Le cacao, le sucre, les matières grasses qui le composent provoquent rarement des allergies. En revanche, le chocolat peut être à l'origine de réactions cutanées à cause des multiples additifs qui peuvent être ajoutés : lécithine de soja, émulsifiants et arômes de synthèse. Attention à l'éruption de boutons !
2 - Le chocolat donne des boutons
Il n'existe cependant aucune preuve tangible de l'effet du chocolat sur l'acné. En outre, le chocolat noir est bourré d'antioxydants bénéfiques pour la peau !
Le chocolat, responsable de l'acné ? Concernant le chocolat, de précédentes études (notamment des travaux soutenus par la Chocolate Manufacturers Association of the USA) sont formelles : non, le chocolat ne provoque pas d'acné.
Sous l'effet d'hormones, ces glandes vont fabriquer du sébum en excès, donnant à la peau un aspect gras, ce qui peut entraîner l'obstruction des pores de la peau et, par la suite, l'apparition de boutons.
Quels fruits pour limiter l'acné ? Les pommes, les cerises, les bananes, les raisins rouges et les framboises sont riches en vitamines et en nutriments qui participent à la protection de la peau.
Dans la plupart des cas, l'acné disparaît spontanément vers l'âge de 18-25 ans. Toutefois, une prise en charge rapide permet de réduire, voire d'éviter, le mal-être causé par l'acné ainsi que la formation de cicatrices. Chez certaines personnes, l'acné persiste à l'âge adulte.
De nombreuses études scientifiques ont été faites pour donner une réponse à ce mythe. Et il semblerait que cette croyance sur l'apparition de boutons due à l'ingérence de chocolat au lait soit erronée. En effet, il y a très peu de corrélation entre notre alimentation et le chocolat noir ou au lait de vache.
Le chocolat ne provoque donc pas lui-même des boutons ; et cette idée reçue est donc fausse.
Lait et produits laitiers
Ce serait encore plus vrai avec le lait écrémé, le lait entier causerait en effet moins de dommages à la peau en cas d'acné. Ce sont les protéines du lait (caséine et lactosérum) qui seraient en cause. De nombreuses études ont démontré un lien possible entre la consommation de lait et l'acné.
Quel que soit l'âge, les causes sont les mêmes : ils se forment principalement à la suite d'une augmentation de la production de sébum (ou hyperséborrhée). Le sébum est une substance huileuse que la peau produit naturellement afin de se protéger du froid ou du soleil.
Une alimentation saine est indispensable pour rester en bonne santé mais également pour éviter les problèmes de peau. Privilégiez les fruits et légumes frais, les huiles végétales riches en omégas 3 et évitez les produits laitiers, les graisses saturées et la charcuterie, réputés pour favoriser l'acné.
L'excès de chocolat est lui mauvais pour la santé. Trop calorique, sa consommation excessive conduit à la prise de poids et à boucher les artères. Le chocolat peut également conduire au reflux gastro-œsophagien.
Ce phénomène pourrait s'expliquer car un régime alimentaire riche en sucre favoriserait l'augmentation de l'insuline, des hormones et autres produits chimiques. Cela pourrait être à l'origine d'un stress oxydatif et d'une inflammation qui entraineraient l'apparition de l'acné.
Les sucres et produits céréaliers raffinés sont les premiers incriminés dans l'aggravation de l'acné. Ces aliments à indice glycémique élevé sont rapidement digérés et font augmenter le taux de sucre dans le sang. Pour réguler ce taux important, le pancréas libère de l'insuline.
En tonique ou en nettoyant, l'avocat aidera votre peau à se purifier pour éviter les boutons à répétition ! L'avocat peut également être utilisé pour réparer vos cheveux secs, les rendre doux et brillants et moins cassants, mais il est aussi bénéfique pour lutter contre de nombreuses conditions de santé.
Pain blanc, riz, pâtes…
Tous ces aliments sont transformés est donc riches en glucose, favorisant le taux d'insuline dans votre organisme. La peau produit donc plus de sébum et les boutons arrivent plus facilement.
Il existe de nombreuses raisons de ne pas boire de lait de vache. L'une d'entre elles : le lait peut favoriser les imperfections de la peau et les boutons. Et voici pourquoi. Autrefois vanté comme un élixir de beauté et un aliment sain, le lait animal est aujourd'hui évité par de nombreuses personnes.
Le beurre. Autre aliment à éviter : le beurre, qui contient des graisses saturées. Tout comme les viandes grasses et la charcuterie, le beurre va favoriser la pousse des boutons car la peau va aider le foie à chasser les toxines, quand il en est plus capable.
La pathologie dure en moyenne 4 à 6 ans, puis les lésions disparaissent le plus souvent entre 18 et 20 ans. Dans certains cas, elles subsistent à l'âge adulte mais les mécanismes de l'acné adulte sont assez différents.
L'acné se développe sous l'influence des hormones à la puberté et peut persister à l'âge adulte. Mais d'autres éléments entrent également en jeu : stress, tabac, alimentation...
L'acné vulgaire correspond à la formation de comédons, de papules, de pustules, de nodules et/ou de kystes, due à l'obstruction et à l'inflammation des unités pilo-sébacées (les follicules pileux et leurs glandes sébacées associées).