Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Une sensation de pesanteur ou de ballonnement
En général, ces troubles digestifs parfois qualifiés de « crise de foie » sont provoqués par une mauvaise alimentation, des repas trop copieux avec des aliments gras, sucrés accompagnés d'alcool. Mieux vaut donc éviter de faire des excès et manger plus léger.
Sensation de pesanteur ou de gène
Cette sensation de poids dans le bas du ventre peut correspondre à toute masse pelvienne (gros fibrome, kyste ovarien volumineux) mais aussi à un prolapsus. Un avis spécialisé est nécessaire.
La prise de poids au niveau du ventre peut provenir de différents facteurs : une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique, l'âge, des facteurs hormonaux comme la ménopause ou l'andropause.
Un ventre dur, gonflé ou ballonné est caractéristique et symptomatique d'un trop plein de gaz dans les intestins. Ces ballonnements, ce ventre tendu s'accompagne parfois de crampes, de douleurs vous donnant l'impression d'être immobilisé et plié en 2, à vous tordre de douleur.
Par conséquent, si vous voyez votre ventre grossir, il peut simplement s'agir de ballonnement, un symptôme courant du début de grossesse. D'ici quelques semaines, votre utérus commencera à s'agrandir : c'est à ce moment que vous apercevrez peut-être que votre ventre commence à ressembler à celui d'une femme enceinte.
L'accumulation des selles engendre des ballonnements d'où la présence d'un ventre gonflé et dur. Parfois, il suffit d'adopter une alimentation plus riche en fibres (légumes, fruits, céréales) et d'augmenter sa consommation en eau (tisanes et thé vert sont les bienvenus) pour vaincre ce trouble du transit.
Pourquoi certaines personnes ont un gros ventre et d'autres pas ? Dr Boris Hansel : On peut considérer que le « gros ventre » est la conséquence de deux problèmes : une alimentation inadaptée, ce que j'appelle « un désordre alimentaire », et une activité physique insuffisante.
Le stress peut vous faire mal au ventre et aggraver les remontées acides, les reflux gastriques, provoquer des brûlures d'estomac , des spasmes, des douleurs abdominales.
La première mesure à adopter pour lutter contre le gonflement du ventre est d'avoir une alimentation saine. Les fibres alimentaires (fruits et légumes, céréales complètes) sont particulièrement conseillées. Il faut également veiller à s'hydrater suffisamment et à manger lentement en mâchant correctement.
Douleurs pelviennes pendant la grossesse
Les douleurs pelviennes de grossesse s'apparentent à une sensation de pesanteur dans le bas ventre. Ressenties en grande partie durant le premier trimestre, elles s'expliquent par l'augmentation du volume de l'utérus.
Symptômes de grossesse des premiers jours : un ventre dur et gonflé Durant la grossesse, la production accrue de progestérone perturbe un peu le transit intestinal.
Tiraillement dans le bas-ventre
Cela indique souvent que le corps se prépare à la grossesse. À quoi sont dues ces crampes semblables aux douleurs menstruelles? À l'augmentation de la taille de l'utérus qui provoque à son tour une sollicitation des ligaments de l'utérus.
La méthode est simple : en apposant ses mains sur le ventre et en les déplaçant sur les différentes parties de celui-ci, on peut percevoir des ballonnements, plus ou moins subtils. Une simple pression des mains peut ainsi mettre en évidence certains signes de grossesse.
Quels sont les signes d'une grossesse d'une semaine ? Les plus fréquents sont le retard de règles et le saignement d'implantation (léger saignement dû à l'accrochage de l'ovule fécondé dans l'utérus). Un peu plus tard, vous pourrez vous sentir ballonnée, fatiguée, irritable ou avoir des gaz.
Pratiquer le yoga est un excellent moyen d'apaiser vos maux de ventre liés au stress. Car cette discipline soulage à la fois votre esprit, mais aussi votre corps. Apprendre à respirer, à relâcher vos muscles et faire le vide dans votre tête, contribue à faire la paix avec votre ventre et évacuer votre stress.
Toutes ces situations peuvent provoquer des maux de ventre parfois intenses, soit dans l'abdomen en raison de spasmes intestinaux, soit des douleurs au niveau de l'estomac. Ce sont les fameuses « brûlures » : le stress augmente la sécrétion de sucs gastriques et ralentit la vidange de l'estomac.
Masser le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre
Vous êtes allongé(e) sur le dos ou assis(e) le dos bien droit (ou adossé(e) à un mur). Massez le ventre avec les deux mains, dans le sens des aiguilles d'une montre (sens de la digestion). Ne forcez pas sur les zones sensibles.
La réponse de l'expert
Ce sont peut-être des mouvements digestifs, car vous savez que le tube digestif bouge en permanence pour faire avancer le bol alimentaire. Il suffit qu'une anse soit proche de l'utérus pour provoquer cette sensation !
L'aérophagie est un trouble digestif caractérisé par une accumulation anormale d'air dans l'estomac. Cela peut provoquer des ballonnements, des douleurs abdominales et des flatulences.
La papaye, qui est un fruit très peu calorique et naturellement riche en fibres, facilite la digestion et équilibre notre organisme en le purifiant de ses toxines. Riche en vitamine C, ce fruit permet de faciliter le transit intestinal.
Se masser en réalisant des cercles
Vous pouvez l'effectuer dans une position allongée ou assise, le dos bien droit. Pour ce faire, placez la paume de la main (ou les doigts) au niveau des intestins. Réalisez des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre tout en exerçant une légère pression.
Ils sont à base de phloroglucinol, de siméticone ou de citrate d'alvérine. Il s'agit de Météospasmyl ou Météoxane.