L'un des principaux risques de la télévision pour la santé provient de l'absorption par nos yeux de la lumière bleue émise par les écrans. Elle peut notamment dérégler le cycle circadien et perturber notre sommeil.
✓ L'écoute excessive de la télévision contribue à un accroissement de l'incidence d'obésité juvénile. ✓ L'écoute excessive de la télévision peut avoir un effet nuisible sur l'apprentissage et le rendement scolaire. ✓ L'écoute de certaines émissions peut favoriser des comportements sexuels irresponsables.
La TV d'aujourd'hui n'est plus dangereuse pour nos yeux, mais elle les fatigue ! Les TV d'aujourd'hui n'émettent plus de telles radiations. Elles ne sont donc pas dangereuses pour la santé de nos yeux. Toutefois, vous l'avez sûrement remarqué : lorsque l'on fixe l'écran de trop près, cela fatigue les yeux.
Selon des données scientifiques actuelles, le temps passé devant un écran peut être corrélé à une forme physique moins bonne et à des problèmes de santé mentale et de développement social.
Passer trop de temps devant un écran augmente également le risque de troubles cognitifs, notamment des problèmes de concentration et une perturbation du sommeil.
Les écrans deviennent centraux dans leur vie au détriment de tout le reste. Le premier risque lié à une pratique excessive des écrans est donc un risque de désocialisation qui contribue à augmenter les risques dépressifs, et peut compromettre une carrière ou des études.
Soleil, écrans, sucre ou encore mauvaise hygiène de vie contribuent à faire apparaître certaines dégénérescences de l'œil. Les conséquences : une myopie précoce ou aggravée, et dans certains cas une perte de vision partielle ou totale.
La bonne distance entre l'écran de télé et vous
Pour une utilisation classique, il est d'usage de se placer à une distance égale à 1,6 fois la diagonale de l'écran. Pour une immersion plus intense, vous pourrez vous rapprocher à 1,2 fois la diagonale de votre écran, le temps d'un film ou d'une série.
évitez de regarder la télévision dans l'obscurité totale et placez une source de lumière de faible intensité, derrière votre téléviseur, pour contrebalancer le contraste de l'écran ; bannissez les écrans de votre chambre durant la nuit ou, à défaut, mettez-les en mode avion.
Dans un premier temps nous pouvons affirmer que la télévision a eu un aspect positif sur la vie de tous les jours. En effet, elle permet par la variété des chaines et des programmes, l'accès à une quantité d'informations incroyable.
L'enfant ne sait plus aller chercher d'autres sources de distraction et de plaisir, ses capacités d'imagination sont bloquées. Concernant le langage, l'enfant peut apprendre certains mots à travers la télé mais sans accéder à leur sens contextuel et à leur utilité dans un contexte relationnel.
Plusieurs marqueurs des étapes de la vie comme le départ du foyer, l'installation en couple ou l'arrivée du premier enfant sont déclencheurs d'usages TV plus importants. Ces étapes de la vie n'ayant de cesse de se décaler dans le temps au fil des générations, cela explique la baisse de consommation TV chez les jeunes.
Hyperactivité, impulsivité, difficultés d'apprentissage
L'étude met en garde contre tout type d'écran comme la télévision, les jeux vidéo mais aussi les tablettes, avec ces petites comptines qui ont l'air toutes mignonnes, mais qui vont avoir un impact sur le cerveau des enfants.
C'est simplement que les jeunes manquent de temps pour lire. Les jeunes consacrent en moyenne trois heures par semaine à la lecture (contre 7 h 30 par semaine à la télévision et 8 heures à Internet). Cependant, même s'ils lisent moins, 70 % des jeunes déclarent aimer lire. Seuls 4 % affirment détester la lecture.
Les TV OLED émettent le niveau de lumière bleue le plus bas possible tout en obtenant la côte de sécurité de lumière bleue la plus élevée par UL, ce qui contribue à favoriser un meilleur sommeil et un meilleur confort oculaire.
Vision floue, maux de tête, picotements… sont autant de symptômes de fatigue visuelle. Heureusement, il existe des solutions pour aider à la réduire. Voici quelques conseils pour faire travailler vos yeux en harmonie.
Presque tout le monde l'a déjà entendu une fois : «Allume la lumière, tu t'abîmes les yeux !» Mais inutile de s'inquiéter, lire dans l'obscurité n'abîme pas du tout les yeux. Toutefois, si vous avez besoin de lunettes de lecture, vous devez les porter.
Pour soulager un peu vos yeux fatigués, vous pouvez aussi les masser délicatement. Fermez les yeux et utilisez vos majeurs pour masser vos yeux au niveau des paupières, sous l'arcade sourcilière, les coins internes des yeux, le dessous de l'œil, etc.
Règle générale, la durée maximale recommandée est de deux heures par jour pour les activités de loisir. Cependant, cette notion de temps dépend du type de contenu (médias sociaux, jeux vidéo, clavardage, émissions, etc.), du contexte d'utilisation (moment de la journée, simultanéité des activités, etc.)
Le psychiatre Serge Tisseron proscrit un temps d'écran supérieur à 1 h 30 min par jour pour les enfants de 3 à 5 ans et 2 heures pour les plus de 6 ans et recommande la règle du « 3-6-9-12 ».