La dyspnée aiguë est un motif fréquent de consultation aux urgences. Les origines les plus fréquentes chez l'adulte sont l'insuffisance cardiaque aiguë, l'embolie pulmonaire et une infection pulmonaire survenant sur un poumon déjà malade (asthme, bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), etc.)
La détresse respiratoire provoque l'impression de manquer d'air. Il s'agit d'une sensation très angoissante qui s'accompagne souvent de panique. Cette affection est généralement liée à une affection pulmonaire ou cardiaque.
Mesurer sa fréquence respiratoire
Inspirez puis expirez et comptez le nombre de cycles sur une minute. Si vous dépasser 20 cycles par minute, vous êtes en "polypnée" et vous devez alors contacter rapidement un médecin pour évaluer votre situation.
Assis, allongé ou même debout, mains sur le ventre pour sentir le va-et-vient respiratoire, inspirez pendant 3 s par le nez en gonflant le ventre comme un ballon, bloquez l'air 3 s puis expirez lentement par la bouche pendant 6 s en laissant le ventre dégonfler jusqu'à se creuser.
Dans ces deux pathologies, les premiers symptômes sont un essoufflement, une sensation d'oppression dans la poitrine et une fatigue chronique, altérant la qualité de vie.
En cas d'anxiété, d'angoisse, la respiration thoracique accroit cette sensation désagréable de manquer d'air et peut provoquer des douleurs à la poitrine et nuit à la respiration profonde.
Ce phénomène peut survenir en cas de stress intense, d'anxiété ou de crise de panique. Notre psychisme et notre respiration sont liés. Plus notre cerveau émotionnel s'emballe, et plus notre corps réagit avec notamment une accélération de la respiration. Un sentiment d'essoufflement voire d'étouffement peut s'installer.
[Quatre pictogrammes – Essoufflement inhabituel, Prise de poids rapide, Pieds et chevilles gonflés, Fatigue excessive – apparaissent à l'écran.] Ces 4 symptômes ne doivent pas être pris à la légère. C'est peut-être le signe que votre cœur ne fonctionne plus correctement.
LE GRAND POINT QUI CALME
Ce point est situé au centre de la paume de chacune de vos mains. Fermez les yeux. Commencez par le point de la main gauche. Massez ce point avec le pouce de l'autre main en faisant 5 séries de 5 pressions rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
Inspirez par le nez, profondément, pendant 4 secondes. Retenez votre respiration pendant 7 secondes. Expirez profondément par le nez (ou la bouche), pendant 8 secondes. Répétez ce cycle pendant 5 minutes.
La cohérence cardiaque
C'est une technique qui consiste à faire 6 respirations par minute durant 5 minutes, et 3 fois par jour. Elle permet de recentrer ses émotions, réguler ses hormones et agir bénéfiquement sur le stress.
Le salbutamol et la terbutaline sont des exemples de médicaments de secours fréquemment prescrits.
Expirer lentement en dégonflant à partir du ventre. Répéter dix fois. En cas de stress ou de perte d'attention, enchaîner trois cycles de soupirs. Inspirer profondément par le nez, deux fois plus que pour une inspiration normale, puis expirer par la bouche en poussant un grand soupir.
En aromathérapie, plusieurs huiles essentielles (HE) sont utilisées seules ou en synergie pourassainir les poumons, les désencombrer et/ou soulager les symptômes du rhume des foins. Parmi elles, figure l'HE d'Eucalyptus radié : anti-infectieuse, stimulante immunitaire et expectorante.
L'essoufflement survient lorsqu'il y a déséquilibre entre les besoins en oxygène du corps et la difficulté du système respiratoire à répondre à cette demande. Ce déséquilibre survient brutalement en cas de dyspnée aiguë.
Autres causes
L'anémie et l'insuffisance cardiaque peuvent contribuer à la dyspnée chez les personnes souffrant d'une insuffisance rénale. En cas de syndrome d'hyperventilation, les personnes ont la sensation de manquer d'air, et la respiration devient rapide et pénible.
de crachats contenant du sang (hémoptysies) ; d'infections pulmonaires répétées : bronchites, pneumonies ; d'une modification de la voix (du timbre ou de l'intensité) qui devient souvent enrouée ou voilée ; de sifflements pendant la respiration.
infections pulmonaires, par exemple une bronchite ou une pneumonie persistante ou récurrente. perte de poids. fatigue. enrouement ou autres changements de la voix.
Dans certains cas, le médecin recommande plutôt l'usage de la venlafaxine, un inhibiteur de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (actif aussi sur la noradrénaline, un autre neurotransmetteur).
Définition de la claustrophobie
La respiration est un élément central de la claustrophobie, puisque les personnes claustrophobes craignent de manquer d'air dans un espace clos. Cette phobie se situe dans la catégorie des troubles anxieux et fait partie des phobies les plus fréquentes au monde.
Le mouvement: appuyer le pouce de la main droite sur la narine droite. Inspirer tranquillement et profondément de la narine gauche. Expirer à fond. Bloquer la narine gauche avec l'annulaire droit et inspirer de même par la narine droite, et expirer à fond.
Une difficulté respiratoire peut trouver son origine dans différentes causes. Elle peut être provoquée par une pathologie bénigne comme une bronchite aiguë ou une crise d'asthme. Néanmoins, certaines détresses respiratoires sont également le signe annonciateur de pathologies plus graves, nécessitant un suivi médical.