Selon les dermatologues, la plupart des gens devraient se laver le visage deux fois par jour, soit le matin au lever et le soir avant de se coucher. Se nettoyer le visage deux fois par jour constitue la fréquence idéale puisque la peau du visage produit du sébum en tout temps.
Si votre peau est confortable le matin, vous n'aurez peut-être pas besoin de la nettoyer. Pendant la nuit, votre peau se répare et travaille sur sa barrière d'hydratation, de sorte que la laver dès le matin pourrait vous faire plus de mal que de bien si vous avez une peau normale.
Ne le faites que dans certains cas extrêmes lorsque votre peau devient trop grasse. Il est recommandé de laver son visage le matin et le soir avant d'aller se coucher. Intégrer le lavage de votre visage à votre routine quotidienne de soin de votre peau et tout sera très simple !
Et ensuite, se laver le visage matin et soir est une importante source de stress cutanés pour votre peau car vous fragilisez trop le film hydrolipidique protecteur à la surface de la peau. Cette dernière devient alors plus perméable aux agressions extérieures et plus fragile, plus irritable.
Chaque matin, commencez votre routine beauté par un nettoyant doux pour le visage. Il permet d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum accumulé pendant la nuit. Choisissez un nettoyant adapté à votre type de peau pour éviter tout dessèchement ou irritation.
Le nettoyage du matin permet d'éliminer les traces de sueur, l'excès de sébum et les cellules mortes.
Rincez toujours à l'eau tiède pour éviter tout choc thermique qui agresse et assèche la peau. Puis séchez en douceur, en tamponnant plutôt qu'en frottant avec une serviette. Terminez toujours par l'application d'une crème hydratante.
Premièrement parce qu'en vous lavant le matin, alors que vous vous êtes douché le soir, votre peau ne s'est pas reconstituée à 100 %, du coup, vous allez la déstabiliser. Deuxièmement, si vous avez la peau fragile ou sèche, deux douches sont trop agressives pour elle.
Moins bien protégé, votre épiderme se dessèche, les imperfections sont favorisées et le teint plus terne. Une eau trop chaude participe également au relâchement cutané... L'eau froide a, au contraire, de nombreux avantages et est idéale pour tous les types de peau même les plus sensibles !
- chaque jour lavez votre visage à l'aide d'une éponge Konjac, associée à un nettoyant visage bio. Nettoyez matin et soir par de lents et profonds massages circulaires puis on rince abondamment à l'eau claire. Pour le démaquillage, vous pouvez également très bien utiliser une huile démaquillante bio.
2) Les effets du sommeil sur la peau
Le processus le plus important pendant la nuit est une régénération cellulaire en profondeur : les scientifiques ont prouvé que notre peau produit 3 fois plus de cellules pendant la nuit que pendant la journée !
Le savon surgras représente une option efficace pour bien nettoyer, tout en douceur, à utiliser matin et soir après le démaquillage. D'autres produits sont également adaptés, tels qu'un gel sans savon.
Réalisé avec une eau micellaire, un lait démaquillant ou encore un gel, il est absolument indispensable pour permettre à la peau de se régénérer durant la nuit. Enfin, 1 à 2 fois par semaine, vous pouvez employer un exfoliant doux, pour désincruster les pores et assainir la peau en profondeur.
À moins d'avoir une peau très grasse ou de souffrir d'un problème cutané comme l'acné, se laver le visage une seule fois par jour, avant d'aller au lit, suffit amplement, estime-t-elle. « Ce besoin de toujours se sentir ultrapropre, c'est du marketing.
Quelle température de l'eau est la meilleure pour se laver le visage ? Donc vous l'aurez compris l'eau tiède sera bénéfique pour votre peau : Réduction des poches, cernes sous les yeux, peau beaucoup plus éclatante, de meilleure apparence. Activation de la circulation sanguine qui boostera la santé de la peau.
Ne pas frotter et rincer en douceur
Cependant, il est fortement déconseillé de frotter sa peau pour la nettoyer. Un nettoyage en douceur est plus appréciable, autant sur le moment que pour l'épiderme. Pour se rincer, il est préférable d'éviter l'eau chaude, même en hiver.
En hiver, le corps et les cheveux recueillent les allergènes et les irritants présents dans l'air. Le risque de ne pas prendre de douche le soir est de transférer ces saletés sur la literie, favorisant alors les allergies nocturnes, les démangeaisons et des problèmes de peau tels que l'acné dûs aux draps sales.
pendant la nuit que pendant la journée, il n'y a en fait rien à nettoyer le matin. Seules quelques cellules mortes de la peau, un peu de sueur et un peu de sébum en excès doivent être éliminés. Et de l'eau tiède et une serviette propre suffisent pour cela.
Voici quelques exemples d'activités que vous pouvez inclure à votre morning routine : Aller courir dans votre quartier avant de partir au travail. Faire du vélo d'appartement devant le journal télévisé du matin. Faire du yoga pour renforcer vos muscles et réduire le stress.
Le soir, on peut se permettre de rallonger un peu la routine beauté. C'est le moment de prendre l'habitude d'appliquer un soin spécifique sur votre peau, pour lui apporter ce dont elle a besoin. Sérum anti-âge, soin ciblé anti-imperfections, crème onctueuse ultra-désaltérante, à vous de voir ! Laisser poser un masque.
Pour avoir une belle peau, il faut la nettoyer, tous les jours (idéalement matin et soir), sans exception, jamais, aucune. On se démaquille même si on ne se maquillage pas, car pendant la journée, tout un tas de particules présentes dans l'air (pollution, pollen, poussière, etc.) viennent se coller sur la peau.