Car le passé est utile et important, mais pas pour le regretter. Il est important pour comprendre ce qui était bon ou mauvais pour nous, pour comprendre nos réussites et nos échecs afin de faire de meilleurs choix au présent.
Les regrets peuvent nous aider à agir, ou nous bloquer dans nos choix d'avenir. Pour avancer sereinement, il faut parfois apprendre à faire le deuil d'une mauvaise décision et apprendre à transformer les déceptions en moteur pour mieux vivre le présent.
Avoir des regrets vous empêche de profiter du moment présent et d'évoluer vers l'atteinte de vos objectifs, vos besoins, vos désirs, vos rêves. Il est donc nécessaire de se concentrer sur le présent sans penser au passé et à ce qui est hors de contrôle.
En psychologie, le regret est défini comme un sentiment, associant des aspects émotionnels (tristesse, parfois colère, honte ou inquiétude) et cognitifs (évaluation montrant que l'on n'a pas agi comme on l'aurait dû).
Un adage très connu affirme qu'il vaut mieux avoir des remords que des regrets. Cela signifie qu'il vaut mieux tenter des choses quitte à le regretter par la suite plutôt que de ne pas oser.
Mais pourquoi dit-on que les hommes regrettent trop tard ? En effet, de ce deuil, des regrets peuvent surgir dans le cœur des deux partenaires. Beaucoup pensent que les femmes ont tendance à trouver les moyens de mieux digérer une rupture, et que les hommes mettent plus de temps pour regretter après.
2. Chagrin, repentir d'avoir fait ou de ne pas avoir fait : Le regret de ne pas avoir osé l'aborder. 3. Mécontentement, contrariété, déplaisir causés par quelque chose que l'on déplore, par la non-réalisation d'un désir, d'un souhait : Je vous quitte avec beaucoup de regret.
Vous avez fait ou n'avez pas fait quelque chose et vous avez des remords ? La charge émotionnelle de cette culpabilité est très lourde. La première chose à faire pour vous en libérer est d'accepter et de comprendre vos émotions, et surtout de ne pas les réprimer.
Le regret c'est le chagrin, repentir, d'avoir fait ou ne pas avoir fait. Dans le regret il y a une impression de 'c'est irréversible, trop tard, c'est fini'. Une notion de frustration et de culpabilité. Le remord de son côté, est une vive douleur morale causée par la conscience d'avoir mal agi.
L'alexithymie a pu donc être mis en rapport avec la présence de certains troubles psychosomatiques.
Utiliser les remords comme un atout
Stimulés par un élément qu'on appelle la raison, les remords peuvent avoir des origines très variées et prendre plusieurs formes. Mais quelle que soit la cause du remords, ce dernier est une manière de regarder nos agissements passés et de nous rendre plus heureux.
Par exemple, tu seras beaucoup plus réceptif à la peur de perdre de l'argent qu'à l'opportunité d'en gagner. C'est donc normal de ressentir du regret après une rupture : tu as perdu quelque chose dans ta vie, tu vas donc naturellement te focaliser sur ce que tu as perdu plutôt que sur ce que tu peux gagner.
Souvent, nous pouvons considérer qu'un homme regrette une rupture au bout de 60 à 120 jours. Mais cela varie selon certains facteurs de la relation. Un homme aura se sentiment de regret lorsqu'il sera seul, il vera que sa vie n'est plus la même qu'avant, et c'est la qu'il fait marche arrière la plupart du temps.
Regretteur, -euse, subst.,rare. Personne qui regrette quelque chose (supra I A 1). Regretteurs du temps passé.
Le verbe regretter est le moyen le plus simple pour exprimer le regret : Je regrette de ne pas avoir invité Victor. Nous regrettons ce qui vous est arrivé. Juliette a beaucoup regretté que Victor ne soit pas venu.
Autant ne pas vous donner de faux espoir, à moins de devenir amnésique, il est difficile d'oublier son grand amour. Cependant, il est possible de transformer ce sentiment très fort avec du temps afin qu'il devienne moins douloureux.
La douleur physique ressentie après la rupture a elle aussi été quantifiée : les femmes, là encore, sont les plus touchées, avec une douleur de 4,21 en moyenne, contre 3,75 pour les hommes.