Quels alcools devez-vous préférer pour mincir ? Privilégiez les alcools tels que les vins (rouge, rosé, blanc) le champagne, les bières ou encore le cidre. Ce sont en effet les alcools les moins caloriques aux 100 ml.
Whisky ou Bourbon Whisky
En effet, le whisky contient environ 105 calories par portion et le Whisky Bourbon n'en contient que 97. L'avantage de ces boissons, c'est que vous pouvez vous détendre et boire sans vous sentir lourd ou ballonné.
Les vins : l'alcool à privilégier, en particulier le vin rouge. Le vin est une des meilleures options pour votre choix d'apéritif, en particulier le vin rouge ! En plus d'être très riche en antioxydants et de présenter ainsi un intérêt nutritionnel que n'ont pas les autres alcools, le vin rouge est peu sucré.
Les mousseux et les champagnes sont les vins les moins caloriques, et donc si vous avez envie de limiter les calories, privilégiez ces vins.
VODKA SOUR - environ 160 calories. Annoncé parmi les cocktails d'été par excellence, le Vodka Sour est le cocktail avec moins de caloriesparfait pour ceux qui recherchent une boisson fraîche et légère.
Sans grande surprise, à la question «le vin fait-il maigrir ?», la réponse est non, hormis s'il est consommé en remplacement de spiritueux et cocktails hautement caloriques. » À ÉCOUTER PARMI NOS PODCASTS : Les sulfites dans le vin donnent-ils vraiment mal à la tête ?
La règle d'or est de choisir un alcool clair pour minimiser la gueule de bois. Alors si ces options semblent être les pires, ce sont en réalité les meilleures. J'ai nommé Vodka, Gin, et Saké. Plus un alcool est clair, moins il contient d'impuretés liées à la fermentation que notre corps a du mal à assimiler.
Parmi les alcools festifs, le champagne reste le moins calorique avec 81,7 kcal pour 100ml. Les alcools forts comme le whisky (238 kcal), la vodka (239 kcal) ou encore le rhum (242 kcal) ou le gin (265 kcal) sont à bannir de vos repas équilibrés. L'actualité par la rédaction de RTL dans votre boîte mail.
La consommation répétée et exagérée de vin peut entraîner une prise de poids et un ventre gonflé, car l'alcool contenu dans le vin déshydrate et les graisses se concentrent au niveau du ventre.
L'apéritif est le moment le plus critique sur le plan calorique ! En effet, l'addition du sucre de l'alcool et des graisses des biscuits apéritifs est salée si l'on souhaite garder la ligne. À noter : les boissons alcoolisées sucrées comme le champagne ou les vins cuits sont les plus caloriques.
Il ralentit le processus de combustion des graisses de votre corps de 73%, et réduit l'effet de la leptine, une hormone qui indique au cerveau d'arrêter de manger. Ce qui explique que, souvent, lors des repas avec alcool, nous mangeons plus que lors de nos journées normales de semaine.
Le vin blanc agirait en réalité comme un brûleur de graisse, grâce à la substance spéciale appelée « resvératrol » que l'on retrouve dans le raisin et qui permettrait de neutraliser le développement de cellule graisseuse.
Il y a plusieurs explications à ce phénomène. D'abord et sans surprise, l'alcool est riche en calories. De plus, le corps privilégie la métabolisation de l'alcool par rapport aux autres nutriments, ce qui entraîne une diminution de l'oxydation des graisses.
Pour un apéritif sans alcool, une idée est de préparer des boissons rafraîchissantes comme de l'eau pétillante agrémentée d'un trait de citron avec de la menthe ou du basilic. Pensez également aux smoothies et aux jus de légumes frais et jus de tomates, qui contiennent en plus des vitamines et des fibres.
En effet, l'éthanol ne permet pas de produire des graisses. Le problème vient donc d'ailleurs. Votre corps a besoin d'énergie en permanence, celle-ci est disponible dans le sang sous forme de sucre essentiellement ou dans les graisses stockées.
Le Sauterne, le Monbazillac ou encore le Muscat font partie des vins dits moelleux, voire liquoreux. Bien que leur titrage en alcool soit modéré (12 à 14 degrés), ils contiennent 10 à 45 g de sucre par litre, soit bien plus qu'un vin sec qui en contient moins de 2 g.
Ce n'est pas une surprise, les sodas affichant la mention « zéro » ou « sans sucre » (dont les célèbres Coca Cola Zéro, Pepsi Zero Sucres ou encore Fanta ou Schweppes Zéro) sont les plus légers d'entre tous puisqu'ils ne contiennent quasiment aucune calorie.
Santé : la bière et ses calories
En effet, un demi contient25 cl (150 calories) contre 15 pour un ballon de rouge (110 calories). Par ailleurs, en soirée (par exemple, lors d'un événement sportif), les pintes (50 cl) peuvent se succéder. Certains individus peuvent ingurgiter plusieurs litres en une seule occasion.
La conclusion de cette étude est que la consommation modérée de vin est associée à une diminution du risque de développer une maladie non alcoolique du foie.
L'alcool est l'ennemi numéro un du foie. En quantité excessive, il finit par détruire ses cellules. « Il ne faut pas dépasser deux à trois verres par jour, en évitant de boire tous les jours ». En raison de facteurs génétiques ou morphologiques, nous sommes inégaux face à ce risque.
Vin rouge, bière, whisky sont donc à bannir. Sauf si vous êtes plutôt du genre à prendre des shots, il va vous falloir un soft avec cette vodka. Les boissons sucrées ou gazeuses provoquent des ballonnements et à absorber plus vite.
À court terme, arrêter l'alcool permet de diminuer le taux de glucose dans votre sang. Votre organisme a tendance à mieux gérer ses taux de cholestérol et son stockage des graisses. L'arrêt de l'alcool favorise la perte de graisse dans l'organisme principalement au niveau de l'abdomen.
Un verre de vin contient au maximum 5 grammes de glucides (contre par exemple entre 13 et 20 grammes pour de la bière) et aurait même des propriétés amincissantes grâce à la substance spéciale appelée « resvératrol ».
-Réduisez votre consommation de produits sucrés, gras et frits. -Mangez plus de pain et de pâtes aux céréales complètes. -Mangez plus de fruits et légumes crus et cuits. -Choisissez de la viande maigre et faites la griller plutôt que de la faire frire.