Ce phénomène est causé par une stagnation de la circulation veineuse, ou insuffisance veineuse. Ce dysfonctionnement peut lui-même ralentir la circulation de la lymphe. Dans ce cas, on parle d'insuffisance veino-lymphatique. La sensation de jambes lourdes représente le tout début de la maladie veineuse chronique.
Démangeaisons et besoin de se gratter les jambes, surtout sur le bas des mollets ; Difficulté à marcher ; Crampes dans les mollets, notamment la nuit ; Jambes fatiguées.
La sédentarité entrave ce que l'on appelle le retour veineux et provoque un stockage du sang dans le bas du corps. De plus, la sédentarité favorise le surpoids et les facteurs de risques cardiovasculaire qui l'accompagnent : diabète, hypertension artérielle et excès de cholestérol dans le sang.
Les vasodilatateurs sont des médicaments qui élargissent les vaisseaux sanguins et améliorent la circulation sanguine. Ces médicaments peuvent être prescrits pour traiter les symptômes de la mauvaise circulation, comme les douleurs et les crampes dans les jambes.
Le jus de grenade
Des études ont montré que la consommation de jus de grenade peut aider à améliorer la fonction vasculaire et à réduire la pression artérielle. En outre, la grenade peut aider à prévenir la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.
Les troubles musculaires et articulaires
Les douleurs aux jambes peuvent également être provoquées par des troubles musculaires et articulaires tels que la fibromyalgie, l'arthrite et les douleurs musculaires. Ces douleurs sont souvent accompagnées de raideur et d'une limitation de la mobilité.
Les fruits avec la plus haute teneur en anthocyanes sont les cerises, les fraises, les framboises et aussi les myrtilles. Comme les fruits rouges, la pomme est riche en flavonoïdes. La vitamine C améliore la santé des veines.
Symptômes de l'insuffisance veineuse
varices; crampes nocturnes; ecchymoses spontanées; syndrome d'impatience des membres inférieurs (mouvements incontrôlés des jambes en début de nuit);
Certaines plantes sont connues pour soulager l'insuffisance veineuse, les jambes lourdes, améliorer le retour veineux : vigne rouge, marron d'Inde, gingembre, hamamélis, petit houx, ortie, ginkgo biloba.. vous pouvez les consommer en infusion, mais aussi en complément alimentaires, gouttes de teinture mère, baumes, ...
Est-ce grave d'avoir mal aux jambes? Il n'est pas nécessaire de s'inquiéter dès l'apparition de douleurs aux jambes, surtout si elles surviennent à la suite d'un effort physique (tel qu'une sortie en montagne ou une journée de déménagement à porter des charges lourdes).
Essayez de maintenir une bonne hygiène de vie en évitant la sédentarité, en faisant régulièrement de l'exercice et en surélevant vos jambes pendant les périodes de repos. Veillez également à porter des chaussures confortables et à éviter les vêtements trop serrés qui peuvent entraver la circulation sanguine.
L'insuffisance veineuse peut se manifester par : - des douleurs ou des crampes (notamment nocturnes) au niveau des membres inférieurs. Le mollet peut être douloureux lorsqu'il est comprimé. - des fourmillements ou des picotements au niveau des membres inférieurs.
Première chose à savoir, certains symptômes sont à surveiller d'urgence : si votre jambe paraît gonflée, si elle est chaude au toucher et si elle présente un aspect rouge (avec éventuellement une douleur au niveau du mollet), il faut se rendre aux Urgences dans les plus brefs délais !
L'œdème d'un seul mollet s'accompagne d'un durcissement et d'un gonflement du mollet, parfois jusqu'à la cuisse, et d'une coloration bleuâtre/violette de la zone concernée. Le mollet qui est le siège de la phlébite est nettement plus gros que l'autre mollet.
L'insuffisance veineuse est aggravée par la sédentarité et le manque d'activité. Les personnes travaillant toute la journée assise à un bureau ou qui sont au contraire constamment debout ont plus de risques de développer une insuffisance veineuse.
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui se manifeste par un besoin irrépressible de bouger les jambes, même la nuit ou durant les périodes où l'on est censé se reposer. C'est ce que l'on appelle également « avoir des impatiences dans les jambes ».
Par exemple, le gin ou la vodka peut aider à déboucher les artères et à abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang. En outre, boire du vin rouge est associé à une baisse du risque de maladie cardiaque, car il contient des antioxydants appelés polyphénols qui peuvent faire baisser la pression artérielle.
Les pastèques sont riches en lycopène qui est un antioxydant naturel lié à l'amélioration de la circulation. Le lycopène est un pigment naturel qui donne à certains aliments leur couleur rougeâtre. Les tomates, le pamplemousse rose et les abricots contiennent également du lycopène.
Le premier symptôme est une douleur dans la jambe à la marche, liée au rétrécissement du diamètre d'une artère, qui diminue l'apport de sang et donc d'oxygène aux muscles. Si l'artérite évolue, les douleurs surviennent même au repos. Le bilan mesure l'étendue des lésions artérielles.
Troubles de la marche. Plusieurs situations sont à l'origine de troubles de la marche: vieillesse, accidents et traumatismes, troubles de l'appareil locomoteur etc. La rééducation est essentielle pour retrouver une posture et une marche sécurisée.
Parmi les antidouleurs naturels les plus populaires en France, on retrouve l'arnica, le curcuma, le gingembre et la lavande. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
La désobstruction veineuse est un traitement qui permet de déboucher les veines iliaques (veines du petit bassin) et ainsi de récupérer un retour de la circulation sanguine normale. C'est une intervention qui se réalise sous anesthésie locale. -passer un stent pour maintenir la veine ouverte.
Les légumes verts à feuilles sont un excellent choix pour fluidifier le sang naturellement. Les épinards, le brocoli et le chou frisé sont riches en vitamine K, qui est essentielle pour la coagulation du sang. Cependant, ces légumes contiennent également des composants qui aident à fluidifier le sang.