L'amour de soi pousse chaque existant à rechercher ce qui le conserve et épanouit son existence ; la pitié modère son affirmation en lui inspirant une répugnance innée à voir souffrir autrui.
L'amour est un sentiment complexe. Il peut nous pousser au meilleur comme au pire, mais pour s'épanouir on a tous besoin de créer des liens teintés de sentiments. Que ce soit l'amour de ses parents, celui de son ou sa chérie ou encore celui qu'on se porte à soi-même, l'amour est une composante essentielle de la vie.
Amour de soi : définition
L'amour de soi est la façon de se percevoir soi-même, d'une façon saine et bienveillante. Tu es conscient de tes qualités et tes défauts et t'apprécies tel que tu es. C'est pour cela que l'amour de soi est un prérequis pour une vie heureuse et saine.
L'amour de soi s'exprime plutôt de la manière suivante :
Tu acceptes tes faiblesses et tu travailles sur toi-même. Tu fais attention à tes besoins et tu les défends. Tu connais tes limites et tu les exprimes clairement. Tu ne te laisses pas exploiter.
Accepter ses failles et ses limites est un premier pas vers l'amour de soi. Chaque faiblesse peut devenir une force, à partir du moment où on la conscientise et où on l'accepte. Cerner ses propres limites, c'est pouvoir les analyser avec bienveillance et tenter progressivement de les transformer.
Prendre soin de soi signifie surtout entretenir une relation positive avec soi-même. Tu te confrontes à tes sentiments et pensées, apprends à mieux te connaître, découvre les choses qui ne te font pas de bien et apprends à les laisser partir. Par conséquent, tu es en paix et en harmonie avec toi-même.
Sentiment qu'on a de sa propre valeur, de sa dignité, et qui pousse à agir pour mériter l'estime d'autrui. 2. Opinion trop avantageuse qu'on a de soi-même.
Mais l'autosexualité peut aussi être accompagnée d'autoromantisme, c'est-à-dire être amoureux de soi-même au même titre qu'un sentiment développé envers une autre personne.
L'amour authentique et véritable n'est pas signe de dépendance émotionnelle, c'est au contraire, une réelle liberté que de se confier, d'être réellement qui on est et d'accepter l'autre avec ses qualités et ses défauts. La jalousie malsaine n'a pas de place dans l'amour véritable.
Quand il est présent en nous, il va ensemencer notre imaginaire, faire éclore des rêves, et par-là même, commencer à nous transformer. En ce sens, l'amour est l'une des ressources humaines qui nous permettent d'accéder au meilleur de nous-même et… de l'autre!
Le sentiment le plus fort, le plus puissant, peut en l'espace d'un instant combler le vide de toute une éternité ; ce sentiment s'appelle amour. Il est en chacun de nous.
190-191). L'amour de soi, qui ne regarde qu'à nous, est content quand nos vrais besoins sont satisfaits ; mais l'amour-propre, qui se compare, n'est jamais content et ne saurait l'être, parce que ce sentiment, en nous préférant aux autres, exige aussi que les autres nous préfèrent à eux, ce qui est impossible.
¤ de ses amis, pour apprendre à mieux se connaître (émotions, goûts…), pour s'affirmer, pour comprendre ce qu'il se passe en eux et en nous. On a besoin des autres dans la vie de tous les jours : pour partager ce que l'on vit, vivre des expériences, rire, se sentir bien !
L'amour de soi est un sentiment naturel : il est présent en l'homme dès sa naissance, et il existe aussi chez les animaux. Ce n'est pas une spécificité humaine. C'est un instinct naturel fondamental commun à tous les animaux.
C'est un amour qui vit dans l'absolu, le dévouement, l'affection intense et peut difficilement être rompu. C'est un amour romantique. On n'attend rien en retour, et c'est là que réside la beauté et la pureté de cet amour.
S'aimer soi-même, c'est aussi une étape indispensable. Avant de vous tourner vers les autres et de les aimer de la meilleure façon qui soit : un amour bienveillant et désintéressé. S'accepter telle qu'on est c'est reconnaître ses qualités mais aussi ses défauts, ses forces et ses faiblesses mais toujours sans jugement.
Prendre soin de soi permet d'augmenter son niveau de sérénité, et de proscrire les activités stressantes pour notre psychisme et pour notre corps. C'est le fameux adage : « un esprit sain dans un corps sain ».
Au moins 30 minutes d'exercice physique chaque jour et en continu sont donc indispensables pour entretenir votre cœur. Elles vous aideront aussi à éviter d'autres ennemis de votre cœur qui ont tendance à faire équipe, comme l'hypertension artérielle, l'excès de cholestérol ou le diabète !
Qu'est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi permet d'avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer nos émotions et atteindre nos objectifs. Avoir confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décision et la résilience.
Le traitement du manque de confiance / estime de soi est principalement psychothérapique par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut se faire par le psychiatre ou le psychologue.