Causes. "La plupart des luxations sont consécutives à un choc violent (accident de la circulation, accident sportif) mais elles peuvent également survenir après un traumatisme plus banal telle qu'une torsion du genou en marchant la jambe bloquée dans un trou", explique le Dr André Ferreira, chirurgien orthopédiste.
Cette instabilité peut être causée par :
Une lésion du ligament fémoro-patellaire médial, ligament qui maintient la rotule centrée devant le fémur qui se trouve rompu au moment de la luxation, occasionnant un saignement et un gonflement de l'articulation. Ce ligament possède une capacité de cicatrisation.
Pour les dérobements. S'occuper de son genou, en réalisant des exercices simples, et marcher le genou verrouillé vous permet de reprendre confiance dans votre appui et vous protège donc contre le risque de chute. La marche fluide, « normale », reviendra automatiquement dès que le genou ira mieux.
Quel est le traitement d'une luxation du genou ? Le traitement est une véritable urgence qui débute par une réduction de la luxation lorsque celle-ci est possible. Cela consiste à porter le genou en extension et appliquer une pression sur la face latérale de la rotule pour qu'il réintègre sa place.
Symptômes d'une luxation du genou
Généralement, le genou luxé est déplacé de manière évidente. Le genou est douloureux et enflé, et les personnes ne peuvent pas marcher. Le genou se remet parfois en place spontanément avant que les personnes ne puissent consulter un médecin, mais le genou reste enflé et instable.
Lorsque le genou est plié, les ligaments et les tendons sont mis en tension. Des lésions ligamentaires peuvent donc être responsables de douleurs du genou en flexion. Elles sont provoquées dans la majorité des cas par des traumatismes.
Exercice 1
Pliez la jambe 1 jusqu'à placer votre pied, à plat sur le sol, au niveau du genou de la jambe 2. Tendez la jambe 2 et maintenez le pied fléchi. Soulevez la jambe 2 et maintenez la position 5 secondes. Relâchez puis recommencez 5 à 10 fois de chaque côté.
Il y a quelque chose à l'intérieur de l'articulation qui bloque le genou. Le plus souvent, le corps étranger est un fragment de ménisque ou un morceau de cartilage. D'autre part, un pseudo-blocage. Là, il n'y a pas de blocage mécanique, mais le corps empêche le genou de bouger pour se protéger contre la douleur.
– debout sur un membre, prendre en arrière son pied avec la main opposée en fléchissant le genou. En restant bien droit, fléchir le genou au maximum et amener la cuisse vers l'arrière afin de ressentir une tension à l'avant de la cuisse. Tenir 20 s et faire 3 répétitions de chaque côté.
Les pistes pour s'en sortir : La rééducation et le renforcement musculaire. L'utilisation d' une genouillère rotulienne proprioceptive de recentrage dans le but de maintenir la rotule et stimuler les muscles précocement à l'activité.
L'instabilité rotulienne est un facteur de risque de l'arthrose du genou ou gonarthrose dû à l'usure du cartilage de l'articulation. L'instabilité rotulienne concerne le plus souvent les femmes, les adolescents et les personnes hyperlaxes.
La rotule peut glisser et se déplacer lorsque les personnes, généralement des adolescentes présentant une anomalie du genou, essaient de changer de direction brusquement. La rotule est déplacée, et les personnes ressentent une douleur sous la rotule et ne peuvent pas redresser le genou.
Votre genou baigne dans une poche remplie de liquide qu'on appelle synovie. Comme dans tout liquide, il s'y forme parfois des petites bulles de gaz lorsque l'on mélange son contenu. Quand ces bulles éclatent, on entend un claquement, on appelle cela la cavitation.
Il faut donc stopper uniquement les sports et les activités douloureux. Pendant cette phase, il est recommandé de pratiquer les sports conseillés en cas de syndrome rotulien, comme la marche rapide, le vélo, ou la natation. Ces sports peuvent être pratiqués uniquement si la douleur du genou est absente, ou très faible.
Les genoux sont des articulations très sollicitées car ils supportent tout le poids du corps. Ils compensent aussi souvent des différences de pression à d'autres endroits du corps comme les hanches ou les chevilles. Résultat : beaucoup de personnes ont mal aux genoux et ne peuvent plus bouger comme elles veulent.
Les douleurs du ou des genoux, ou gonalgies, sont un symptôme très courant. Elles peuvent survenir brutalement après un traumatisme, comme une fracture ou une entorse. Dans les autres cas, elles apparaissent plus progressivement et ont une cause mécanique ou inflammatoire.
Le vélo, doux pour les genoux
Le vélo, à condition d'en faire sur un terrain plutôt plat, est un bon sport pour renforcer les genoux. C'est un sport qui ne nécessite pas de gestes brusques, traumatisant les articulations du corps. En pratiquant du vélo, la charge corporelle est répartie sur l'ensemble du corps.
Quel sport quand on est fragile du genou ? Manuel conseille de se préserver avec des sports en décharge, comme la natation, l'aquajogging ou le vélo. Il préconise également des activités d'assouplissements et de renforcement musculaire doux.
La genouillère ligamentaire est principalement utilisée suite à un traumatisme, notamment en phase de reprise sportive. Certaines permettent notamment de traiter l'entorse de genou, la lésion du LCA (Ligament Croisé Antérieur) ou encore une laxité chronique (instabilité modérée à importante).
Les symptômes de l'arthrose du genou. Le premier symptôme de l'arthrose du genou est la douleur du genou (gonalgie). Cette douleur mécanique apparaît ou s'aggrave quand la personne utilise son articulation (marche, piétinement, port de lourdes charges...) Elle n'est pas continue et elle est soulagée par le repos.
Ménagez le genou douloureux : évitez de marcher lorsque vous avez mal et de rester trop longtemps debout ; allongez-vous souvent et reposez-vous.
L'activité physique agit de manière bénéfique sur l'arthrose. Néanmoins, en ce qui concerne le genou (gonarthrose), la marche est utile, mais sans excès.