Apprendre le surf est possible à tout moment de la vie, l'essentiel étant d'avoir la condition physique nécessaire. Néanmoins, pour un enfant, il est conseillé d'attendre au moins l'âge de 6 ans.
Beaucoup d'exigences sont demandées à quelqu'un qui veut commencer à surfer en Europe ou à travers le monde les plus belles vagues : un entretien physique régulier, un mental d'acier et surtout un apprentissage des mesures de sécurité et des comportements à adopter.
Le printemps est une excellente période pour pratiquer le surf. Les jours s'allongent, il commence à faire chaud, la houle est régulière et surtout : vous avez la mer pour vous tout seul ! Les vagues sont plus petites en été mais grâce au vent offshore le matin et le soir, les conditions de surf restent parfaites.
L'adrénaline se libère provoquant un plaisir unique… nous devenons accros. Nous voulons toujours plus de vagues, une de plus, une de plus encore, encore… Certains sont plus addicts au surf que d'autres, ils peuvent rester toute une journée à l'eau.
Les traumatismes crâniens sont aussi fréquents chez les surfeurs. Alors, nous vous conseillons le port d'un casque qui pourrait vous sauvez la vie en cas de grave d'accident. Les blessures ouvertes sont elles aussi assez fréquentes, à cause des dérives de la planche de surf mais aussi de son nose pointu.
On peut surfer quand le vent est très faible. La marée correspond au déplacement des masses d'eau lié à l'attraction de la lune et du soleil. Marée montante : Les conditions sont meilleures 2h à 4h après le début de la marée montante, mais dépendent toujours de la houle.
Les exercices recommandés : les burpees, squats jumps, fentes sautées, footings en fractionné. Outre le fait d'être primordial pour une bonne posture au quotidien, le fait d'être gainé(e) vous garantira une meilleure performance en surf. Plus vous serez gainés sur votre planche de surf, plus vous y sentirez stables.
Mais l'essentiel pour accélérer votre progression en surf reste le choix du bon matériel pour débuter : La planche la plus facile pour apprendre le surf reste le longboard en mousse ; ces planches sont le meilleur compromis pour apprendre rapidement le surf en toute sécurité.
Pour faire court, un surfeur ou une surfeuse préfèrera généralement, une vague de 50 cm rapide et creuse plutôt qu'une vague de 1 m 50 molle et détériorée par le vent. Mais bon, les goûts et les couleurs… Si vous débutez, évitez les vagues de plus d'un mètre.
Le surf est un sport fatigant, surtout au début. Cela demande du temps, de la persévérance et de l'entraînement, mais tous vos efforts seront récompensés par la première vague que vous réussirez à attraper et il vous sera difficile de vous en passer une fois que vous aurez connu cette sensation.
Une combinaison de surf est une combinaison en néoprène, conçue pour fournir une isolation thermique, et pour faire écran. Son objectif principal est d'emprisonner une fine couche d'eau entre votre corps et la combinaison.
Pour réaliser cette coupe de cheveux de surfeur, rien de plus simple. Humidifiez vos cheveux avec de l'eau coiffante puis appliquez-y une noisette de gel, des racines jusqu'aux pointes. Frottez vos mèches à l'aide de vos doigts pour amplifier l'effet mouillé puis laissez sécher.
Le choix de la bonne planche de surf
Et l'utilisation d'une planche non adaptée va malheureusement avoir un effet catastrophique en freinant leur progression. Avec une planche pas assez volumineuse, tout sera plus difficile.
Webcam HD est le site de référence pour observer les vagues en temps réel de votre ordinateur. Coefficient de marée, taille de houle, période, direction du vent, maintenant que les prévisions météos n'ont plus de secret pour vous, vous allez pouvoir surfer sur le bon spot au bon moment !
Le surf permet de se muscler
Ce travail physique sollicite les bras, les épaules, mais aussi le dos. Cela permet de développer les pectoraux et la sangle abdominale. En étant debout sur la planche, à la recherche du bon équilibre, le surfeur travaille sa posture et son gainage.
Plusieurs muscles sont sollicités lors de la pratique du surf. Sont en priorité travaillés les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers, les muscles des cuisses (quadriceps, ischiojambiers) et ceux des mollets.
Un longboard est ce que nous recommandons pour tous les débutants et / ou surfeurs plus grands. Le longboard est la planche du surfeur par excellence ! Elle s'adapte à tous les rideurs.
Quelles sont les meilleures marques emblématiques de la mode surf homme ? Quelques-unes ont déjà été citées plus haut et font indéniablement partie des marques fondatrices du surfwear dans le monde : Rip Curl, Oakley, Quicksilver, Vans. N'oublions pas non plus deux autres grandes enseignes : Billabong et Oxbow.