Interrogée par: Clémence Le Maillard | Dernière mise à
jour: 3. April 2023 Notation: 4.5 sur 5
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385 EUROS PAR MOIS POUR L'ALIMENTATION
En France, le budget mensuel consacré à l'alimentation est à 385 euros en moyenne selon une étude 2017 d'OpinionWay. Ce chiffre comprend les courses, les pauses déjeuner, et même le budget cantine pour les enfants.
Selon le baromètre réalisé par Opinonway pour Sofinscope et publié en mars 2023, le budget nourriture est de 272 euros par mois pour une personne seule.
Les Français consacrent en moyenne 385 euros par mois pour se nourrir, soit une hausse de 12 euros par rapport à l'année dernière. Une majorité d'entre eux continue à trouver ce budget trop élevé et multiplie les stratégies d'économies.
Budget alimentation des Français : de 203 € à 506 €
Les ménages les plus pauvres, avec des revenus inférieurs à 1000 € par mois, doivent se limiter à 203 €. Les jeunes de 18 à 24 ans peuvent monter jusqu'à 236 €, tandis que les seniors de 60 ans et plus dépensent 431 € pour s'alimenter.
Par rapport au reste du Vieux Continent, les Français ne seraient pourtant pas les plus mal lotis : la hausse moyenne du budget alimentaire au sein de l'Union européenne s'afficherait ainsi à 243 euros, et les Allemands paieraient même 254 euros supplémentaires en 2022.
Dépenser 25€ par semaine pour manger | Comment je maîtrise mon budget alimentaire ?
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Comment manger pour 100 € par mois ?
Que ce soit pour les fruits, les légumes ou la viande, un bon moyen de manger sain et varié pour 100 € par mois est de tout acheter en direct. De plus en plus d'agriculteurs proposent des paniers de légumes à retirer à la ferme ou des colis de viande à des prix défiant toute concurrence.
Cela signifie qu'un couple dépense environ 247 € (soit presque123 € multipliés par deux) par mois pour les courses, un ménage de trois personnes dépense près de 370 €, et un ménage de quatre personnes dépense environ 494 € par mois, rien que pour les courses !
Comment faire ses courses avec 50 euros par semaine ?
Avec une attention accrue, on peut même maintenir les courses de la semaine en dessous de la barre des 50€. ... Voici leur exemple d'une liste d'achats :
Comment faire ses courses avec 30 euros par semaine ?
Une semaine de courses pour 30 euros
Avec cette initiative, Carrefour a pour but de proposer des produits indispensables - issus de sa gamme premier prix - à un coût imbattable. Vous aurez alors accès à 30 produits du quotidien pour 30 euros. Cela devrait permettre à une famille de quatre de tenir une semaine.
Les ménages les plus modestes dépensent en moyenne 140 € par mois et par personne pour l'alimentation à domicile contre 257 € pour les ménages les plus aisés.
Privilégiez les produits bruts, le moins transformés possible. Salade en sachet, carottes râpées ou plats cuisinés coûtent deux à cinq fois plus cher que si vous les préparez vous-même. Achetez des fruits et légumes de saison. Produits en abondance, ils affichent alors les prix les plus bas.
Privilégiez les aliments qui se conservent ! En effet, les fruits et légumes ont tendance à pourrir rapidement, du moins, ils ont une durée de vie limitée si vous ne les consommez pas immédiatement. Préférez acheter des conserves et des surgelés que vous pourrez garder au mois.
Casino (Géant/Supermarché), avec un panier moyen entre 95 et 99 euros. Système U (Hyper/Super), avec un panier moyen entre 95 et 99 euros. Intermarché (Hyper/Super), avec un panier moyen entre 95 et 99 euros. Provera (Cora/Match), avec un panier moyen entre 101 et 106 euros.
Voici le budget courses par personne et par mois en moyenne en 2023 en France (tentant compte de l'inflation) : budget courses pour 1 personne par mois : 113 € budget courses pour 2 personnes par mois : 196 € pour 3 personnes par mois : 581 €
Pour faire ce calcul, prenez le budget fixé juste avant et divisez-le par 4 (c'est à peu près le nombre de semaines dans un mois). Ainsi si votre budget limite était de 260 euros par mois, vous devrez donc ne pas dépenser plus de 260/4 = 65 euros par semaine pour votre alimentation.