Vous pouvez tourner votre corps pour aider à glisser votre pied arrière. Ensuite, faites glisser votre pied avant sur la planche,il doit arriver entre vos deux mains. Notez que le surfeur garde ses mains à la même position sur le surfboard lors de son take off.
Essayez de vous lever sur la planche dès que vous prenez la vague. Si vous mettez trop longtemps avant de décider de vous lever, vous n'arriverez probablement qu'à vous mettre sur vos genoux, car vous n'aurez pas assez de vitesse pour être debout. Essayez donc de vous lever dès que possible.
Le popup ou take off, c'est la transition de l'état couché à la position correcte de surf. C'est donc la manière de se lever sur sa planche. Le but final étant la bonne position de surf.
Comment ne pas piquer en surfant ? – L'astuce numéro 1 sera de rester groupé et d'essayer de décoller la lèvre le plus vite possible, donc maintenir l'appui pour ne pas continuer vers l'avant avec la lèvre. Ensuite, une fois décroché, essayez de plaquer la planche contre le mur en étirant vos jambes.
Ça arrive souvent lorsque les vagues sont très creuses, la lèvre se projette tellement vite en avant que l'on n'a pas le temps de descendre la paroi, sans qu'elle ne se dérobe sous nos pieds. Alors forcément, cette situation est arrivée à chacun d'entre nous, quel que soit notre niveau, et se reproduira souvent.
Faites des mouvements puissants et gardez votre planche perpendiculaire à la vague. Dès que vous sentez que la vague commence à vous soulever, en un mouvement rapide et précis mettez vous debout sur votre planche. Aidez-vous de vos bras en poussant la planche au niveau de la poitrine.
Le surfeur est regular foot lorsqu'il surf avec le pied gauche devant. Dans ce cas, il accroche son leash au pied droit (pied arrière). Il est donc goofy lorsque son pied droit est devant.
Vos deux pieds doivent être centrés sur la largeur de la planche de surf. Vos arcs de pieds devraient être positionnés de manière égale de chaque côté du « stringer » (ou de chaque côté d'une ligne imaginaire au milieu de votre planche de surf si elle n'a pas de « stringer »).
Utilisez vos hanches comme point de pivot : tendez les bras pour relever la tête et le torse, et mettez les jambes sur les côtés de la planche pour entrer dans l'eau, comme si vous montiez à cheval. Mettez ensuite les genoux en avant, au niveau des mains, pour vous équilibrer. Et voilà, vous êtes assis.
Une fois dans l'eau sous la planche, ton seul objectif est de garder la planche bien collée à l'eau. Il ne faut pas que le nez sorte de l'eau sinon la vague va attraper ta planche et te l'arracher. Tu dois donc tenir ta planche fermement par les rails et utiliser le poids de ton corps sous l'eau, comme une ancre.
Avec le Surf Set
Grâce à des exercices spécifiques, basés sur la recherche d'équilibre et de stabilité (allongée sur la planche ou debout), on peut s'entraîner toute l'année en ville, s'initier à la pratique ou simplement remodeler son corps en s'amusant.
Quand on a un niveau de surf intermédiaire, le choix de sa planche de surf devra s'orienter vers une planche type malibu, egg ou hybride. En effet, ces types de planche de surf sont les mieux adaptés au niveau intermédiaire. Elles vous permettront de prendre un maximum de vague et donc de progresser rapidement.
Oui, il faut débuter enfant pour atteindre ce niveau. Car on apprend plus vite et facilement lorsqu'on est jeune. Notre cerveau est plus plastique (jusqu'à 20 ans environ). Atteindre la vague d'or niveau 2 en débutant le surf à 30 ans par contre, c'est impossible.
Savoir surfer c'est aussi connaître le milieu dans lequel on évolue. Tu peux alors entendre les mots suivants. La barre, zone de vagues qui déferlent et que l'on doit franchir. «Passer la barre», c'est dépasser cette zone pour aller au large.
Une erreur courante est de continuer à nager sur la vague jusqu'à ce que vous l'ayez descendue complètement. Arquez votre dos, cela vous aidera à prévenir les « nose dives » et ralentira votre vitesse, afin de ne pas descendre la vague au complet en étant couché sur sa planche.
prendre la vague à l'arrière du nageur : placez-vous derrière le nageur de façon à pouvoir toucher ses pieds avec vos mains. En plus d'économiser de l'énergie, vous n'avez pas besoin de relever la tête aussi souvent pour vous diriger. Il suffit de vous concentrer sur les pieds de votre prédécesseur.
Quand la vague touche la planche, on ne se laisse pas retourner mais on se tend vers l'avant en attrapant les rails de planche. Cela va permettre à la planche de prendre un peu de vitesse en « sautant hors de l'eau » et avec le poids de notre corps on va la plaquer à l'eau pour passer au dessus de la vague.