Pour réduire son stress et diminuer sa charge mentale, il faut équilibrer ses chakras, en particulier son 7eme chakra – Sahasrara. Sahasrara est le dernier chakra, celui de la sagesse universelle, de la connexion à notre Soi et à l'infini.
Le chakra du plexus solaire, l'énergie du manipura
Situé sous la poitrine et au-dessus de l'estomac, il est l'un des chakras le plus fréquemment déséquilibré : centre des énergies et des émotions, il se laisse trop souvent déborder par les stress émotionnels.
Le Chakra racine
Blocage : angoisses, dépression, méfiance, crises de colère, manque de confiance en soi, manque de force.
En favorisant l'inventivité, l'épanouissement sexuel et l'échange avec les autres, le chakra sacré participe au lâcher-prise et à la joie de vivre. Pourtant, comme les autres chakras, Svadhisthana peut être déséquilibré, lorsqu'il est trop ou au contraire peu actif.
La méditation pleine conscience est la solution ultime pour ouvrir, mais aussi pour soigner le chakra du cœur. Pour ce faire, trouvez un endroit calme et une position confortable pour méditer. Lâchez toute distraction et concentrez vous sur votre cœur et laissez les pensées et les émotions circuler.
Lorsqu'il est bloqué, vous pouvez vous sentir "éteint", ressentir des tensions, des émotions négatives, etc. Plus vos chakras sont alignés, plus vous ressentirez une énergie intense provenant de ces zones. La conscience de toutes ces forces est destinée à aider à équilibrer le corps et l'esprit.
L'obsidienne est une pierre de protection qui repousse les énergies négatives et protège de la fatigue du stess et de l'angoisse. L'obsidienne flocon travaille avec le chakra racine et le chakra du troisième œil.
Le chakra qui domine votre vie est le CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE. C'est le troisième chakra, situé au niveau du plexus solaire. C'est le chakra de la sensibilité et de la paix intérieure, symbole de respect et de dignité.
Pour une détente-minute, enfoncez très légèrement le bout de vos doigts au niveau du plexus solaire, ongles contre ongles, et restez quelques secondes sur la zone sensible en respirant profondément par le ventre. Relâchez et ressentez l'énergie se libérer au niveau de l'abdomen et du thorax.
Le quartz rose est la pierre idéale pour les gens sujets à des peurs extrêmes. Elle élimine les phobies et permet d'aller de l'avant lorsqu'on sort d'une situation difficile. Elle traite le stress en profondeur en éradiquant jusqu'à ses effets secondaires (insomnie, ulcères).
La Calcite Bleue
Elle détend vos nerfs et soulage vos angoisses. Pour une nuit sereine et réparatrice, loin des insomnies, il suffit de placer une calcite bleue dans votre chambre. Au quotidien, vous pouvez aussi porter ce minéral sur vous pour améliorer votre sens de la communication.
L'améthyste est considérée comme la pierre anti-stress par excellence, car elle est reconnue pour ses propriétés équilibrantes et apaisantes. En méditant avec l'améthyste, vous pouvez renforcer ses effets calmants et favoriser un sentiment de paix intérieure et de tranquillité.
Svadhishthana, chakra sacré
Svadhishthana chakra sacré est le deuxième des sept chakras. Il se trouve au niveau du bassin, juste au-dessus du pubis et s'ouvre à la face postérieure du corps. C'est un centre d'énergie lié aux émotions, à la sexualité et à la créativité.
Les causes du déséquilibre des chakras peuvent être de diverses origines : des émotions fortes et négatives, comme la colère, la peur, le stress peuvent provoquer des blocages au niveau énergétique. Parfois, il faut aussi chercher plus loin dans notre passé.
Le Chakra du Plexus Solaire suractif
Lorsque le Chakra du Plexus Solaire est suractif ou trop ouvert, il en résulte certains comportements agressifs comme : la colère qui semble nous submerger pour des broutilles et que nous n'arrivons plus à maîtriser.
Votre chakra le plus fort est le deuxième chakra, également appelé chakra sacré ou Svadhishthana, situé dans la région pelvienne. Ce chakra est lié au plaisir, à l'abondance, à la sensualité, à la créativité, aux émotions, aux sentiments et aux relations épanouissantes.
Muladhara chakra est associé à la couleur rouge. Il est ainsi conseillé pour activer ce premier chakra de porter cette couleur, mais aussi de manger des fruits et légumes rouges. On peut également visualiser cette couleur ou utiliser des pierres de couleur rouge pendant sa pratique de yoga ou de méditation.
1/ Le chakra racine
Ce chakra aussi appelé muladhara est lié à l'instinct de survie. S'il est équilibré, vous ressentirez donc un sentiment de bien-être en pensant à votre situation financière, émotionnelle ou professionnelle. Sa couleur associée est le rouge (souvent associé au bracelet de la chance).
La Cornaline - Stimuler le flux d'énergie
Cette pierre est également connue pour stimuler la créativité et la motivation, ce qui peut être précieux pour retrouver l'énergie perdue.
Pratiquez les chants d'équilibre des chakras
Vous pouvez pratiquer des chants et utiliser le son de cette manière pour ouvrir le flux d'énergie dans votre corps. Chanter est comme une guérison par le son de l'intérieur. Les vibrations de votre voix travaillent pour éliminer les blocages dans tous vos centres d'énergie.
La lithothérapie et le yoga ne sont pas les seules manières d'équilibrer ses chakras. Il existe d'autres pratiques pour l'alignement de vos centres énergétiques que vous pouvez réaliser seule, ainsi que des soins effectués par des énergéticiens. Les soins énergétiques travaillent sur le rééquilibrage des chakras.
Faire du jogging, concentrer son énergie sur des affirmations positives mentales ou par écrit, prendre soin de soi, rire, augmenter vos connaissances, sortir de sa zone de confort dans la confiance. Méditer en visualisant votre chakra solaire au centre de la poitrine dans une couleur jaune flamboyante.
La purification et le rechargement d'un bracelet 7 chakras ? Le plus simple est de passer le bracelet 7 chakras sous un filet d'eau quelques minutes pour le purifier. Une fois bien essuyé, exposez-le au maximum 1 heure à la lumière du soleil, ou bien sortez-le les soirs de pleine Lune pour le recharger à la lueur.