de résumer la sylvothérapie au fait de prendre un arbre dans ses bras.
Voici alors le temps du Tree hugging, qui consiste à enlacer l'arbre, à lui parler, peut-être même à l'embrasser. Les pieds solidement plantés au sol, nus lorsqu'on en a la possibilité, on pose son front contre l'arbre et on enlace le tronc de ses bras.