L'automne et le printemps sont d'ailleurs les périodes où la chute de cheveux fait le plus souvent son apparition. En été, la surexposition au soleil perturbe les phases d'évolution des cheveux.
La chute de cheveux saisonnière : un phénomène naturel
L'automne est là et vous constatez que vous perdez davantage de cheveux au moment du brossage et du shampoing. Vous êtes confronté à une chute de cheveux saisonnière ! Cette phase correspond à une perte régulière de 80 à 150 cheveux sur l'ensemble du cuir chevelu.
L'été n'est pas propice à une chute de cheveux saisonnière : celle-ci intervient plutôt en automne ou au printemps. Cependant, une chute de cheveux en été peut arriver. Elle peut être due à une exposition trop longue aux rayons solaires ou à un régime trop drastique.
Un phénomène, pas si rare en cette période de froid, et qui peut être limité si l'on adopte les bons gestes. Le froid est déjà là et nos cheveux l'ont bien senti. À mesure que l'hiver arrive, les Français sont de plus en plus nombreux à perdre progressivement leurs cheveux.
En général, la calvitie se stabilise entre l'âge de 30 et 45 ans, mais cela peut varier en fonction de nombreux facteurs. Il est recommandé d'attendre la stabilisation de la perte de cheveux avant de commencer un traitement capillaire ou une greffe de cheveux.
Les compléments riches en vitamine A, E, F, B6, B5, PP et oligoéléments tels que le cuivre, le fer et le magnésium favorisent la repousse. Les acides aminés, comme la méthionine et la cystéine, aident aussi à prévenir la chute des cheveux.
Normalement, c'est une très bonne chose, surtout si vous avez tendance à avoir un cuir chevelu et des cheveux - laisser la saleté s'accumuler sur votre cuir chevelu bloque les follicules pileux, ce qui peut provoquer des pellicules, des irritations et même la perte des cheveux.
Biotine (Vitamine B8)
La vitamine B8 est essentielle au maintien de cheveux sains. La biotine contribue à la production de kératine, qui est importante pour les cheveux, le cuir chevelu et les ongles.
Les meilleurs aliments pour les cheveux et les ongles
Des œufs : riches en vitamines A et B, en zinc, ainsi qu'en protéines. Des noisettes : riches en fer, en magnésium, en vitamine B et en zinc. Des épinards et des lentilles : riches en fer. De la banane : riche en zinc et en magnésium.
La carence en vitamine B
La vitamine B est utile pour renforcer le cheveu. Elle aide à la fabrication de la kératine et à maintenir vos cheveux en bonne santé.
La greffe de cheveux : une solution efficace et pratique
Cette dernière n'est pas toujours rattrapable avec une solution naturelle. Vous souhaitez augmenter votre densité capillaire ? Nous vous conseillons la greffe de cheveux, un procédé médical permettant de retrouver en masse capillaire.
Un stress extrême peut entraîner effluvium télogène, une réaction qui se traduit par une chute anormale de cheveux, qui entrent dans la phase télogène du cycle de croissance capillaire. Cela peut entraîner la chute de cheveux par poignée.
Des chutes de cheveux excessives lors de la douche ou du passage d'un peigne doivent également vous interpeller. Un homme adulte perd naturellement 50 à 100 cheveux par jour. Si des chutes plus importantes sont visibles sur une période de plusieurs semaines, il est préférable de consulter un spécialiste.
Il peut s'agir du stress, d'une grossesse, de l'allaitement, d'un changement de saison, de la fatigue, d'une maladie, d'une carence notamment en fer… La perte de cheveux apparaît de manière générale 2 à 3 mois après l'événement.
On retrouve également l'avocat riche en vitamine A, C et E, la banane, pour la vitamine B6 régulant la production de sébum, le melon pour sa vitamine B9 stimulant la croissance des cheveux, ou encore la tomate pour la vitamine B8 pour sa prévention contre la chute des cheveux.
Il s'agit bien sûr du café ! Bonne nouvelle, la deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l'eau stimule la pousse des cheveux.
Les fruits et légumes colorés, tels que les épinards, les carottes et les baies, sont riches en antioxydants, qui favorisent la santé du cuir chevelu. Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme les avocats et les noix, aident également à nourrir les cheveux de l'intérieur.
Les fruits à coque
Les amandes, les noisettes, les pistaches et les noix sont, à l'instar des œufs, de bonnes sources d'oligo-éléments. Ils seront ainsi très efficaces pour stopper la chute des cheveux. En cas de fringale, n'hésitez donc pas à grignoter ces fruits secs pour avoir de beaux cheveux en pleine santé.
Masser quotidiennement le cuir chevelu : Stimuler la circulation sanguine permettrait d'activer l'oxygénation des follicules, et donc la pousse ! Boire de la tisane de prêle des champs : Contenant fer et silicium, cette infusion limiterait la chute de cheveux saisonnière.
Carence en zinc et chute de cheveux
Le zinc est un minéral qui intervient dans de nombreuses réactions et activations nécessaires à la synthèse des protéines qui constituent le cheveu, notamment la kératine.
Pour une alopécie occasionnelle (soudaine, mais temporaire), le temps, l'alimentation et la relaxation seront vos meilleurs complices pour favoriser la repousse de vos cheveux. Pour les cas d'alopécie chronique, des solutions plus ciblées s'offrent à vous.
En effet, vos cheveux auront tendance à graisser pendant la nuit et donc à être déjà bien alourdis le lendemain matin. Vous l'aurez compris, il vaut mieux privilégier le lavage de vos cheveux le matin. Mais, si vous tenez à vos minutes de sommeil supplémentaires, alors nous vous donnons quelques conseils.
La perte de cheveux peut être provoquée par des maladies infectieuses, des problèmes de thyroïde ou de carences en fer, surtout chez des femmes aux règles abondantes. Mais elle peut aussi être d'origine génétique ou causé par un excès de testostérone, naturellement un peu plus présente sur la peau de certaines femmes.
Le Finastéride (Propecia et génériques) est un produit prescrit pour faire repousser les cheveux des hommes atteints d'alopécie androgénique. Le Finasteride ne peut être utilisé qu'au stade précoce. Il se présente sous forme de pilule ou de cachet à prendre par voie orale.