Si les cheveux fins sont parfois responsables du manque de volume capillaire, les cheveux trop longs le sont tout autant. Plus le cheveu est long, plus la gravité pèse sur lui. Ainsi, un cheveu long aura tendance à être plus plat qu'un cheveu plus court, notamment parce qu'il est plus lourd que ce dernier.
Les aliments riches en vitamine A, B, E, en fer, en protéines, en zinc et en acides gras sont essentiels pour soigner votre capital capillaire. Privilégiez les aliments comme le poisson, la viande, les lentilles, les brocolis, les épinards, les amandes, noix, fruits et légumes pour avoir une belle chevelure.
De multiples facteurs internes peuvent provoquer l'affinement de votre cheveu : sensibilité aux androgènes, manque de fer, déséquilibre thyroïdien… S'il s'agit d'une sensibilité du cuir chevelu aux androgènes (plus de 90% des cas), l'affinement du cheveu ne s'accompagne pas forcément d'une chute de cheveux anormale.
QU'EST-CE QUE LA PERTE DE DENSITE ET LA CHUTE DE CHEVEUX ? Si la croissance active de vos cheveux ou phase anagène devient plus courte, les follicules pileux produisent des cheveux plus petits, plus fins et moins visibles, menant à la perte de cheveux.
Nutriments qui favorisent la croissance des cheveux
Les substances impliquées dans la croissance des cheveux sains sont : la vitamine C, les vitamines B, la vitamine E, le fer, le zinc, la biotine, l'acide folique et la silice .
L'après-shampooing, appliqué en trop grande quantité peut jouer un mauvais rôle et alourdir les longueurs. Résultat : les cheveux sont en mode "raplapla". Aussi, évitez au maximum d'en appliquer sur vos racines sous peine de lourdeur immédiate !
La perte de cheveux peut être provoquée par des maladies infectieuses, des problèmes de thyroïde ou de carences en fer, surtout chez des femmes aux règles abondantes. Mais elle peut aussi être d'origine génétique ou causé par un excès de testostérone, naturellement un peu plus présente sur la peau de certaines femmes.
Utiliser un sèche-cheveux pour leur donner du volume. Pour les cheveux fins, l'idéal est le séchage à l'air libre. Quand ils sont presque secs, vous pouvez utiliser l'air froid du sèche-cheveux, tête à l'envers et souffle balayant les racines en mouvements circulaires pour leur donner un peu de volume.
1. Kérastase - Bain "volumifique" Incontestablement le meilleur produit pour avoir du volume ! Ce shampoing pour gagner en épaisseur de chez Kérastase, c'est le top, surtout si vous avez les cheveux fins.
Concernant les aliments, vous pouvez opter pour de la viande, du poisson, des épinards, des tomates, des brocolis, des fruits et des légumes de saison, des amandes, des noix et des fruits à coques, des huiles végétales. La kératine est l'alliée des ongles mais aussi des cheveux.
La lotion romarin / thé vert
Le romarin est justement réputé pour son action anti-chute. C'est un stimulant qui renforce et fortifie le bulbe capillaire, en fournissant des substances nutritives qui le stimulent pour favoriser la repousse de cheveux sains et forts. Il est également riche en vitamines et minéraux.
La fatigue, une des causes de la chute de cheveux
La fatigue physique et psychologique, étroitement liée au stress ou au surmenage, peut avoir un impact sur la chute des cheveux. Décryptage. La fatigue liée à un choc émotionnel peut provoquer une chute de cheveux réactionnelle, appelée “effluvium télogène aigu”.
Pour que votre crinière pousse encore plus vite et surtout reste en bonne santé, il est recommandé d'adopter une alimentation riche en vitamines B, en protéines et en fer toute l'année. En effet, une carence en nutriments essentiels peut entraîner la casse et même une chute précoce des cheveux.
Carence en vitamine D
La vitamine D joue un rôle déterminant dans la chute de cheveux. Une carence en vitamine D entraîne donc une chute de cheveux et des cheveux ternes. Lorsque la vitamine D manque, les follicules pileux s'affaiblissent et les cheveux ne repoussent plus.
Huile végétale de Ricin, cette huile est parfaite pour épaissir vos cheveux, elle stimule le bulbe du cheveux avec un effet long terme pour favoriser sa pousse et épaissir la fibre capillaire. Même avec sa texture visqueuse, elle convient parfaitement aux cheveux fins et fragiles auquel elle apporte force et masse.
Epaissir les cheveux fins ? Une façon durable consiste à pratiquer régulièrement des masques cheveux à base de poudres indiennes ayurvédiques ou poudres végétales qui sont capables de densifier la fibre capillaire, de la renforcer. C'est typiquement le cas de la poudre de brahmi ou d'amla, ou de la poudre de henné.
Adoptez des solutions simples et efficaces pour épaissir les cheveux fins naturellement et booster leur volume grâce aux huiles végétales de Ricin et de Coco et aux poudres naturelles de Rhassoul, de Kachur sugandhi, de Brahmi ou encore de Fenugrec.
Lentilles, haricots, pois chiches... pour un cuir chevelu en pleine santé, misez plus que jamais sur les légumineuses. Riches en protéines, en fer et en zinc, elles contiennent aussi de la biotine, une vitamine qui aurait le pouvoir de favoriser la croissance des cheveux et de les rendre plus vigoureux.
Kérastase – Bain Volumifique shampoing 250 ml
Kérastase, marque de l'Oréal très présente dans les salons de coiffure, est une experte incontestée dans les soins capillaires.