Certains aliments sont plus riches en souffre que d'autres et nous font produire plus de sulfure d'hydrogène dans nos pets. En voici quelques-uns: du chou, du brocoli, du chou-fleur, des oeufs, du lait, du fromage, des légumineuses et de la viande rouge.
Tout le monde émet des gaz, c'est tout à fait normal, et de nombreux facteurs, de vos gènes à une affection sous-jacente, peuvent entraîner une augmentation des flatulences. Mais vous pouvez réduire les émissions indésirables : la première étape consiste à identifier la source du problème.
L'assimilation incomplète de certains glucides et d'autres matières ingérées expliquent ce phénomène naturel. Ces nutriments, intacts dans le côlon, sont alors décomposés par les bactéries qui les digèrent. Elles produisent ainsi 99 % des gaz intestinaux, dont l'hydrogène, le gaz carbonique, et le méthane.
Ne vous retenez plus et n'écoutez plus ceux qui vous critiquent parce que vous empestez la zone constamment. Concrètement, une personne en bonne santé pète en moyenne 14 fois par jour. Vous l'ignorez peut-être mais se retenir d'évacuer les flatulences peut avoir un effet néfaste sur votre organisme.
Péter dégonfle
Un ventre ballonné est un ventre rempli de gaz, or il n'existe qu'une façon de s'en débarrasser : péter. Une fois les gaz libérés, le ventre retrouve sa taille normale.
Les aliments qui provoquent le plus de gaz intestinaux sont : Les légumes tels que les choux, choux-fleurs, brocolis, choux de Bruxelles. Les légumineuses telles que les pois, haricots, fèves, lentilles. Les féculents comme le pain, la pâtisserie, les céréales du petit déjeuner.
Le plus long pet
Le Londonien Bernard Clemmens a remporté le record du pet le plus long qui a duré 2 minutes et 42 secondes. Cet homme doit suivre un régime alimentaire assez solide pour parvenir à un tel exploit.
Qu'est-ce qu'une production de gaz « normale » ? En moyenne, nous produisons tous des flatulences (ou plus couramment des « pets ») 13 à 21 fois par jour.
L'hydrogène, le méthane et le dioxyde de carbone qui s'en échappent, eux, sont produits par nos bactéries intestinales après fermentation des sucres. Le problème, c'est le sulfure d'hydrogène, qui sent très clairement l'oeuf pourri. Ce sont les bactéries intestinales qui le produisent à partir de protéines.
La papaye, qui est un fruit très peu calorique et naturellement riche en fibres, facilite la digestion et équilibre notre organisme en le purifiant de ses toxines. Riche en vitamine C, ce fruit permet de faciliter le transit intestinal.
Les gaz ont plusieurs causes. Ils peuvent effectivement être en lien avec le stress. Le stress stimule le péristaltisme et les contractions de l'intestin.
Qu'est-ce qui cause les flatulences malodorantes? - Le dicton "chaque grain fait un son" est moins idiot qu'il n'y paraît. Le sulfure d'hydrogène peut être produit par les bactéries intestinales lors de la dégradation des protéines alimentaires. L'odeur du sulfure d'hydrogène rappelle celle des œufs pourris.
Vous pouvez prendre des médicaments contre l'accumulation de gaz intestinaux. Ils vont les absorber et lutter contre leur création. Nous pouvons en citer quelques-uns comme ceux à base de siméticone (METEOXANE) ou de charbon activé (CHARBON DE BELLOC).
Se masser en réalisant des cercles
Vous pouvez l'effectuer dans une position allongée ou assise, le dos bien droit. Pour ce faire, placez la paume de la main (ou les doigts) au niveau des intestins. Réalisez des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre tout en exerçant une légère pression.
La camomille est une plante particulièrement efficace contre les troubles digestifs. Elle contient notamment des flavonoïdes qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle agit sur les douleurs abdominales, réduit les flatulences et soulage les ballonnements.
La camomille est également un bon choix de tisane pour évacuer les gaz. C'est une tisane qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Ces dernières aident à : calmer les muscles de l'estomac.
Locution nominale
Pet qui laisse échapper des matières fécales.
Un pet d'aisselle ou pet de dessous de bras est la simulation du son d'une flatulence effectué en créant une poche d'air entre l'aisselle d'un bras partiellement levé et la main, puis en fermant rapidement la poche par le rapprochement du bras du torse. Cette action pousse l'air contre la peau, créant le bruit de pet.
Le record à battre est de 260 tee-shirts, détenu par Ted Hastings depuis le 17 février 2019.
Mieux protéger les cellules
Grâce au sulfure d'hydrogène, cette protection des cellules pourrait être encore plus efficace. « Lorsque les cellules deviennent stressées par la maladie, elles aspirent des enzymes pour générer des quantités infimes de sulfure d'hydrogène », notent les auteurs de cette étude.
Courgette, concombre, poivron, melon, ananas, pastèque, pomme, le choix est vaste. Parmi toute cette variété de bons fruits et légumes de saison, nous vous conseillons de mettre l'accent sur des aliments riches en fibres. Ils facilitent la digestion, régulent le transit et évitent le stockage de la graisse.