L'eau trop chaude assèche en outre la peau en déséquilibrant la composition de l'épiderme. Celui-ci est alors dépourvu de ses huiles naturelles, du gras et des protéines qui maintiennent la peau saine et protégée des agressions extérieures. Elle devient alors plus vulnérable et s'irrite facilement.
La chaleur accélère le rythme cardiaque et impacte la circulation sanguine. Par ailleurs, l'eau chaude et le produit nettoyant utilisé retirent le film hydrolipidique. Cette couche forme une barrière cutanée naturelle pour nourrir et protéger l'épiderme. Plus l'eau de la douche est chaude, plus elle dessèche la peau.
EMBELLIR LA PEAU
Après avoir bu de l'eau chaude, la température corporelle augmente. Les pores se libèrent des impuretés et les toxines sont éliminées, la peau devient plus élastique et le grain de peau affiné.
Tiède : la température idéale
C'est pourquoi il faudrait opter pour une température se situant entre 30 et 37 degrés, c'est-à-dire tiède. Ainsi, vous pouvez profiter d'un moment réconfortant grâce à la chaleur de l'eau tout en bénéficiant des bienfaits de l'eau plus froide sur la circulation sanguine.
Tout d'abord, la douche froide est la solution idéale pour activer la circulation sanguine le matin. En effet, l'eau froide va entraîner une contraction des vaisseaux sanguins superficiels. Ainsi, l'irrigation des organes importants va être stimulée. De même, la douche froide permet d'éviter l'apparition de varices.
Avantages de la douche chaude
Par son action calorifique, la douche chaude aide les fibres musculaires à relâcher la tension, dénoue les contractions musculaires et soulage les raideurs. Par la même, la douche chaude peut soulager les douleurs associées à ces raideurs et contractures.
Prendre une douche froide est très bénéfique pour la circulation du sang. Le froid transmis de la peau aux vaisseaux sanguins et aux capillaires a pour effet de les rétracter et, par là même, d'y accélérer la circulation du sang.
Le lavage à 30°C se montre donc aussi efficace qu'un autre à 40°C (en grande partie grâce à nos lessives modernes qui s'avèrent efficaces même quand la température de l'eau dépasse à peine 20°C), mais ce n'est pas son seul avantage. En effet, il permet de limiter les besoins en énergie de façon importante.
Le lavage à 40 °C, le plus courant
Pour tous les vêtements portés au quotidien par toute la famille, le thermostat à 40 °C est le plus efficace et le plus utilisé dans les foyers. En effet, une température de lavage de 40 °C convient à tous les textiles et elle est efficace pour retirer les taches en machine.
60 °C est la température idéale pour les vêtements de bébé et le linge de maison : draps, serviettes de toilette, etc. Les hautes températures permettent notamment de tuer bactéries et microbes. Il s'agit du programme le plus chaud que l'on trouve sur les lave-linge.
Lorsque vous prenez une douche, évitez l'eau trop chaude. Elle assèche la peau et accentuera le vieillissement de votre épiderme. Privilégiez des douches tièdes, et si vous le pouvez, terminez par un jet d'eau froide.
Eau potable et MTC
Donc une des raisons pour lesquelles les Chinois boivent de l'eau chaude serait parce qu'ils la font bouillir. Cela permet d'éliminer certaines bactéries et de la rendre potable.
Une maladie nommée «hyponatrémie»
Boire trop d'eau ne coupe pas l'appétit, peut entraîner des dommages aux reins et altérer la concentration, rapporte le Daily Mail ce mardi.
On dit souvent que l'eau chaude lave plus efficacement que l'eau froide… Idée reçue ? Pas du tout : car la chaleur accélère les réactions physico-chimiques. En effet, en amenant de l'énergie, elle distend les liaisons moléculaires de la matière.
Se laver tous les jours : un danger pour notre microbiome
En effet, d'après Antoine Piau, il existe à la surface de la peau “des millions de bactéries, virus et champignons qui nous veulent du bien”. Un microbiome tout à fait bénéfique qui disparaît de 50 à 80 % à chaque douche et met 24h à se reconstruire.
L'eau froide a moins tendance à détendre les fibres textiles, ce qui évite pas mal de risques de déformations. Elle engendre aussi beaucoup moins de dégorgement des couleurs, ce qui réduit les accidents de décoloration et permet de conserver l'éclat des coloris de vos tissus.
«La bonne fréquence, c'est une douche quotidienne. Si on se lave trop, la barrière hydrolipidique de la peau est attaquée, ce qui la dessèche», explique Catherine Olivères-Ghouti, dermatologue à Paris. Mais si on fait du sport, on peut reprendre une douche dans la journée.
2. Laver à l'eau froide pour éviter le rétrécissement du linge. Si les vêtements ont tendance à rétrécir à la machine à laver, c'est parce qu'habituellement ils sont lavés à chaud - à 30°C minimum - et que cette eau chaude desserre les fibres qui forment le tissu du vêtement.
Trier le linge, une règle d'or
Si la pattemouille se colore, la couleur risque de déteindre". Il est alors conseillé de laver le linge trois fois séparément.
Mauvaise idée : entre 8h et 12h et entre 17h et 20h, vous vous trouvez en période d'heures pleines. Votre électricité coûte donc plus cher. L'idéal est donc de faire tourner sa machine à laver pendant les heures creuses.
- Utilisez les programmes « basse température » ou « éco » : ils sont peu énergivores et la plupart du temps suffisants pour bien nettoyer votre linge. Un lavage à 30°C consomme 3 fois moins d'énergie qu'un lavage à 90°C tandis qu'un lavage à froid consomme 2 fois moins qu'un lavage à 40°C(1) !
Tout au long de la journée entre les repas : boire régulièrement est indispensable pour rester bien hydraté. Avant de prendre une douche : boire un grand verre d'eau avant de prendre une douche permet de faire baisser la pression sanguine.
La douche froide améliore la circulation sanguine
Cela permet d'améliorer le retour veineux, c'est-à-dire la remontée du sang vers le haut du corps. Idéal pour soulager les jambes lourdes et se sentir léger après l'entraînement !
Le froid est utilisé pour stimuler la circulation sanguine grâce à son effet vaso-moteur et diminuer les saignements, grâce cette fois à une action hémostatique. L'association de ces 4 actions permet d'améliorer la récupération des athlètes et de réduire les douleurs musculaires notamment.