Savoir dire non aux autres, c'est savoir imposer des limites qui sont nécessaires à notre estime personnelle. Quand on sait imposer nos propres limites par rapport aux comportements des autres, c'est généralement signe qu'on ne base pas la valeur qu'on a de soi-même sur les sentiments qu'ont les autres à notre égard.
Pour poser ses limites, il faut déjà avoir conscience qu'elles ont été outrepassées par une ou plusieurs personnes. Une fois la prise de conscience, il s'agit d'exprimer sa ou ses limites. La communication non violente est un fabuleux outil pour cela.
Avoir des limites est pour votre propre bénéfice plutôt que pour aider ceux qui vous entourent ; les limites sont un moyen de maintenir l'équilibre mental, physique et spirituel. Cela vous profite physiquement parce que vous ne vous permettez pas de faire des choses qui vous mettent physiquement mal à l'aise.
Nos limites personnelles sont comme un espace invisible autour de nous, un espace affectif et physique. Les limites personnelles de chaque personne sont uniques et individuelles. Elles peuvent changer selon le contexte, le moment ou les gens concernés dans une situation donnée.
Il n'est pas nécessaire de renoncer à ce que l'on est pour aimer l'autre. Un amour mature, c'est l'union de l'amour pour l'autre et de l'amour propre, sans qu'aucun conflit d'intérêts ne se présente. On doit apprendre à aimer sans renoncer à ce que l'on est.
Les limites personnelles sont comme une atmosphère invisible qu'on va appeler ta bulle, elles sont caractérisées par tes valeurs, tes croyances et tes besoins. Les relations interpersonnelles (amis, famille, collègues, connaissances) jouent un rôle fondamental dans la connaissance et le développement de tes limites.
Connaître et reconnaître vos limites
Dressez une liste des situations dans lesquelles vous avez tendance à dire oui alors que vous pensez non. Ajoutez à ça toutes les situations où vous savez que vous devriez parler ou agir, mais que vous ne le faites pas. Est-ce par peur de décevoir?
Cela permet de se centrer sur l'essentiel et d'éviter d'introduire de la complexité dans ce qui se veut être une démarche simple et pragmatique. A quel niveau de l'entreprise doit-on définir les valeurs ? Idéalement, au niveau de l'entreprise.
Fouiller dans le téléphone ou l'ordinateur de quelqu'un est une violation de la confiance établie entre deux personnes en couple, une invasion de la vie privée et un sacré manque de respect. Si vos faits et gestes sont étudiés, surveillés et vérifiés, c'est que vous êtes dans une relation malsaine.
Apprenez à mettre les formes, mais tenez bon si votre interlocuteur insiste. Gardez en tête quelques formules faciles pour affirmer votre refus, comme « je suis désolée mais je ne peux vraiment pas t'aider », ou « non, je ne suis pas disponible », ou encore « non, je ne veux pas ».
Le mauvais manager a tendance à imposer son autorité. Dénué de charisme, il va donc jouer sur d'autres leviers : décisions arbitraires, sanctions. Dans son équipe, mieux vaut adopter une posture de suiveur que de faire preuve de leadership. Autonomie et prise de responsabilité ne sont pas autorisées.
Ne pas faire confiance en ses collaborateurs
Ne pas faire confiance en son équipe et ne pas déléguer les tâches, telle est l'une des principales erreurs de management à éviter absolument. Vous devez ainsi accepter que chaque membre de votre équipe ait ses défauts et sa manière de travailler.
Que sont les limites professionnelles ? Si l'on veut faire simple, on peut dire que les limites professionnelles sont une liste de tâches que votre aide à domicile peut effectuer et qu'il ne doit pas dépasser car ça ne rentrerait pas dans le cadre de ses attributions.
Ce stress provient de multiples sources. L'open space (« L'open space m'a tué »), le mauvais management, la pression des objectifs, l'excès de procédures, le burn-out dû à une surcharge de travail et le bore-out qui est la conséquence de l'ennui au travail, etc.
En fait, l'amour étouffant, c'est une forme d'amour où l'on exerce trop de contrôle sur l'autre et pas assez sur soi-même », explique Sophie Brousseau, sexologue. Tôt ou tard, une telle dynamique de couple mènera l'autre à exprimer son sentiment d'emprisonnement.
Quand on aime sans savoir pourquoi, c'est le vrai amour. Cette phrase de Paul Masson contient 10 mots.
L'amour désintéressé est l'état de conscience le plus élevé que l'on puisse atteindre. Il concerne notre être tout entier. Il apporte toute sorte de bénédictions: la joie, la paix, la sérénité et surtout un sens à la vie.
Il faut oser s'affirmer, parler en terme de Je. Si on doit absolument parler de ce que l'autre a fait qui nous a déplu, il faut parler du comportement de l'autre et non de sa personne. Il y a toujours façon de s'affirmer de façon délicate, pas comme un bulldozer.
Contentez-vous de dire « Non, je ne peux pas » ou « Non, je ne veux pas ». En justifiant de suite votre refus, vous pouvez compliquer la situation, vous emmêler les pinceaux et vous mettre tout seul dans l'embarras. De plus des justifications à outrance entraînent la méfiance. Mieux vaut rester concis donc.