L'autobronzant pour camoufler sa cellulite
Bien choisi et bien appliqué, l'autobronzant permet de donner un joli hâle à la peau, de l'hydrater, et de flouter les capitons. Vous pouvez commencer à l'appliquer avant votre départ en vacances, seul ou mélangé à votre crème hydratante, sur l'ensemble du corps.
Les sportives aussi affichent de la cellulite sur leurs cuisses musclées. Si, si, c'est possible. Normal quand on sait qu'elle concerne 95 % des femmes. Ce qu'il faut savoir pour lutter contre cet aspect capitonné que l'on déteste !
– Certaines mauvaises habitudes alimentaires favorisent l'excès de réserve lipidique dans l'organisme. Les personnes qui aiment les aliments trop salés, gras et pauvres en fibres, farineux ou trop sucrés sont les plus exposées à la cellulite.
Les cellules graisseuses des hommes et des femmes n'ont pas la même structure. Celles contenues dans le corps de l'homme sont plus petites et plus serrées que celles des femmes. Elles se dilatent donc moins facilement.
Pratiquer un sport : le sport est vivement recommandé pour traiter la cellulite. Les sports d'endurance sont efficaces pour perdre des graisses, gagner du muscle et améliorer la circulation. Les sports « anti-cellulite » recommandés sont l'aquagym et l'aquabiking (vélo dans l'eau).
Avant tout, il faut pratiquer le bon sport ! Comme la natation, par exemple. Privilégiez les sports qui font travailler le cardio et qui sont drainants et évitez les sports qui font gonfler les muscles. Vous allez perdre en graisse mais pas du tout affiner votre silhouette.
« Il s'agit d'une réalité, assure le Dr Bacquaert, consultant en médecine du sport et sport santé, la marche sportive permet de lutter contre la cellulite puisqu'en pratiquant ce sport, on agit positivement sur la circulation sanguine, mais surtout, on fait de l'exercice et on se tonifie musculairement ! »
Avoir de la cellulite, c'est quasi inévitable : entre 80 et 90 % des femmes en ont. Rien d'anormal, donc. Pourtant, cette « peau d'orange » est devenue un problème central dans la construction des critères de beauté.
La course à pied favorise naturellement la circulation sanguine et lymphatique, ce qui est bénéfique à toute personne se demandant comment perdre de la cellulite. Si vraiment le jogging n'a pas votre préférence, choisissez un sport d'endurance comme la marche, le vélo, la natation, le roller…
Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation. Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte des graisses sous-cutanées et de relancer une microcirculation paresseuse (l'eau venant masser le réseau veino-lymphatique).
Le sport constitue donc une des bases du traitement anticellulite. En d'autres termes : il faut bouger au maximum ! Certains exercices spécifiques et disciplines sportives permettent de muscler préférentiellement les cuisses, comme la corde à sauter, le vélo, la course à pied ou encore la marche rapide.
Il n'y a pas trente-six mille solutions pour accepter et assumer sa cellulite, il faut prendre le problème à bras-le-corps. N'hésitez pas à affronter votre « ennemi » dans le miroir. Prenez le temps de bien vous observer. Ne détournez pas le regard, au contraire, il est important de ne pas avoir honte de votre corps.
Il n'est pas possible de transformer la graisse en muscle
D'ailleurs c'est la raison pour laquelle le doux nom de « cellulite » existe. En réalité, ce sont ces cellules graisseuses qui sont engorgées, puis grossissent et qu'on finit par apercevoir en surface.
Certains sports sont plus efficaces que d'autres contre la peau d'orange. Les sports aquatiques, tels que la natation, l'aquagym ou l'aquabike, sont recommandés pour lutter contre les capitons et remodeler son fessier. La raison ? Ils musclent, lissent et relancent la circulation sanguine dans les zones graisseuses.
Tous les sports dans l'eau sont parfaits pour lutter contre la peau d'orange. Natation, aquabiking, aquajump… Tout est bon à prendre car l'association des mouvements avec l'eau a l'effet d'un drainage ultra efficace sur les capitons. Le plus : ces sports procurent une sensation de légèreté aux jambes lourdes.
Suivre un régime qui vous place en déficit calorique vous permet de perdre du gras et donc d'éliminer la cellulite. Perdre du poids soulage également la pression entre la couche supérieure de tissus adipeux et le tissu conjonctif, ce qui permet de limiter l'aspect peau d'orange.
La cellulite est liée à une accumulation locale de graisses et à une modification du tissu adipeux dans certaines zones du corps. La cellulite est un phénomène complexe qui résulte de la combinaison de plusieurs facteurs, aux premiers rangs desquelles se trouvent les variations hormonales féminines.
Ça a très bien fonctionné, et je pense que ça ne peut que fonctionner. Depuis toujours, on sait que se masser est le meilleur moyen de réduire l'effet peau d'orange. Le palper-rouler, c'est dur à faire et on a du mal à s'y tenir. Utiliser la cup, c'est avoir l'occasion de créer un rituel qu'on automatise chez soi.
Une mauvaise circulation sanguine, une circulation lymphatique lente, la rétention de fluides et une accumulation de déchets toxiques sont d'autres facteurs aggravants.
Être une femme n'est pas la seule raison d'avoir de la cellulite ! Outre l'œstrogène,d'autres hormonescomme les catécholamines, l'adrénaline et la noradrénaline, les hormones thyroïdiennes, et la prolactine ont été aussi répertoriées comme jouant un rôle dans le développement de la cellulite.