L'une des principales préoccupations liées aux jeux vidéo est le risque de développer une dépendance ou une addiction. Si jouer peut être amusant et enrichissant, il est crucial de rester vigilant et de ne pas tomber dans l'excès.
Un surinvestissement du jeune dans l'univers du jeu peut déclencher une perte de contrôle, une obsession et un ensemble de problèmes pouvant nuire à son fonctionnement (conflits, troubles du sommeil, échec scolaire, perte d'emploi, etc.)… auxquels peuvent s'ajouter d'importantes souffrances.
Les jeux vidéo n'entraînent pas nécessairement des problèmes de santé mentale. Cependant, vous pouvez être exposé à un risque élevé de dépendance aux jeux vidéo si vous souffrez déjà de dépression, d'anxiété ou d'une autre maladie mentale. Cela est dû à la façon dont les jeux vidéo affectent votre cerveau.
L'addiction aux jeux vidéo est reconnue comme une maladie à part entière par l'OMS depuis 2018. Bien que les jeux vidéo soient une véritable source de divertissement et de plaisir, qu'ils favorisent l'imagination et le développement de nombreuses capacités, une pratique excessive est un véritable danger.
De nombreuses personnes aiment jouer à des jeux, que ce soit sur des consoles de jeu, des ordinateurs ou des appareils mobiles. Toutefois, les jeux en ligne présentent des dangers, notamment les virus, l'usurpation d'identité et les attaques par phishing.
Les jeux vidéo ont un fort impact sur notre santé, et en particulier sur notre cerveau. De nombreuses personnes conçoivent les jeux vidéo comme néfastes, pouvant entraîner de la violence, le surpoids, l'échec scolaire et bien d'autres mauvaises conséquences.
Il est difficile de jouer suffisamment activement et de faire de l'exercice si vous êtes toujours à l'intérieur en train de jouer à des jeux vidéo. Et s’ils ne font pas assez d’exercice, les enfants peuvent devenir obèses . Exagérer les jeux vidéo pourrait également affecter d’autres choses importantes, comme les amitiés et les résultats scolaires d’un enfant.
Le jeu est tellement amusant, souvent même meilleur que la vraie vie
Bon sang, parfois, cela peut même sembler mieux que la vraie vie, mais c'est là le problème. Lorsque nous jouons de manière excessive, nous commençons à oublier, à retarder et à ne pas nous soucier des responsabilités et des problèmes réels de la vie, qui ne disparaissent généralement pas. Ils empirent.
Depuis 2015, de nombreuses études ont montrées que les jeux vidéo permettent d'améliorer la mémoire et les compétences de poursuite visuelle. Il est également prouvé que les jeux vidéo de stratégie ou de rôle améliorent notre capacité de résolution de problèmes, et notamment de nouveaux problèmes.
Cela peut dans certains cas affecter la santé mentale, avec un risque accru de dépression, d'anxiété voire de divers troubles émotionnels.
Excessive gaming can have a significant negative impact on relationships, education, career, sleep, mental and physical health, stress, maladaptive coping, and a negative impact on other important life areas.
Au-delà du nombre d'heures passées devant l'écran, certains comportements constituent des signaux d'alerte pouvant indiquer une dépendance : niveau d'anxiété élevé, agitation à l'école, présence de cauchemars fréquents et irritabilité. Il est donc important de rester attentif à ce que vit l'enfant.
Les résultats démontrent que jouer à des jeux vidéo au début de l'adolescence peut représenter un facteur de risque pour le développement de symptômes reliés à un trouble du déficit de l'attention.
A tout âge, des risques peuvent être associés aux usages numériques excessifs. Pour les enfants et les adolescents, le temps passé devant un écran peut empiéter sur des apprentissages essentiels à leur développement physique, psychique et social.
📵 Un des principaux effets négatifs des jeux vidéo sur les jeunes est la dépendance. En effet, les problèmes d'addiction aux jeux vidéo peuvent avoir de graves conséquences : isolement, perte de lien social, sentiment de vivre dans une bulle coupée du monde réel.
Améliore la mémoire, la vitesse du cerveau et la concentration. Les jeux qui sont immersifs et qui nécessitent des compétences en stratégie et en résolution de problèmes pour gagner obligent les joueurs à se souvenir et à assimiler de nombreuses informations.
Le joueur excessif peut manipuler ses proches pour obtenir de l'argent afin de continuer à jouer. Afin d'excuser ou de couvrir le joueur, les proches peuvent se sentir contraints de mentir. Ils inventent alors des prétextes pour expliquer son comportement.
Malgré les effets positifs des jeux vidéo, il existe également des impacts négatifs potentiels sur le cerveau et le comportement des enfants . Des études ont montré que le jeu excessif peut entraîner une dépendance, un isolement social et une diminution des résultats scolaires.
Addiction aux jeux vidéo : le joueur
De même, les adolescents “dépressifs” vont voir les jeux vidéo comme une source de plaisir immédiat bien qu'éphémère, et risquent donc d'en consommer plus souvent que nécessaire pour combler un manque dans le monde réel.
Arrêter de jouer, c’est s’engager à vivre pleinement sa vie. Non seulement cela augmentera le temps et l’énergie dont vous disposerez pour réinvestir dans vos objectifs et vos rêves , mais vous pourrez également en bénéficier de nombreux autres avantages.
Les adultes ont tendance à arrêter de jouer , soit parce qu’ils considèrent cela comme « enfantin », soit parce qu’ils sont absorbés par des responsabilités d’adulte comme leur carrière, la garde de leurs enfants et leurs relations .
Cela représente environ 18 heures par semaine.
15 à 20 heures par semaine commencent à être exagérées, et plus de 21 heures par semaine (3 heures par jour) est le type de jeu qui commencera à avoir un impact néfaste sur le bien-être, selon cette étude d'Oxford.
Grâce à ces jeux cérébraux, ils apprennent la résolution de problèmes, l'élaboration de stratégies, la flexibilité ainsi que des compétences sociales », a déclaré le Dr Bilge-Johnson. Certains jeux peuvent aider à améliorer la coordination œil-main, et les jeux actifs font bouger les enfants.
Il est bon de fixer des limites de temps de jeu vidéo en fonction de l'âge. Pour les enfants de plus de 6 ans, l'American Academy of Pediatrics recommande de ne pas dépasser 60 minutes les jours d'école et 2 heures les jours non scolaires . Les enfants de moins de 6 ans devraient y consacrer près de 30 minutes.