Le soleil nous stimule et agit aussi sur notre humeur. Bref, il fait vraiment du bien au moral. Et cela s'explique scientifiquement. « En présence de lumière, notre organisme produit des hormones appelées endorphines.
Le soleil, ou plutôt la lumière qu'il dispense, nous met de bonne humeur: elle rend les êtres plus expansifs, plus euphoriques, plus énergiques, car elle bloque la synthèse d'une hormone particulière, la mélatonine.
Le soleil permet de synthétiser 95% de la vitamine D. Durant les périodes de froid, il est fréquent d'être en carence de cette vitamine, indispensable à la consolidation des os et des dents. "Il est important de s'exposer à la lumière au moins une demi-heure par jour.
Parmi ses multiples bienfaits, le soleil recharge l'organisme en vitamine D, participe au maintien d'une bonne santé osseuse mais attention aux UV dangereux pour la peau et les yeux. Le point avec Jean-François Doré, cancérologue, chercheur émérite de l'Institut national de la Santé et de la Recherche médicale.
En effet, les rayons du soleil permettent la production de vitamine D, source de bonne humeur, d'optimiste, de bien-être et qui aide à la prévention de nombreuses maladies. Un manque de lumière peut avoir un impact sur notre sommeil, humeur, mémoire, etc. Ce qui la rend donc essentielle à l'homme.
L'être humain a besoin de lumière
"Lorsqu'il fait beau, la lumière est captée par la cornée, filtrée par le cristallin (qui la débarrasse des méchants UV), puis transférée au nerf optique qui émet des signaux électriques au cerveau pour demander la production de sérotonine, autrement dit l'hormone du bonheur.
En faisant baisser le taux de mélatonine le jour, il permet d'être actif et dynamique et de mieux dormir la nuit. Les rayons du soleil, en particulier les UVB, permettent au corps de synthétiser la vitamine D3, dont un taux minimum est nécessaire à notre bonne santé.
La lumière naturelle nous aide à réguler notre rythme circadien, l'horloge biologique de l'organisme, et améliore les cycles du sommeil. Lorsqu'on s'expose régulièrement au soleil, notre corps se synchronise sur les horaires jour/nuit. Résultat : nous dormons mieux et nous sommes plus en forme pendant la journée.
Lorsque votre corps excrète davantage d'eau qu'il n'en consomme, notamment via la transpiration, le flux sanguin diminue. Le sang irrigue moins le cerveau, ce qui peut vous mettre dans un état de torpeur, d'autant plus que le cœur doit faire plus d'effort pour compenser en propulsant le sang vers l'encéphale.
Toutefois à faible dose, le soleil a des effets positifs car il donne des reflets aux cheveux, il active la circulation des vaisseaux qui irriguent le cuir chevelu, ce qui augmente la vitesse de croissance du cheveu. L'été est donc la saison idéale pour se laisser pousser les cheveux !
Le Soleil produit sa propre lumière et sa propre chaleur. Il fournit la chaleur et la lumière à la Terre par un processus similaire à celui qui se produit dans une bombe à hydrogène. En effet, l'énergie du Soleil provient de réactions nucléaires qui se produisent dans son noyau.
Une fois les expositions solaires terminées, l'acné va s'aggraver car le soleil favorise l'épaississement de la peau. Cet épaississement va boucher les follicules pilo-sébacés et empêcher l'évacuation du sébum. A la clé : la formation de points noirs, de microkystes qui pourront évoluer vers des lésions inflammatoires.
À la lumière du soleil, l'épiderme s'épaissit.
C'est un phénomène d'autoprotection : la couche cornée devient plus épaisse pour mieux stopper les UVA et UVB et les empêcher d'atteindre les cellules basales du derme.
Le soleil a tout d'abord une influence directe sur notre système hormonal, en stimulant la production d'endorphine appelée aussi « l'hormone du bonheur ». L'endorphine est une substance produite par le corps, qui calme la douleur, augmente l'énergie et provoque une sensation d'euphorie.
Seule solution : s'enfoncer sous terre
A –270 °C, impossible donc de respirer car toute notre atmosphère formerait une couche de glace à la surface de la planète. Pour survivre, il faudrait s'enfoncer sous terre afin de bénéficier de l'accroissement de température dans les profondeur : en moyenne 3 °C tous les 100 m.
Vous transpirez, et votre organisme met le charbon pour rester au frais … Le résultat : vous perdez des fluides et des sels au passage ! Alors non, en soit, ce n'est pas bien grave de les laisser s'enfuir, sauf que ça vous déshydrate fortement, et qui dit déshydratation dit fatigue.
"Le soleil agit à différents niveaux du corps pour nous donner de l'énergie. Avant tout, il favorise la synthèse de la vitamine D. Considérée comme une hormone, elle agit sur les glandes endocrines qui régulent nos fonctions vitales et affectent notre moral.
Véritable boule de feu, le soleil est constitué de gaz ionisés. L'astre est vieux d'environ 4.5 milliards d'années, il s'est formé par l'effondrement gravitationnel d'une nébuleuse sur elle-même.
La vitamine D est également connue sous le nom de vitamine du soleil. Cette vitamine D est une vitamine liposoluble et regroupe deux types de molécules : la vitamine D2, ou ergocalciférol, qui est produite par les végétaux ; et la vitamine D3, ou cholécalciférol, d'origine animale.
Vous présentez une fatigue inhabituelle
Il survient généralement après plusieurs jours de chaleur et peut s'accompagner d'une pâleur de la peau, d'un pouls faible, d'évanouissements, de faiblesse et de fatigue ou encore d'insomnie.
Au soleil, il fait chaud, et pour garder votre corps au frais, votre organisme et bien il bosse. Il s'active, vous faisant transpirer, et ça, ça lui fait consommer un paquet d'énergie, Première source de fatigue.
La mélanine est le polymère à l'origine de la couleur de notre peau, ayant pour rôle de nous protéger des rayonnements ultraviolets (UV) émis par le Soleil. Elle est synthétisée dans les mélanocytes, cellules à la base de l'épiderme.
Exposé aux rayons ultraviolets, le corps humain sécrète des endorphines. De quoi sourire doublement, car le soleil apporte la vitamine D et la lumière qui influent positivement sur la santé. "Le soleil nous rend-il heureux? Oui.
En été, on voit la lumière du soleil plus longtemps car les jours sont plus longs. Elle est très bonne pour notre santé car elle rend les os plus forts. On sera donc plus en forme en été qu'en hiver. Et puis cette lumière nous aide à mieux dormir.
Dopamine, noradrénaline, adrénaline et compagnie. Outre l'allongement du jour, avec le printemps, les températures commencent à augmenter avec comme effet notamment d'élever celle de notre corps et de favoriser la libération d'un certain nombre d'hormones favorables à notre bien-être.